Bagaimana cara menempatkan diri setelah liburan Tahun Baru

Bagaimana cara menempatkan diri setelah liburan Tahun Baru Angelique

Seperti yang mereka katakan, setelah liburan Tahun Baru membutuhkan akhir pekan yang lain. Liburan panjang membutuhkan lebih banyak periode untuk menempatkan diri mereka secara berurutan. Kami akan membicarakan ini hari ini.

Bagaimana cara menempatkan diri setelah liburan Tahun Baru Angelique

Anda perlu memperhatikan dua aspek: nutrisi dan kulit.

Setelah liburan Tahun Baru perlu makan

Maksimal dengan cepat perlu kembali ke nutrisi normal. Dan akan lebih baik jika Anda mulai makan 5 kali sehari. Ada lebih sering, tetapi kurang. Semakin sedikit porsi, semakin mudah itu akan menjadi tubuh. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda perlu makan satu sendok. Semua kebutuhan energi yang sama.

Anda perlu menambahkan lebih banyak vitamin dan cairan asam dengan diet. Misalnya, teh dengan lemon. Pilihan yang sangat baik untuk membawa diri mereka kondisi yang memadai. Adapun air, perlu minum berlimpah. Repot dari tubuh semua "jahat", yang terakumulasi. Minumlah sekitar 2 liter 2 air, bukan cairan, dan air.

Bagaimana cara menempatkan diri setelah liburan Tahun Baru Angelique

Beberapa disarankan dalam 30 menit sebelum makan minum segelas air lemon. Tetapi berapa banyak yang akan berguna? Beberapa tidak bisa minum cairan seperti itu dengan perut kosong. Tapi itu semua secara individual. By the way, pendekatan individu terhadap gizi akan menjadi salah satu tren nutrisi sehat pada tahun 2021. Kami sudah menulis artikel tentang itu.

Lupakan dengan jelas untuk beberapa periode minuman beralkohol, soda, dan sebagainya. Anda membutuhkan air, teh, dan kopi.

Bersihkan diri Anda bisa menjadi batu bara dengan diaktifkan. Hati-hati jika Anda mengambil obat lain. Dengan sorben Anda harus sangat berhati-hati. Sebelumnya, setelah 2 jam, tidak mungkin untuk mengambil obat setelah batubara.

Bagaimana cara menempatkan diri setelah liburan Tahun Baru Angelique

Amati diet. Makanan ringan, diet seimbang, sejumlah kecil lemak. Setelah sekitar minggu 2, Anda dapat secara bertahap menambahkan produk susu (kefir, yogurt).

Sebagai aturan, setelah liburan Tahun Baru, stok vitamin C pada nol. Karena itu, Anda perlu mengisi kembali.

Berikan wajah kulit segar setelah liburan

Berikan kulit untuk bersantai dari "dempul". Cobalah untuk tidak menggunakan krim nada dan bubuk setidaknya dua minggu.

Bagaimana cara menempatkan diri setelah liburan Tahun Baru Angelique

Jika di bawah mata "tas dengan kentang", maka kompres pendingin akan membantu. Yah, tidak ada yang membatalkan tambalan.

Dan yang terbaik dari semua akan menyeka kulit dengan es batu. Tetapi bukan air, dan chamomile mengurangi, biji, teh hijau dan jus lemon.

Kami memahami bahwa sekarang menemukan mentimun segar tidak begitu sederhana, karena musim dingin. Tapi keren akan membuat topeng dari mentimun. Dan jangan lupa tentang pelembab. Dalam periode dingin tahun ini, ini adalah poin penting dalam perawatan kulit.

Bagaimana cara menempatkan diri setelah liburan Tahun Baru Angelique

Dan kalau-kalau kami akan menawarkan shower kontras. Dia sangat sakit dan nada. Jika Anda tidak takut dengan air dingin, maka Anda akan menyukai hasil dari prosedur air tersebut setelah liburan Tahun Baru.

Kami berharap mereka membantu Anda. By the way, ada artikel di situs bagaimana mengatur ulang kilogram meriah.

Jadilah sehat!