Biji labu adalah produk berharga yang diberikan oleh alam. Dalam artikel ini kita akan membahas manfaat biji labu, dan juga akan menjawab pertanyaan: bahaya biji labu, karena biji labu mempengaruhi tubuh.
Seringkali, biji labu digunakan sebagai camilan yang berguna, menambah salad atau hidangan daging, di mana biji labu minyak diperas dengan rasa tertentu dan banyak sifat menarik.
Lifehak, cara membersihkan biji labu dari kulit: rendam dalam air selama 15-20 menit, peel melembut.
Manfaat biji labu
- Tingginya kandungan asam lemak (olein dan linoleic), yang menghambat perkembangan aterosklerosis dan meningkatkan sirkulasi darah, menormalkan pekerjaan sistem kardiovaskular.
- Biji labu kaya akan vitamin E, vitamin kelompok, kolin. Zat-zat ini memiliki efek antioksidan (memperlambat proses organisme), bertarung dengan radikal bebas.
- Sekitar 100 g biji labu mengandung 38% dosis harian magnesium, fosfor 33%, besi 23%, 20% tembaga, 18% vitamin K, 14% protein dan seng.
- Lutein dan Zeaxanthin - zat yang bertanggung jawab untuk penglihatan yang berlaku dalam benih.
- Sejak kecil, kami diketahui oleh kami: Biji labu mentah sedang berjuang dengan beberapa parasit (memiliki efek anthempronik dari zat Cukurbetin).
- Penggunaan biji labu sangat berharga bagi pria, karena mereka memiliki konten seng tinggi, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem seksual.
- Fosfor dan seng juga mengatur pekerjaan otak dan sistem darah.
- Biji labu berkontribusi pada pemurnian usus dan meningkatkan laju metabolisme, karena jaringan. Hilding membantu membakar lemak secara intensif.
- Dengan penggunaan biji harian, organisme jenuh dengan fosfor, tembaga, mangan, selenium, kalium dan kalsium, besi, natrium.
- Komposisi vitamin dan mineral yang kaya dari benih labu berkontribusi pada penyembuhan awal Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia, adalah pencegahan osteoporosis, menghilangkan racun dari tubuh, mempercepat pertumbuhan rambut dan paku, meningkatkan kualitas kulit.
Biji labu
Tentang bahaya biji labu
Sangat penting untuk memahami bahwa biji labu dapat membawa tidak hanya manfaat tubuh, tetapi juga membahayakan.
Kontraindikasi untuk penggunaan biji labu adalah:
- Dengan ulkus, kolitis, gastritis selama periode eksaserbasi, penggunaan biji labu dilarang keras;
- Reaksi alergi atau intoleransi individu dimungkinkan;
- Obesitas dan kelebihan berat badan adalah kontraindikasi relatif, karena biji labu tidak seperti meakoti kalori (dalam 100 g biji sekitar 600 kkal);
- Orang dengan peningkatan keasaman di lambung juga harus membatasi penggunaan biji labu.