Hampir setiap artikel menyebutkan kalium dan berbicara tentang pentingnya. Ini bukan hanya begitu, karena itu sama pentingnya dengan natrium, tentang yang telah kita tulis. Mengapa tubuh kalium? Apa yang mengancam kekurangannya? Bagaimana tubuh akan bereaksi jika dia kekurangan kalium?
Mengapa tubuh kalium. Gejala dan konsekuensi dari defisiensi Angeliquy-nyaPotassy diperlukan untuk operasi normal sistem peredaran darah dan pekerjaan jantung. Jika sudah cukup, tekanan darah dan nada pada otot akan dalam urutan yang sempurna. Oleh karena itu, konsentrasi yang benar dari zat ini dalam darah sangat penting. Terutama seringnya defisit diamati dalam cuaca panas dan disertai dengan kejang-kejang dan kelemahan. Jika Anda memperhatikan bahwa kaki mulai membengkak, maka ini mungkin merupakan tanda kekurangan kalium dalam tubuh.
Dan sekarang lebih lanjut tentang itu.
Mengapa tubuh adalah kalium dan berapa banyak
Ada 4 elektrolit dalam tubuh, yang sangat penting bagi tubuh: natrium, kalium, magnesium, kalsium. Seperti yang Anda lihat, kalium adalah salah satu dari Titans. Di bawah keseimbangan air potasium, sistem kardiovaskular dan saraf.Mengapa tubuh kalium. Gejala dan konsekuensi dari defisiensi Angeliquy-nyaDia juga memainkan peran besar dalam pertukaran zat, yang lebih buruk selama bertahun-tahun. Kami menulis tentang ini di salah satu artikel. Jika potasium sudah cukup, tekanan darah akan berhenti "melompat", serta ginjal akan berfungsi secara normal.
Mengapa tubuh kalium. Gejala dan konsekuensi dari defisiensi Angeliquy-nyaTentu saja, ada kemungkinan dalam gejala untuk mencurigai kekurangan kalium dalam darah. Tetapi untuk mengetahui dengan pasti, Anda hanya perlu meneruskan tes darah. Jika indikator berfluktuasi dalam batas 3,5-5,0 mmol / L, maka Anda sudah cukup. Jika indikator lain, maka lihat pada gambar di sebelah kanan.
Anak-anak harian di bawah 3 tahun adalah 3000 mg dengan lembut, dan anak-anak berusia 3-8 tahun adalah 3.800 mg.
Dari 9 hingga 18 tahun adalah 4.500 mg setiap hari.
Lebih dari 18 tahun dan orang dewasa sekitar 4700 mg.
Bagaimana memahami bahwa dalam tubuh kekurangan kalium
Gejalanya cukup kabur. Karena itu, kami tidak merekomendasikan hanya mengandalkan kesejahteraan. Jika Anda ingin tahu gambar aslinya, maka Anda memerlukan tes darah.
Mengapa tubuh kalium. Gejala dan konsekuensi dari defisiensi Angeliquy-nyaKami menggambarkan gejala yang bisa pada saat yang sama. Tetapi gejala-gejala semacam itu mungkin menjadi utusan dari semacam penyakit atau kurangnya zat lain.
Dengan kurangnya kalium, kejang diamati, kelemahan konstan dan pusing, gugup dan iritabilitas, aritmia dan / atau hipertensi, pembengkakan kaki sebagai konsekuensi dari penundaan air dalam tubuh.
Mengapa kekurangan kalium muncul
Tentunya sangat sulit untuk dikatakan, tetapi para ahli mengidentifikasi kelompok risiko yang dapat menyebabkan kekurangan kalium.
Yang paling jelas adalah diet rendah kalium. Jika seseorang memiliki diare atau muntah kronis. Jika ada dua ekstrem - anoreksia dan obesitas. Dengan luka bakar yang luas, masalah seperti itu muncul. Masalah dengan ginjal dan kelenjar adrenal. Terlalu sering menggunakan kopi.
Pada 2013, yang mengeluarkan rekomendasi baru yang berkaitan dengan penggunaan kalium harian. Orang yang sehat, atau lebih tepatnya, yang tidak memiliki masalah dengan ginjal, Anda perlu menerima sekitar 3,51
Mengapa tubuh kalium. Gejala dan konsekuensi dari defisiensi Angeliquy-nyaAgar tidak memiliki defisit, cobalah untuk menambahkan aprikot, bayam, bit, tomat, dan alpukat yang cukup ke dalam makanan.
Kami mendesak Anda untuk tidak terlibat dalam pengobatan diri dan dengan kesejahteraan yang meragukan untuk pergi ke dokter. Hanya di bawah pengawasan dokter dan setelah menganalisis analisis, dimungkinkan untuk menarik kesimpulan dan mengobati perawatan yang akan ditunjuk oleh dokter.
Jadilah sehat!