Pada abad kedua puluh, cita-cita penampilan dikenakan dengan kaku oleh apa yang disebut "standar kecantikan" dan semacam "tugas untuk menjadi cantik" untuk setiap wanita. Cita-cita kecantikan ini mengabaikan biologi manusia: usia alami, genetika dan perubahan alami yang terjadi dalam proses kehidupan.
Ada kesalahpahaman populer bahwa dimungkinkan untuk menemukan cinta untuk tubuh Anda hanya berkat perbaikannya yang tak terbatas. Tetapi penampilan, sebagai refleksi hidup dari kenyataan, tidak akan pernah ditandai dengan stabilitas, jadi lebih baik untuk menggantikan "basis gila untuk kesempurnaan" untuk menyelaraskan sikap terhadap diri sendiri.
Gaya hidup yang mengiklankan kami di televisi memiliki sangat sedikit hal umum dengan apa yang dianggap menarik dan terjadi di ruang kami dengan Anda. Ngomong-ngomong, itu tidak akan berlebihan untuk melihat terkemuka ... apa yang dipimpin wanita (kata "wanita" tidak cocok terhadap mereka!) Di saluran utama! Seringkali ini adalah karakter karikatur, brutal, aneh, dengan ekspresi wajah yang tidak menyenangkan dan sopan santun. Tampaknya mereka diundang ke TV dari pasar debit. Dan ini adalah mereka - petunjuk hidup dari gaya trendi dan cara yang benar?
Orang-orang di foto-foto di Instagram memanipulasi kami sehingga kami mencoba untuk menjadi yang sama ditempel dan muda. Tetapi ingat, jika dalam kehidupan nyata Anda akan bertemu seseorang selama 50 tanpa kerut dengan simetri absolut wajah, itu akan tampak tidak wajar dan bahkan wajah yang benar-benar menakutkan (benar-benar simetris menjadi pada hari pertama setelah kematian).
Sangat sering, persis apa yang kita anggap kekurangan kita, yang lain dianggap orisinalitas, kombinasi unik dari fitur spesifik penampilan manusia. Ingat para aktor terkenal dengan fitur non-standar dari wajah - seluruh dunia menganggap mereka cantik. Mereka dapat menerima diri mereka sendiri dan tubuh mereka dan belajar bagaimana dengan kompeten mengalahkan fitur-fiturnya.
Latihan untuk kepuasan diri:1. Untuk datang ke cermin setiap pagi dan, menatap mataku, berkata: "Aku mencintaimu. Apa mata ekspresif Anda, jatuh lembut (dll.)! " Stres persis apa yang benar-benar indah, terlihat seperti apa yang Anda sukai. Bahkan jika di dalam Anda akan merasakan perlawanan, lanjutkan. Anda tidak terbiasa memuji diri sendiri, pada awalnya itu sangat sulit.
2. Ambil pujian. Untuk orang yang tidak yakin itu cukup sulit. Terutama ketika Anda memuji apa yang Anda anggap kelemahan Anda. Jadi saya ingin keberatan dengan nada anak yang tersinggung, atau bahkan melarikan diri dari interlocutor yang gagah. Namun, Anda perlu belajar mengambil pujian dengan rasa terima kasih. Buat secara sadar, katakan saja sambil tersenyum: "Terima kasih!" Dan kemudian mereka akan semakin banyak, dan secara bertahap Anda sendiri percaya pada mereka.
3. Mulai menulis buku harian. Praktik tertulis sangat efektif, terutama ketika Anda perlu menemukan cara untuk diri sendiri. Tandai perubahan yang terkait dengan adopsi diri mereka sendiri dan resistensi pada awalnya.
4. Praktikkan afirmasi yang perlu diulang beberapa kali, dan yang terbaik adalah merekam, mengatakan dengan keras atau untuk diri kita sendiri. Anda dapat memulai dengan frasa: "Saya suka dan menerima diri saya sendiri." Pada hari Anda dapat mengucapkan hingga 12 afirmasi berbeda.
5. Puji diri Anda untuk setiap kamar kecil dalam perjalanan untuk mengambil sendiri.
6. Tulis daftar kegiatan favorit Anda - dari Elementary Sederhana ke Sulit. Biarkan diri Anda dilakukan dua kali seminggu.
7. Jika ada masalah dengan berat atau kulit, hubungi spesialis, dapatkan rekomendasi dan ikuti dengan gembira. Buat untuk diri sendiri - kesehatan Anda, kesejahteraan internal dan meningkatkan daya tarik perempuan.
8. Segera setelah perubahan positif pertama muncul, beri diri Anda sesi foto di sudut alam yang indah, di latar belakang tempat-tempat wisata kota, di mana jiwa Anda akan dihapuskan dan nyaman. Simpan foto-foto ini dan revisi mereka, terutama jika Anda lagi ingin kembali ke kritik diri yang biasa.
9. Menolak kebiasaan buruk membandingkan diri dengan orang asing, kolega atau selebriti. Ini berbahaya dan tidak berarti, karena setiap orang dan jalannya adalah unik, dan perbandingan seperti itu menghancurkan individualitas.
10. Fokus pada kepribadian Anda, analisis peluang yang tersedia untuk Anda, tetapi Anda belum mendapat manfaat oleh siapa pun (karena berbagai alasan). Buat rencana untuk lima tahun ke depan.
Merayakan hidup! Bersukacitalah dan tersenyum, menjadi spontan dan mudah diangkat! Perjalanan, kunjungi, menunjukkan semua dunia batin Anda, cinta seumur hidup, kepercayaan diri pada pesona Anda.
Penulis - Oksana Arkadyevna Filatova
Sumber - SpringZizni.ru.