Kekurangan vitamin D dalam tubuh manusia membantu mengurangi perhatian dan kelelahan yang konstan. Terapis, ahli jantung Alla Demidov memberi tahu ini di udara "Radio 1"
Menurut dokter, sebagian besar Rusia kekurangan vitamin D. terutama dimanifestasikan di musim dingin. Kerugian vitamin ini mengarah pada pembusukan kekuatan, suasana hati yang buruk, serta nyeri otot dan artikular. Manifestasi lain yang tidak menyenangkan dari kurangnya vitamin D, menurut Demidova, dianggap sebagai gangguan tidur.
Orang-orang mulai mengalami panas atau ketidaknyamanan. Beberapa pasien membasahi kepala. Situasi ini menyerupai manifestasi ricketical pada anak-anak. - Alla Demidova, Terapis, Jantung
Kekurangan vitamin D praktis tidak mungkin diperhatikan. Pada awalnya, seseorang memiliki kelelahan yang tidak signifikan, malaise. Kemudian, masalah dengan imunitas muncul. Manusia cenderung sering masuk angin. Ini juga menderita dari kondisi kulit dan gigi.
Spesialis memperingatkan jika Anda tidak menerima tindakan apa pun untuk mengisi kembali defisit vitamin, maka tulang abnormal yang jelas dan kerangka dapat terjadi.
Anda dapat menyingkirkan masalah defisiensi vitamin D berkat diet penyembuhan. Untuk tujuan ini, disarankan untuk menambah makanan seperti penangkapan ikan, berbagai produk susu (krim asam, keju cottage, susu, mentega), seafood, telur.
Tercatat bahwa volume utama vitamin D dalam makanan berkontribusi pada kehancuran karena pemrosesan termal yang tidak tepat. Para ahli tidak disarankan untuk memanaskan makanan berkali-kali, serta mencegah kecurangan produk, tetapi daging untuk mencairkan cepat.
Selain diet, cara efektif untuk mengisi kembali stok vitamin D dalam tubuh adalah obat-obatan. Mereka digunakan untuk menunjuk seorang dokter yang menghitung dosis terapeutik yang diperlukan.
Ingat, vitamin D adalah zat aktif biologis yang sangat diperlukan milik kelompok yang larut dalam lemak. Vitamin D terus-menerus bersama-sama dengan kalsium. Ini memiliki efek yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan normal dan pengembangan peralatan muskuloskeletal, terutama di masa kanak-kanak. Dengan penurunan vitamin D, hipovitaminosis muncul dalam tubuh manusia, menyebabkan konsekuensi ireversibel dalam kondisi serius.
Sebelumnya, layanan berita pusat melaporkan bahwa 5 aturan diselesaikan untuk mengurangi risiko seseorang pada manusia. Para ahli dari Harvard Medical School melaporkan, untuk mengurangi risiko stroke, sejumlah aturan universal harus diamati.
18+