Orang yang takut menjadi mereka sering datang ke tingkat penentuan nasib sendiri. Mereka tidak dapat berperilaku alami dan lebih bebas dalam keinginan dan tindakan mereka. Mereka menekan emosi dan tidak tahu bagaimana mendengarkan diri mereka sendiri. Semua ini adalah gejala dari kurangnya keaslian.
Ban kehidupan non-otentik, menyebabkan depresi dan dapat membawa depresi dan kecemasan. Ketika kita berpikir dan merasakan satu hal, tetapi kita berbicara dan melakukan yang lain - itu jelas tidak mengarah pada keharmonisan dan kebahagiaan batin.
Beberapa orang begitu terbiasa mengenakan topeng yang seiring waktu, sama sekali kehilangan kontak dengan mereka dan, ketika membuat keputusan, menggunakan kriteria eksternal murni:
- Fashionable? berguna? Saya membeli, bahkan jika tidak benar-benar dibutuhkan dan suka
- Apakah Anda berpikir dengan baik memikirkan saya? memuaskan kebutuhan mereka, mencetak gol pada Anda
- Orang tua atau teman menyetujui? Apakah saya akan terlihat keren di mata orang lain? Saya lakukan tanpa banyak antusiasme, menenangkan diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja dan saya suka
⒈ Orang otentik jujur dengan dirinya sendiri: Dia tidak takut melihat kebenaran dan mengambil fakta-fakta yang tidak menyenangkan tentang dirinya sendiri.
2. Orang otentik mengenal dirinya dengan baik: Dia memahami dan dapat dengan mudah merumuskan keinginan, minat, prinsip, kekuatan, dan kelemahannya. Dia mendengar suara batinnya dan melakukan apa yang dia inginkan, dan tidak mencoba untuk menyenangkan orang lain.
3. Orang otentik bertanggung jawab atas hidupnya: Dia bertanggung jawab atas tindakannya dan konsekuensinya, ia menentang tekanan dari luar dan membuat keputusan berdasarkan keyakinan dan prinsip mereka sendiri. Dia sendiri adalah pencipta hidupnya.
Secara umum, keasliannya menyenangkan dengan sendirinya. Ketika tindakan kita bertepatan dengan pikiran dan perasaan kita, perasaan harmoni dan ketenangan lahir di dalam. Dan perasaan hormat dan terima kasih pada diri sendiri karena fakta bahwa Anda tidak mengkhianati diri sendiri.
Jika Anda melihat penelitian di mana Anda membandingkan orang-orang otentik dan non-otentik, kami akan melihat bahwa orang-orang otentik (sumber di akhir artikel):
- lebih bahagia
- hidup selaras dengan orang lain dan memiliki hubungan yang lebih kuat dengan orang-orang
- Gigih sehubungan dengan tujuan
- Lebih baik mengatasi stres
- memiliki lebih banyak makna dalam hidup
Secara umum, keaslian membantu kita mengambil keputusan terbaik untuk diri sendiri dan melalui jalan hidup yang akan menyebabkan kita rasa bangga dan kepuasan.
Saya menyukai formula bahwa seorang psikolog positif Stephen Joseph menyarankan:
Saya ingin tahu secara rinci tentang setiap komponen formula di udara, karena dalam satu artikel semua informasi tidak cocok. Saya akan menghabiskannya pada hari Jumat pada 15 Januari di Instagram saya pukul 20.00. Ayo, saya akan membongkar:
- Mengapa kita berperilaku tidak sah
- Ketakutan apa untuk kebohongan ini
- bagaimana menjadi diri kita sendiri dan belajar mendengarkan suara batin
______________________________________________________________________________
SUMBER:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'konseptualisasi multikomponisasi keaslian: teori dan penelitian'
- Vinio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit dan berbagai aspek kesejahteraan: hubungan langsung dan tidak langsung melalui rasa koherensi dan keaslian'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.e., Galinsky, A.D. (2013), 'Kehidupan yang baik dari yang kuat: pengalaman kekuatan dan keaslian meningkatkan kesejahteraan subjektif "
- Wickham, R.e. (2013), 'Keaslian dalam Mitra Romantis'
Sumber