Produk sarapan berbahaya
Telur goreng untuk sarapanTelur untuk sarapan benar-benar salah satu pilihan sarapan yang paling berguna, mereka dapat memuaskan dan menyediakan semua zat yang bermanfaat yang diperlukan untuk awal aktif hari ini. Mereka mengandung lemak yang berguna, vitamin dan elemen jejak.
Tapi ada satu tapi! Ahli gizi tidak merekomendasikan mereka untuk menggoreng minyak, karena pada suhu tinggi itu teroksidasi, menyoroti zat berbahaya. Selain itu, tidak masalah apa - minyak zaitun, berkualitas tinggi atau minyak gch, yang sangat dicintai oleh Aüverda.
Lebih baik menggunakan telur untuk sarapan dalam bentuk paшota, direbus kacau atau dimasak dalam wajan dengan lapisan non-stick.
Smoothie untuk sarapanBaru-baru ini, banyak blogger Instagram mulai menata posting dengan smoothie-pools yang modis untuk sarapan.
Ya, mereka menghadapi foto secara estetika, tetapi hampir tidak berguna!
Tentu saja, mereka jauh lebih berguna daripada kopi dengan kue, tetapi masih buah - bukan pilihan terbaik untuk sarapan, meskipun mereka budi.
Dan semua karena buah-buahan adalah karbohidrat cepat, setelah itu Anda ingin makan dalam satu jam. Selain itu, smoothie seperti itu memprovokasi lompatan tajam gula darah, dan kemudian akan ada penurunan tajam yang akan menyebabkan serangan lapar. Efek ini tidak berlaku untuk pembentukan metabolisme cepat untuk menurunkan berat badan!
Karena sejumlah besar gula, kulit dapat dipasang pada wajah, elemen inflamasi, jerawat, titik-titik hitam muncul, dan ada juga masalah dengan kelebihan berat badan.
By the way, dari kelebihan berat badan Anda dapat menyingkirkan puasa interval yang efisien.
Di zaman modern, semua orang ingin ramping, begitu banyak yang disukai oleh produk yang tidak terpesona. Ini juga berlaku untuk produk susu fermentasi!
Membeli keju yogurt atau cottage, kami dulu melihat persentase lemak, mengabaikan manfaatnya. Namun, produk rendah lemak sering membawa lebih banyak kerusakan daripada opsi yang diperlukan.
Dari susu alami tidak mungkin membuat produk tanpa lemak, sehingga secara artifisial menurun. Dan seiring dengan degreasing, ada tampilan dan rasa komoditas.
Untuk memperbaikinya pada kasus pertama, pati, pewarna, dan pengawet ditambahkan, dan dalam gula kedua. Secara alami, kalori ekstra muncul dan lapar muncul dengan cepat.
Oleh karena itu, memilih keju cottage untuk sarapan, ambil 5%, itu akan membawa lebih banyak manfaat dan akan jenuh untuk waktu yang lama daripada lemak rendah.
Pergi ke situs sumber.
Bahkan lebih lanjut tentang tren mode modern dan keindahan, serta berita panas bintang di situs web majalah Besweet.