Powlina Andreeva- ն թատրոնի եւ կինոյի ռուս դերասանուհի է, սկսնակ երգիչ եւ հայտնի արտադրողի, ռեժիսոր, սցենարի եւ դերասան Ֆյոդոր Բոնդարխուկի ամուսին: Երկրպագուները Պաուլինային հիշեցին «Սարանշ», «Հալեցր», «մեթոդ» սերիալների մասին, «ավելի լավը, քան մարդիկ»:
Եվ վերջերս Պաուլինան իրեն ամբողջովին նոր դեր է գործել նրա համար: Նա սցենար է գրել «Հոգեբանական» «Հոգեբանական» ֆեդերա Bondarchuk- ի «Հոգեբանական» ֆեդերարխուկի եւ բարձր դերերում գտնվող Ելենա Լյադովիի հետ:
Այժմ (2021 թվականին) դերասանուհին 32 տարեկան է: 171 սմ աճով դրա քաշը հազվադեպ է գերազանցում 54 կիլոգրամը: Մոդելի պարամետրեր, 87-63-88: Միեւնույն ժամանակ, աղջիկը խոստովանում է, որ գործնականում սննդակարգ չկա: Ինչպես է նա կարողանում պահպանել ներդաշնակությունը:
Սննդի կանոններ Դերասանուհի
Մասնագիտությունը որոշակի պարտավորություններ է սահմանում, Powling- ը վստահ է, որ անհնար է մեկ վայրկյան հանգստանալ: Պահպանեք մարմինը տոնով եւ ունեն պահանջվող դերասանուհի համար անհրաժեշտ լավ ֆիզիկական ձեւ: Հետեւաբար, Անդրեեւը փորձում է հնարավորինս հաճախ ակտիվ լինել, այն շատ է աշխատում, զբաղվում է սպորտով:
Poweline- ը գերադասում է սննդի չափավորությունը, եւ «ոչ մի բան չի կարող լինել» մշտապես չկա: «Մենք մարդիկ ենք, ոչ ռոբոտներ», - մեկ անգամ ասաց դերասանուհին: Նա նաեւ հավաստիացրեց, որ շատ բան կախված է գենետիկայից:
Պաուլինա Անդրեեւայի ապարատի հիմնական գաղտնիքը ձեր մարմնին լսելն է: Դերասանուհին չի թաքցնում, որ ոչ մի դիետա երկար ժամանակ չի պահպանվում, այլ պարզապես փորձում է չուտել այն ապրանքները, որոնցից հետո նա զգում է ստամոքսում: Այսպիսով, այն իր սննդակարգից ավելի ավելորդ է հաստատում: Նույնիսկ երբ սնունդը օգտակար է, այն կարող է անհանգստություն առաջացնել: Հատկապես հատիկներ, սնկով, կաղամբ, ցիտրուսային մրգեր, հատապտուղներ, ֆերմենտացված եւ կաթնամթերք: Մարմինը չի խաբի. Այն ավելի լավ գիտի, քան մյուսները, թե ինչ է պետք, եւ որն է անհնարին:
Դերասանուհին նաեւ կարծում է, որ կանայք երկար ժամանակ ունենան, որպեսզի ոտքի վրա կանգ առնեն, որպեսզի հետեւեն գեղեցկության ընդհանուր ընդունված կանոններին եւ դադարի իրենց անօգուտ (եւ երբեմն անկեղծ վնասակար) դիետաներ: Նաեւ Պաուլինան չի ողջունում քաշի կորուստը ցանկացած իրադարձության, արձակուրդի համար, մանավանդ, եթե մնացած ժամանակը դրանք պարունակում են դատարկ: Սա իսկական փորձություն է մարմնի համար, կարծում է նա:
Արտահանում եւ վարժություն, հավաստիացնում է Բոնդարխուկի կինը: Սպորտային դասընթացները ոչ միայն աջակցում են մկաններին տոնով, այլեւ գանձում են էներգիան, նրանք տալիս են հանգստանալու: Բացի այդ, արդյունավետ ուսուցումից հետո ավելի հեշտ է ինքներդ ձեզ ներս պահել, մի գերտաքացում, եւ այլապես NAMMAR- ի բոլոր ջանքերը:
Սննդի եւ կանոնավոր ֆիզիկական ճնշման, ինչպես նաեւ լիարժեք եւ ուժեղ երազանքի չափավորությունը, մեր բոլորը, համոզված է աստղի կողմից: Powlyn- ը նաեւ կոսմետիկայի է ենթարկում, ինչը թույլ է տալիս մաշկը «հանգստանալ»:
Պաուլինա Անդրեեւա, գործիչ
