डिटॉक्स सर्दियों के अंत तक आकस्मिक रूप से प्रासंगिक नहीं है - खुद को नए साल के लिए अपराध की प्रीफैब्रिकुलर भावना महसूस करता है और छुट्टियों के बाद पहले हफ्तों के ऑपरेटिंग मोड में प्रवेश करने के असफल प्रयासों को प्रभावित करता है।
डिटॉक्स के तहत अंग्रेजी बोलने वाले लोगों का मतलब कुछ उदास है: जहर का तटस्थता, विषाक्तता का उन्मूलन, विघटन, शराब और नशे की लत से उपचार। एक स्वस्थ जीवनशैली के हमारे adepts, एक सूखे ब्रश के साथ अजवाइन और आत्म-मालिश से ताजा रस स्पष्ट रूप से कुछ अलग-अलग अलग है, सामाजिक नेटवर्क में "स्पष्ट" करने की उनकी योजनाओं के बारे में बताता है और उस अभूतपूर्व हल्कापन और ऊर्जा की ज्वार से पहले परीक्षण करना शुरू करता है। और अवधारणाओं की इस विसंगति में, खाना पकाने के उत्साह detoxes के लिए कई विशेषज्ञों के संदिग्ध रिश्ते का कारण झूठ बोला जाता है - उनके लिए यह शब्द गंभीर चिकित्सा प्रक्रियाओं को संदर्भित करता है जो किसी व्यक्ति को गंभीर विषाक्तता से निपटने में मदद करता है। हमारे लिए, निवासियों, यह एक एनालॉग बन गया है "हर शाम पीना बंद करो और आलू को सलात के साथ कॉडी में बदल दें।"
वास्तव में, सफाई तंत्र पहले से ही हमारे स्मार्ट जीव में बनाया गया है - सक्षम प्राधिकारी इस में लगे हुए हैं, जिनमें से यकृत और गुर्दे अग्रणी हैं, और त्वचा अनावश्यक से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में काफी सक्रिय है। इन अंगों को कुख्यात स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाने की आवश्यकता के बारे में वैज्ञानिक पुष्टि, जिन्हें वे "पूरे प्राकृतिक" के कुछ उत्साही और समर्थकों को डराना पसंद करते हैं, अस्तित्व में नहीं है - विशेषज्ञों से वसूली के संदर्भ में "स्लैग" शब्द है तंत्रिका टिक कहा जाता है, क्योंकि कोई भी नहीं और यह समझा नहीं सकता कि, यह है, यह है। फिर भी, इस डिटॉक्स इतिहास को बकवास करने के लिए असंभव है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसका क्या अर्थ है और यह क्यों आवश्यक है।
"घरेलू" डिटॉक्स का मुख्य लक्ष्य हमारे शरीर में हानिकारक, कपटपूर्ण रूप से दफन करने वाली कुछ भयानक के समापन में नहीं है, बल्कि अंगों के काम के लिए इष्टतम स्थितियों और शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के लिए इष्टतम स्थितियों को बनाने में है। इनकी शर्तें निश्चित रूप से सभी के लिए जानी जाती हैं: कम से कम "कभी-कभी" शराब कहने के लिए मीठे सोडे के बजाए पानी पीना एक छोटा हानिकारक और अधिक ठोस उत्पाद है, समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, पर्याप्त नींद लें, करें तनावपूर्ण परिस्थितियों का झुकाव नहीं, अधिक बार स्थानांतरित और बुझाने। और कोई जादू गोलियाँ नहीं।
शराब के खतरों और पानी की उपयोगिता और हर कोई जानता है। लेकिन हर किसी को क्या पता नहीं है, इसलिए यह अनुकूलन के लाभ है - पदार्थ जो शरीर को भार और तनाव के परिणामों से निपटने में मदद करते हैं। इस ठोस शब्द के तहत, मुख्य रूप से कोई जादू पाउडर नहीं हैं, बल्कि पौधे, कुछ मशरूम और पशु मूल के कुछ घटक हैं, जो शरीर में प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत करते हैं, प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करते हैं, मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और नहीं होते हैं किकबैक, जैसे, कैफीन का प्रभाव। अपने आहार में Adaptogens जोड़ें एक साधारण से आसान है - उनकी संख्या में अदरक, लहसुन, हल्दी, जीरा, गिन्सेंग, गुलाब, इवान चाय, समुद्री बकाथर्न, रोवन, क्रैनबेरी, बेरीज और करंट, लिंगोनबेरी, हनीसकल, चीनी लेमोन्ग्रास, यारो की पत्तियां शामिल हैं , तुलसी, रोसमेरी, सागन डाइव, चैब्रेट, ओशिनित्सा, मशरूम चागा, आदि। अपना पक्ष पाने का सबसे प्राथमिक तरीका अपने भोजन को थोड़ा अधिक कताई करना है, और इन पौधों के साथ हर्बल चाय पर प्रतिस्थापित करने के लिए दो दैनिक कॉफी कप रचना।
- यारो, कक्ष, काले currant पत्तियों और मन संतुलन Taiga जड़ी बूटियों, नातुरा सिबेरिका के साथ विरोधी तनाव चाय।
- चाय चाय, रियाबीना, इवान-चाय, टिनम और रास्पबेरी शीट "प्रतिरक्षा शक्ति", हेरबारस।
- सूखे सागा-डाइव पत्तियां, नटुरा सिबेरिका।
- अदरक, हल्दी, गुलाब और ज़ेस्ट "03 अदरक और नींबू", "हेस्टर्न" के साथ वार्मिंग चाय।
- चागा और currant से बना एक पेय "Chagocha और currant", साइबरेको छोड़ देता है।
स्नान के फायदेमंद गुणों को अलग से बताना आवश्यक है, यदि आप संक्षेप में हैं, तो बचत बचत बहुत अच्छी है। हालांकि, यह एक स्नान नहीं है, ऐसी अन्य जल प्रक्रियाएं हैं जो पानी के आदान-प्रदान, सामान्य चयापचय, नींद स्थापित करने, हंसमुख होने और त्वचा को अच्छी तरह से बनाने में मदद करेगी। यहां तक कि बस गर्म, कामकाजी दिन के बाद आराम से स्नान विरोधी तनाव प्रभाव पड़ता है। और यदि आप पानी में समुद्री या अंग्रेजी नमक जोड़ते हैं - यह फिजियोथेरेपी गुणों के साथ एक वास्तविक स्पा प्रक्रिया में बदल जाएगा। समुद्री नमक उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त होता है, यह त्वचा को नरम करता है और उसे नमी रखने में मदद करता है, और डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया को भी सुविधाजनक बनाता है - अवशिष्ट चयापचय उत्पादों की वापसी, जिसका उपयोग एपिडर्मिस की कोशिकाओं द्वारा कब्जा किया जाता है। अंत में, यह मांसपेशियों और तंत्रिका तनाव को हटाने, सूजन का इलाज करने और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के सुधार में भी योगदान करने में मदद करता है। मुख्य बात लालच नहीं है - एक मानक स्नान पर आपको 500 ग्राम से 1 किलो नमक की आवश्यकता है, फिर चिकित्सीय प्रभाव प्रदान किया जाता है।
अंग्रेजी नमक - इसे कड़वा या एपसोस्की भी कहा जाता है - मैग्नीशियम में समृद्ध है, इसलिए यह विशेष रूप से तनाव की अवधि में या उन मामलों में अच्छा है जहां यह काम नहीं करता है। ईपीएसओ नमक को समुद्री के साथ मिश्रित किया जा सकता है या अलग से उपयोग किया जा सकता है, साथ ही यह काफी प्रभावी है और एक पैर स्नान के लिए एक योजक के रूप में, हालांकि पूर्ण विसर्जन, निश्चित रूप से, अधिकतम लाभ प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। एक डिटॉक्स प्रोग्राम के रूप में, आप एक कल्याण पाठ्यक्रम की व्यवस्था कर सकते हैं - प्रतिदिन या हर दूसरे दिन नमक के साथ स्नान करें। और प्रति सप्ताह दो या तीन प्रक्रियाओं को खर्च करने के लिए - शरीर और मन संतुष्ट होंगे। स्पा प्रभाव को मजबूत करने के लिए, आप सुरक्षित रूप से पानी में कुछ जोड़ सकते हैं - सुगंधित फोम, बमबारी या अन्य पसंदीदा उपकरण - साथ ही साथ जड़ी बूटी और शैवाल को ठीक करने के लिए, यह नमक की कामकाजी गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करेगा।
- Additives के बिना अंग्रेजी स्नान नमक अधिक स्पा।
- स्नान और अन्य घरेलू प्रक्रियाओं के लिए जंगली टुविनी जड़ी बूटियों का मिश्रण ताजा स्पा, नटुरा सिबेरिका।
- नारंगी तेल, बर्गमोट और सागर बकथॉर्न, साइबेरिना के साथ साइट्रस स्नान के लिए अपरिवर्तनीय समुंदर का किनारा नमक।
- दूध indoceane, थैलगो के साथ स्पा स्नान के लिए सुगंधित effervescent cubes।
- लैवेंडर तेल और मीठे बादाम संतुलन और शांत, पृथ्वी के नमक के साथ समुद्री और इप्सोमा नमक के मिश्रण को आराम देना।
चेहरे की त्वचा की देखभाल करने के लिए, लेबल पर डिटॉक्स शब्द के साथ बहुत पैसा है - एक नियम के रूप में, उनका उद्देश्य हल्के सफाई, चमड़े के exfoliation, पोषण, मॉइस्चराइजिंग, बहाल और सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने के उद्देश्य से हैं। संक्षेप में, उनके पास व्यापक प्रभाव पड़ता है, जो सेलुलर चयापचय के लिए सबसे इष्टतम स्थितियां बनाता है। लेकिन आप डिटॉक्स-आर्सेनल और स्वतंत्र रूप से एकत्र कर सकते हैं। शराब, जो हम में से कई नए साल की छुट्टियों में दुर्व्यवहार करते हैं, त्वचा को निर्जलित करते हैं, उथलपुथल अपनी चयापचय प्रक्रियाओं में बनाता है और सूजन में वृद्धि कर सकता है। लेकिन हमारी बुरी आदतों के बिना, यह सर्दियों में सर्दियों में पड़ता है - हीटिंग, फ्रॉस्ट और अभिकर्मकों अपनी स्थिति और उपस्थिति को बेहतर ढंग से प्रभावित नहीं करते हैं। इस भार के साथ त्वचा से निपटने के लिए एसिड और विटामिन सी के माध्यम से मदद की जाएगी: पहला धीरे-धीरे प्रस्थान किया गया एपिडर्मिस, मृत कोशिकाओं को हटा रहा है, और उनके साथ सुस्तता और असमान त्वचा राहत। दूसरा बहुत फायदेमंद रूप से चेहरे के रंग को प्रभावित करता है। मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क इस तरह होंगे - सर्दियों की अवधि में, वे हर शाम, मुख्य बात, उन्हें धोने, उन्हें दूर धोने के लिए किया जा सकता है, एक विशेष देखभाल के साथ त्वचा को रगड़ें, और यह बेहद सभ्य है। आक्रामक साधनों जैसे कि स्क्रबियों और मैटिंग मिट्टी के मास्क की संख्या, इसके विपरीत, कम करना बेहतर है, और रात की देखभाल में पोषक तत्व तेल या बाम जोड़ने के लिए। दिन में, एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम को लागू करना, और सूर्य और ठंढ से त्वचा की रक्षा के लिए पैदल चलने के लिए आवश्यक है: पहले व्यक्ति एसपीएफ़ के साथ किसी भी मलाईदार उपकरण के अनुरूप होगा, और दूसरे के लिए - तथाकथित ठंडा क्रीम या यहां तक कि हंस वसा, बचपन में - नाक और गाल पर थोड़ा सा पर्याप्त होगा।
- गतिशील resurfacing चेहरे पैड, elemis, elemis सिलाई peelings।
- अल्टीफेटिक कटाई क्रीम सौंदर्य खाद्य अनुष्ठान, एवलिन सौंदर्य प्रसाधन।
- रात detox तेल vineactif, कौडाली।
- ब्लूबेरी और ब्लूबेरी शहद के साथ रात पोषण मास्क रातोंरात मास्क, फ्रूडिया हनी।
- कद्दू कद्दू चेहरा मुखौटा, Apivita के साथ मास्क-detox।
- पोषक तत्व और मुलायम मुखौटा शुद्ध परिभाषा मुखौटा, संगमरमर प्रयोगशाला।
- चेहरे, स्मोरोडिना के लिए एंटीऑक्सीडेंट तेल सीरम।
- अतिरिक्त-सुगंधित मुखौटा एसओएस मॉइस्चराइजिंग ऑक्सीजनिंग मास्क, लियरैक।
- वीटा सी, फॉर्मूला फॉर्मुला के साथ विटामिन क्रीम।
- मॉइस्चराइजिंग और मास्क को ताजा खिलने वाला मुखौटा, बोटविकोस बहाल करना।