વીસમી સદીમાં, દેખાવનો આદર્શ, કહેવાતા "સૌંદર્ય ધોરણો" અને દરેક સ્ત્રી માટે "સુંદર બનવાની ફરજ" દ્વારા લાદવામાં આવે છે. સૌંદર્યનો આ આદર્શ માનવ જીવવિજ્ઞાનને અવગણે છે: કુદરતી ઉંમર, આનુવંશિક અને કુદરતી પરિવર્તન જે જીવનની પ્રક્રિયામાં થાય છે.
ત્યાં એક લોકપ્રિય ગેરસમજ હતી કે તમારા શરીર માટેનો પ્રેમ ફક્ત તેના અનંત સુધારાઓને આભારી છે. પરંતુ દેખાવ, વાસ્તવિકતાના જીવંત પ્રતિબિંબ તરીકે, ક્યારેય સ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવશે નહીં, તેથી તમારા તરફના વલણને ગોઠવવા માટે "મેડની શાંતિઓને સંપૂર્ણતા માટે" ને બદલવું વધુ સારું છે.
જીવનશૈલી જે આપણને ટેલિવિઝનમાં જાહેરાત કરે છે તે આકર્ષક માનવામાં આવે છે અને તમારી સાથે અમારી જગ્યામાં શું થાય છે. આ રીતે, તે અગ્રણી જોવા માટે અતિશય નહીં ... સ્ત્રીઓ-અગ્રણી ("મહિલા" શબ્દ "તેમની વિરુદ્ધ ફિટ થતી નથી!) મુખ્ય ચેનલો પર!) ઘણીવાર આ કેરિકચર અક્ષરો, ક્રૂર, વિચિત્ર, અપ્રિય ચહેરાના અભિવ્યક્તિઓ અને કદાવર શિષ્ટાચાર છે. એવું લાગે છે કે તેઓને ડિસ્ચાર્જ માર્કેટમાંથી ટીવીમાં આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું. અને આ તેઓ છે - ટ્રેન્ડી શૈલીના જીવંત પોઇન્ટર અને યોગ્ય રીતે?
Instagram માં ફોટોગ્રાફ્સમાં લોકો અમને હેરાન કરે છે જેથી અમે એક જ ટેપ અને યુવાન બનવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. પરંતુ યાદ રાખો કે, જો વાસ્તવિક જીવનમાં તમે ચહેરાના સંપૂર્ણ સમપ્રમાણતા સાથે એક સિંગલ કરચલા વગર 50 માટે વ્યક્તિને મળશો, તો તે અકુદરતી લાગશે અને ભયાનક (સંપૂર્ણપણે સમપ્રમાણતાનો ચહેરો મૃત્યુ પછીના પ્રથમ દિવસે થાય છે).
ઘણી વાર, આપણે જે આપણા ખામીઓને ધ્યાનમાં રાખીએ છીએ, અન્ય લોકો મૌલિક્તા તરીકે માનવામાં આવે છે, માનવ દેખાવની વિશિષ્ટ સુવિધાઓનું એક અનન્ય સંયોજન. ચહેરાના બિન-માનક સુવિધાઓ સાથે જાણીતા અભિનેતાઓ યાદ રાખો - આખું વિશ્વ તેમને સુંદર ગણાય છે. તેઓ પોતાને અને તેમના શરીરને સ્વીકારી શક્યા અને તેઓને કેવી રીતે સ્પર્ધાત્મક રીતે હરાવ્યું તે શીખ્યા.
આત્મ-સંતોષ માટે અભ્યાસો:1. દરરોજ સવારે દર્પણમાં આવવા અને મારી આંખોમાં જોવું, કહે છે: "હું તમને પ્રેમ કરું છું. તમારી અભિવ્યક્ત આંખો શું છે, એક સૌમ્ય ટમ્બલ (વગેરે)! " ખરેખર સુંદર છે તે ખરેખર સુંદર છે, તમને જે ગમે છે તે નોંધનીય છે. જો અંદર હોય તો પણ તમે પ્રતિકાર અનુભવશો, ચાલુ રાખો. તમે તમારી જાતને પ્રશંસા કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય નથી, પ્રથમ તે ખરેખર મુશ્કેલ છે.
2. શુભેચ્છાઓ લો. અનિશ્ચિત લોકો માટે તે ખૂબ મુશ્કેલ છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારી ખામીને ધ્યાનમાં લો છો ત્યારે તમે પ્રશંસા કરો છો. તેથી હું નારાજ બાળકના સ્વરને ઓબ્જેક્ટ કરવા માંગું છું, અથવા બહાદુર ઇન્ટરલોક્યુટરમાંથી છટકી પણ છું. જો કે, તમારે કૃતજ્ઞતા સાથેની પ્રશંસા કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. તેને સભાનપણે બનાવો, ફક્ત એક સ્મિત સાથે કહો: "આભાર!" અને પછી તેઓ વધુ અને વધુ હશે, અને ધીમે ધીમે તમે તમારામાં વિશ્વાસ કરો છો.
3. ડાયરી લખવાનું શરૂ કરો. લેખિત પ્રથાઓ ખૂબ જ અસરકારક છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે તમારા માટે કોઈ રસ્તો શોધવાની જરૂર છે. પોતાને અપનાવવાથી અને પ્રથમ પ્રતિકાર સાથે સંકળાયેલા ફેરફારોને ચિહ્નિત કરો.
4. ખાતરી કરો કે ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે, અને તે મોટેથી અથવા આપણા માટે કહીને રેકોર્ડ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે શબ્દસમૂહથી પ્રારંભ કરી શકો છો: "હું મારી જાતને પ્રેમ કરું છું અને સ્વીકારું છું." તે દિવસે તમે 12 જુદા જુદા પ્રતિસાદ સુધીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
5. તમારી જાતને લેવાની રીત પર દરેક નાના ચેમ્બર માટે તમારી જાતને પ્રશંસા કરો.
6. પ્રારંભિક સરળથી મુશ્કેલ સુધી - તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓની સૂચિ લખો. તમે અઠવાડિયામાં બે વાર કરી શકો છો.
7. જો વજન અથવા ચામડીમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો, ભલામણો મેળવો અને તેમને આનંદપૂર્વક અનુસરો. તેને તમારા માટે બનાવો - તમારું સ્વાસ્થ્ય, આંતરિક સુખાકારી અને સ્ત્રી આકર્ષણમાં વધારો.
8. જેમ જેમ પ્રથમ હકારાત્મક ફેરફારો દેખાય છે તેમ, કુદરતના કેટલાક સુંદર ખૂણામાં પોતાને ફોટો સત્ર આપો, શહેરના આકર્ષણોની પૃષ્ઠભૂમિ પર, જ્યાં તમારી આત્માને નાબૂદ કરવામાં આવશે અને આરામદાયક રહેશે. આ ફોટા રાખો અને તેમને સુધારો કરો, ખાસ કરીને જો તમે ફરીથી સામાન્ય આત્મ-ટીકા પર પાછા ફરવા માંગો છો.
9. અજાણ્યા, સહકાર્યકરો અથવા સેલિબ્રિટીઝથી પોતાને સરખામણી કરવાની ખરાબ આદતનો ઇનકાર કરો. તે હાનિકારક અને અર્થહીન છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ અને તેના માર્ગ અનન્ય છે, અને આ પ્રકારની તુલનાઓ વ્યક્તિત્વને નાશ કરે છે.
10. તમારા વ્યક્તિત્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તમારા માટે ઉપલબ્ધ તકોનું વિશ્લેષણ કરો, પરંતુ તમને કોઈપણ દ્વારા ફાયદો થયો નથી (વિવિધ કારણોસર). આગામી પાંચ વર્ષ માટે યોજના બનાવો.
જીવન ઉજવો! આનંદ કરો અને સ્મિત કરો, સ્વયંસંચાલિત અને લિફ્ટ કરવા માટે સરળ રહો! મુસાફરી, મુલાકાત લેવા જાઓ, તમારી બધી આંતરિક વૈશ્વિકતા, જીવન માટે પ્રેમ, તમારા વશીકરણમાં વિશ્વાસ દર્શાવો.
લેખક - ઓક્સના આર્કેડિવેના ફિલાટોવા
સ્રોત - springzhizni.ru.