Braitheann go leor rudaí inár saol ar chúinsí seachtracha, ach ón gcumas iad féin a fheiceáil sa bhfíorsholas. Bíonn tionchar díreach ag feasacht ar do cháilíochtaí pearsanta agus do chreideamh i bhfórsaí féin go díreach le caidreamh leis an domhan mórthimpeall. Nuair a dhéantar meas faoina luach féin-mheas, tá amhras ar dhuine gach cinneadh, bíonn aon tuairimí criticiúla ag fulaingt ó aon chinneadh agus i ngach imeacht agus feiceann sé comharthaí de theip druidim. De réir staidéar le déanaí, tá deacrachtaí ag thart ar 85% de dhaonra an domhain mar gheall ar fhéin-shástacht.
Táimid i MEME.RU creidimid go bhfuil a lán daoine a gcoinneáil a gcuid buanna féin. Is féidir le féinmheasúnú duine a athrú thar na blianta, agus má chasann an domhan go tobann isteach in áit naimhdeach, ansin is féidir é a dhéanamh go leor, is é an chúis atá leis ná iad féin a bhrath. Chun an cás a cheartú, tá sé níos fearr fáil réidh leis na nósanna neamhshuaimhneacha seo.
Fón a shábháil
Má tá féinmheas ag duine, mothaíonn sé go háirithe míchompordach i gcuideachta neamhchoitianta. Is cosúil go bhfeicfidh an chuid eile go léir é tríd agus cumraithe é ar dtús. Agus ansin tagann an fón póca tarrthála chuig an tarrtháil. Cruthaíonn staidéar ar líonraí sóisialta agus ar theachtairí tuiscint chuimhneacháin chumarsáide, fiú mura nglacann duine páirt i gcomhrá comónta. Is fiú iarracht a dhéanamh an fón a chur siar, fiú nuair a bhíonn daoine nach bhfuil ar eolas ag an gcuideachta. Má éisteann an núíosach go cúramach le daoine eile, tosóidh siad ag comhbhrón.
Tógáil glantacháin tí sa chultúr
Creidtear go léiríonn an teaghais litowan crá meabhrach an duine. Go deimhin, nuair nach leanaimid an t-ordú san árasán, d'fhéadfadh sé seo an stát síceolaíoch is fearr a léiriú. Ach is comhartha é an paisean le haghaidh glaineachta agus ullmhachta chun glanadh a dhéanamh i gcónaí ar chor ar bith comhartha féin-mheas. Is minic gurb é an teach foirfe seilbh foirfe. Labhraíonn an ghné seo fadhbanna leis an dearcadh féin. Mura dtugann muid na cearta chun botún a thabhairt dóibh féin, déanfaimid iarracht an idéalach, gan a gcuid fórsaí a spreagadh, ciallaíonn sé go bhfuilimid míshásta. Uaireanta is fiú é a chur ort féin chun an rag a chur siar agus dul snack i gcaifé an chéad doras eile.
Grá do Cheol Rock
Is féidir le roghanna ceoil go leor eolais spéisiúil a chur ar an eolas faoi dhuine. Cuireann lucht leanúna ROCA íomhá ar phearsantachtaí an-dian agus gruama. Ach i ndáiríre, is iondúil go mbíonn sé íogair, íogair agus daoine boga. Tá siad an-tógtha leis an tarraingt le haghaidh cruthaitheachta agus grá na hoibre intleachtúil. Ag an am céanna, is minic a bhíonn daoine a bhfuil grá acu d'fhéinmheas faoina luach. Bealach iontach chun féinmhuinín a thabhairt ar ais gan do cheol is fearr leat a thabhairt suas ná canadh thart agus tú ag éisteacht leis na hamhráin. Ardaíonn amhránaíocht an giúmar agus tugann sé creideamh ann féin.
Athraigh do chinneadh arís agus arís eile i 5 nóiméad
Níl an próiseas cinnteoireachta do dhaoine le féinmheas ró-mheasta éasca. Ní gá ach do chuid sainroghanna féin a chur san áireamh, ach déan é freisin le builín do thuairim daoine eile. Casann aon trifle, amhail rogha an scannáin don tráthnóna, bia don dinnéar nó don cháir, ina shraith neamhghnách de mholtaí éagsúla. Is iad pryingness agus neamhréireacht na cáilíochtaí atá intriguing, ach an-tedious sa saol laethúil. Ag na chuimhneacháin sin is fiú a rá go hard: "Is maith liom féin mo shaol féin a bhainistiú agus cinntí a dhéanamh." Ní fiú rogha a dhéanamh bunaithe ar roghanna daoine eile. Tar éis an tsaoil, roghnaigh siad duine i gcairde ní hamháin, rud a chiallaíonn go bhfuil a ábhar cách.
Beo ar bhreosla ó sheacláid agus caife
Labhraíonn ár nósanna bia go mór linn. Ní haon ionadh é, d'fhéadfadh tionchar a bheith ag an mbia go maith ar dhearcadh an duine féin. Má tá an iomarca milis agus deochanna ina bhfuil caiféin sa aiste bia, is féidir leis difríochtaí giúise a chruthú. Oibríonn brón agus brón amhránaíochta le sneaiceanna le roinnt ama go maith agus ag ardú. Ach is féidir leis an athrú leanúnach ar leibhéil siúcra fola mar thoradh ar thuirse agus greannú ginearálta. Is féidir an rud céanna a rá faoi chaife. Is fearr milseáin a athsholáthar ar mhil, cnónna agus taenna torthaí. Tá an bia sin ar bhealach nádúrtha.
Sruthán ag an obair
Creidtear go bhfuil daoine a bhfuil féinmheas íseal acu ciúin agus dofheicthe ag an obair. Is annamh a thógtar iad le haghaidh tionscadal casta, toisc nach mbraitheann siad muinín as a gcumhacht féin. Is cuma cé chomh hiontach, is féidir leis an workolism agus an paisean a ngairme féin labhairt freisin faoina ndiúscairt. Nuair nach bhfuil duine muiníneach go leordhóthanach i ndearcadh maith ina leith ó dhaoine dúnta, féachann sé le teacht ag an obair. Oibríonn daoine den sórt sin gan chodladh agus scíth, uaireanta ní féidir liom a bheith sásta ach le moladh. Ach is annamh a d'fhéadfadh an duine a thuiscint mura bhfuil sé in ann é a dhéanamh.
Cuardaigh leideanna le haghaidh topaicí leighis ar líne
Bhraith mé go raibh tinneas beag orm nó gur aimsigh mé rud éigin aisteach inár mblaosc barnish - agus láithreach téimid chun faisnéis luachmhar a chuardach ar an Idirlíon. Infinitely Relead Earraí éagsúla, comparáid a dhéanamh idir na hairíonna, déanaimid staidéar ar phoist úsáideoirí eile ar an ábhar céanna. Is féidir leis seo go léir labhairt faoi Keibrdhondria. Is é an neamhord seo a úsáid go foirfe ag suíomhanna éagsúla a phéinteann na cásanna is gruama, scanrú agus mar sin úsáideoir mionsonraithe. Nuair a bhíonn aon athruithe le feiceáil i riocht fisiciúil, is fearr gan breathnú isteach ar an idirlíon, ach téigh i gcomhairle láithreach le dochtúir. Roimh an gcuairt, ba chóir duit na hairíonna go léir a mheas agus a scríobh síos, agus ansin iad a fheiceáil go cúramach.
Righmhaigh
Nuair a bhíonn féinmheas i bhfear bacach, braitheann sé ar thuairimí daoine eile agus míreanna nua garardo á gceannach agat. Ag an am céanna, claonadh a bhíonn sé nó sí a cheannach i bhfad níos mó rudaí ná mar is gá. De réir mar a léiríonn taighde mura bhfuil an cailín cinnte faoi féin agus le linn an chleachtaidh, chonaic an leithreas céanna ar dhíolann báúil nó an cheannaitheora, ansin, is dócha nach gceannóidh sí é. Is é an chúis atá leis seo ná argóintí inmheánacha: "Gúna álainn, agus tá cailín prettier ná mise. Mar sin, beidh mé ag suí go dona. " Míreanna wardrobe fiú ag ceannach, ach amháin más mian leat iad a thabhairt dóibh. Agus ní mar go bhfuil siad go deas iad féin agus go maith nó go maith suí ar dhaoine eile.
Iontaobhas I luck agus comharthaí
Tá comharthaí beaga nó piseoga ag gach duine. Tiomanta do lúthchleasaithe cáiliúla fiú deasghnátha áirithe roimh thús an chomórtais. Ach má tá an chúis atá leis an rath nó a theipeanna go léir, feiceann duine sa bhealach mícheart go dtí an t-léine tráthnóna nó cat dubh meticulous, ansin, is dóichí, nach bhfuil sé ró-mhuiníneach ina aonar. In ionad buíochas a ghabháil leat as an rath a bhí ar an neart is airde nó ar na cruinne, is fiú a aithint go ndearnadh a lán iarrachta chun an inmhianaithe inmhianaithe a bhaint amach. Uaireanta bíonn ról ag dea-luck. Ach gan tallann agus an cumas chun staid oiriúnach a úsáid, ní dócha go n-éireoidh le duine ar bith.
Seiceáil i gcónaí an bhfuil an doras dúnta agus déantar an iarann a mhúchadh
Gach maidin tagaimid amach as an teach. Agus is fiú cúpla céim a dhéanamh, mar a thagann chun cinn sa cheann: "Agus chas mé as an ngás? Agus iarann? Agus an doras dúnta? " Is gá filleadh, seiceáil gach rud arís agus arís eile, ag cailleadh am luachmhar. Má dhéantar an cás tedious seo arís agus arís eile gach lá, is dócha, is é an rud is dóichí, nach bhfuil an mífheidhmiú le cuimhne, ach le féinmheas. Nuair a bhíonn amhras ar dhuine i gcónaí ina chumais féin agus cáineann sé é féin, caithfidh sé gach rud a thástáil ar feadh arís agus arís eile. D'fhéadfadh sé a bheith buartha agus obair, agus an saol. Tá eagla orainn go gcaillfimid smacht ar aon ghnéithe de do shaol, as a dtagann iarmhairtí den sórt sin. Ar an gcéad dul síos, is fiú aitheantas a thabhairt don fhadhb a bheith ann, agus gan an milleán a chur ort féin. Bhuel, is féidir leat greamáin a mhaolú má dhúisíonn an ceann ar maidin ar deireadh.
Grá do gach cineál tástálacha
An deis a bheith ar an eolas féin agus d'áit a shainiú ar fud an domhain, agus ag an am céanna agus go léir máguaird, soothes. Tástálacha iomadúla, síceolaíoch agus cliste, cabhair sa phróiseas seo. Ba chóir an chuid is mó acu dul i dteagmháil le siamsaíocht thaitneamhach. Má tá an-spéis ag duine in ábhair den sórt sin, is féidir leis fianaise a thabhairt freisin ar fhéinmheas neamhleor. Ba cheart do thorthaí na tástála measúnú a dhéanamh ar shíceolaí, agus ní córas áirithe pointí. Agus nach bhfuil siad ag teastáil ón gcuid is mó den daonra. Níl aon rud cearr leo, ní gá ach rudaí den sórt sin a chóireáil níos fearr le greann, agus gan tromchúis threisithe coincréit a bhrath.
An teach a thabhairt don iris
Le socrú a theach féin, is minic a lorgaíonn daoine cabhair le haghaidh irisí faisin nó speisialtóirí. Sa litríocht théamach, is féidir leat a lán smaointe den scoth a fháil, agus inseoidh an dearthóir duit conas iad a bhaint amach sa saol. Ach is féidir leis an dúil a chur ar fáil do thithíocht "cosúil leis an bpictiúr" labhairt faoi neamhchinnteacht. Nuair nach bhfuil duine muiníneach as a bhlas féin, déanann sé iarracht an oiread smaointe eachtrannacha agus is féidir a úsáid. Ní dhéanann cur chuige den sórt sin ach dochar do fhéinmheas. Bíonn tionchar diúltach ag an easpa indibhidiúlachta, a léiríonn é féin i ngach cineál trifles. Ar an gcúis chéanna, níor chóir duit pictiúir, grianghraif agus scátháin a chrochadh ró-ard nó leapacha ísle agus troscán ard a chur le chéile. Cuireann sé seo go léir faoi chois agus cuireann sé isteach ar an tuiscint ar an bhfear féin.
Seachain giomnáisiam, agus b'fhearr leo traenáil sa bhaile
Tugann daoine údar lena dtoilsciú chun cuairt a thabhairt ar an ionad aclaíochta go dtí na cúinsí coigiltis, leisce nó ganntanas ama. Ach is minic a imríonn an ról is mó féinmheas íseal. Is é atá i gceist le duine ná cúthail a choirp, ualaí a bhfuil eagla air sa todhchaí agus tá eagla air gan dul i ngleic. Daoine eile, ag gluaiseacht timpeall cúpla mí, sruthán amach agus spóirt a chaitheamh amach. Nuair a bhíonn i gceann cúpla seachtain, ní fhaigheann an comhlacht pósta na foirmeacha inmhianaithe, mothaíonn duine fear caillte na himeartha agus fágann sé an t-ionad aclaíochta. Is é an ghníomhaíocht fhisiciúil féin an giúmar agus an féinmheas a ardú go foirfe. Más cosúil go bhfuil na ranganna ginearálta rud éigin spooky, is féidir clárú le haghaidh cóiste pearsanta. Nó roghnaigh clog nuair a bhíonn cuairteoirí sa halla beagán. Is é an rud is mó ná bogadh le céimeanna beaga agus an t-ualach a mhéadú de réir a chéile.
Ríomh calories
Tá áireamháin agus scálaí calraí ina nightmare fear corpraithe le féinmheas íseal. Déanann siad iontas dorcha orthu féin iontu féin agus tá siad réidh le cúpla cúis bhreise a thabhairt le haghaidh féin-vacsaínithe. Ach fiú an duine, go leor muiníneach ina chuid féin dhochoiscthe ag baint leis, is féidir leo a thabhairt chun tic neirbhíseach. Beidh aon bhéile, má tá sé in éineacht le comhaireamh scrupallacha de calories a chaitear agus a chríochnaíonn le rialú meáite, uafáis éadrom agus disgust. Is minic a bhíonn overeating ag baint le srianta bia dian. Sula bhfilleann tú do fhéinmheas ar an leibhéal ceart, is fiú fáil réidh le gach rud a rinne an-mheas faoina luach.
Tá an t-am ar fad déanach
Dealraíonn sé go bhfuil sé déanach le bheith mar shainchumas na ndaoine a bhfuil muinín acu iontu féin a bhfuil meas orthu sin nach n-íocann siad aird ar leith ar chompord daoine eile. Ach tá sé suaibhreosach lena chuid ama féin mbaineann leis na daoine aonair le féinmheas understated. Feictear dóibh go bhfuil an tábhacht a bhaineann le láithreacht ag an gcruinniú chomh neamhshuntasach sin nach dtabharfaidh aon duine faoi deara an mhoill. Chun dul i ngleic leis an nós seo, beidh ort a chreidiúint ar dtús i do thábhacht féin. Agus beidh cabhair shuntasach ag glaonna feargach ar chairde.
An bhfuil nós comhchosúil agat, a chuireann cosc ort sa saol?