sú talún
An cothú cothúcháin cothúcháin cothúcháin, biteicneolaíocht agus slándáil bia, iarrthóir na n-eolaíochtaí míochaine Natalia Denisova, in agallamh le táirgí liostáilte, ar féidir leat a cócaireacht dinnéar rómánsúil, más rud é, ar ndóigh, tá súil agat go leanfaidh tú ar aghaidh leis an tráthnóna. Dar le speisialtóir, tá foinse bia fuinnimh gnéasach táirgí ina bhfuil since, seiléiniam, próitéin agus aigéid shailleacha poladú úsáideach, chomh maith le vitimíní A, B1, C agus E. Mar shampla, sútha talún - mar gheall ar fhorbairt endorphins nuair a úsáid Ní hamháin go n-ardaíonn an sméar cumhra seo go leor frithocsaídeoirí, vitimín C agus since, ní hamháin go méadaíonn an giúmar, ach freisin go méadaíonn an mhealladh don pháirtí.
seacláid searbh
Is foinse sonas agus pléisiúir é seacláid searbh (ní in vain, moltar saineolaithe a bheith ag blaiseadh an millteach nuair a bhraitheann tú faoin apathy nó strus atá ag druidim leis. De réir cothúcháin, tá seacláid dorcha theobromin alcalóidigh, teophylline agus caiféin, a bhfuil tionchar láidir spreagúil acu ar an lárchóras néaróg agus cardashoithíoch. Mar thoradh air sin, tá an fonn feabhsaithe, agus na gníomhartha a bheith níos mó agus níos gníomhaí.
Agus má tá tú ag ceangal anseo freisin agus spíosraí, casadh sé amach ag gach meascán francach. Dar le saineolaithe, ní hamháin go gcuireann spíosraí roghnaithe i gceart le blas na miasa a fheabhsú nó a aithint, ach spreagann sé sreabhadh fola go orgáin atáirgthe. Mar shampla, is féidir an Aphrodisiak a chur i leith go sábháilte don chardamom, curaí, ginger agus piobar dearg. Cuir iad leis an roghchlár Fhéile, más mian leat an dara cuid den tráthnóna, freisin, le péirse.
Bia mara
In oisrí agus bia mara eile, tá a lán since ann, sáraíonn siad an corp le hormón pléisiúir (dopamine), spreagfaidh siad an mealladh. Mar sin féin, iarrann nutritionists gan dearmad a dhéanamh go bhfuil bia mara ina hailléirgin láidir, mar sin ná cuir isteach air lena líon.
Caviar dearg nó dubh
Ba cheart ICRA, atá saibhir i since, seiléiniam agus iaidín, a úsáid go cúramach freisin. I gcainníochtaí beaga, tá sé ina aphrodisiac cumhachtach, ach is fiú ach beagán captivated, mar is féidir leat a fháil fadhbanna sláinte agus iarmhairtí ársa eile.
Airtéis
Dar le nutritionists, spreagann bliosáin sreabhadh fola le horgáin atáirgthe agus a mhealladh a fheabhsú. Molann cuid acu an táirge seo a úsáid le mil chun an éifeacht a fheabhsú agus an blas a fheabhsú.
Abhcódó
Mar gheall ar an cion ard próitéine, aigéid shailleacha, potaisiam, vitimín B6, vitimíní A, D, E, Is iomaitheoir tromchúiseach é Avocado RR, ach ní fhágann sé an mothú domhantarraingthe sa bholg nó sa mhian le codladh, mar is gnách tar éis an dinnéir le stéig shuaimhneach mhaith. Dá bhrí sin, cuir é go dána le miasa na féile agus caitheann tú le do shárshaothar cócaireachta amháin.
Uibheacha sicín
Spreagann próitéiní uibhe, de réir nutritionists, foirmiú testosterone agus is foinse iontach próitéine durable iad. Sa táirge seo tá vitimíní B5 agus B6, a bhfuil baint acu le rialáil a dhéanamh ar tháirgeadh hormóin, mar sin is féidir uibheacha a chur i leith afrodisians agus spreagthóirí fuinnimh gnéis.
Orekhi
Feabhsaíonn an táirge seo ina bhfuil cuid mhór próitéine, vitimín E, potaisiam, cailciam, iarann, fosfar, maignéisiam agus aigéid shailleacha úsáideacha, táirgeadh testosterone agus luasann sé foirmiú spermatozoa. Tá gallchnónna, almóinní, pistachios, cedar cnónna agus síolta síolta freagrach as tionchar ar leith ar ghnéasacht.
Grianghraf: Cottonbro / Pexels