5 rudaí simplí ar féidir linn a dhéanamh duit féin, ach do leanaí

Cá mhéad uair arís agus arís eile ar an domhan go gcuirtear masc ocsaigine an aisghabhála acmhainní ar an tuismitheoir ar dtús, agus ina dhiaidh sin - leis an leanbh. Ach leanann go leor againn orainn ag ithe cactus dóite, gan bolg giúine.

I mbeagán focal, is cuma cé mhéad tuismitheoirí a deir, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt duit féin, sa ghnáthamh, ní iompraíonn athsholáthar acmhainní i bhformhór na gcásanna. Dá bhrí sin, shíl muid agus thiomsaigh liosta de na rudaí is bunúsaí is féidir a dhéanamh duit féin, agus beidh a n-éifeacht dearfach scaipeadh agus ní leanaí freisin. Brabús!

Bricfeasta a bheith agat

Cuimhnigh ar na blianta mac léinn dashing, nuair a bhíonn tú fós ag crochadh suas le cúig ar maidin, agus ansin bricfeasta toitíní agus caife a bheith agat? Mar sin, rith na hamanna seo! Agus tá siad tar éis teacht ar laethanta beannaithe nuair a chaithfidh tú tosú ag tabhairt aire duit féin, do shláinte agus do chorp.

I measc na bricfeasta i do sceideal tá céim den scoth i dtreo an tuismitheoir Dzen. An bhfuil a fhios agat cén fáth? Toisc gur am an-chostais fuinnimh é an mhaidin: ní mór duit an lá a chomhlíonadh i giúmar maith, nigh, beatha, siamsaíocht agus duine a bhailiú ag siúl, agus sheas sé go léir air.

Is tuismitheoir othar é an tuismitheoir iomlán.

Is féidir leat a bheith i bhfad níos mó ar an boilg iomlán, beidh tú cobhsaí agus níos teo. Chun bricfeasta a thosú, caithfidh tú an modh a athrú beagán, ach creidim dom, is fiú é! Má tá an deis agat a fháil suas ar a laghad leath uair an chloig níos luaithe ná an leanbh agus ól go socair do chaife le te, biting é le omelet te nó ceapaire (agus fiú tosaithe le ispíní oiriúnach!), Beidh sé a thabhairt duit breise fórsaí agus beagán ama amháin liomsa agus le bia.

Úsáideas

Mura leanann tú cé mhéad uisce a itheann tú i rith an lae, tá tú i Hurry chun cur isteach ort: is nós é seo nach bhfuil máistreacht ag Nakhp. Éileoidh a fhorbairt ort na hiarrachtaí céanna a chaith tú ar aiste bia do linbh a thabhairt isteach. Is é sin, beidh ort táirge nua a thairiscint gach lá - níl uisce ach a thuilleadh leanbh, agus mé féin (ar ndóigh, casta an tasc).

D'fhonn nós saoil a thabhairt isteach, tóg an próiseas chomh taitneamhach agus is féidir: Buidéal fionnuar a cheannach duit féin le haghaidh uisce, faigh scagaire nua, cuir meabhrúcháin isteach go bhfuil sé in am sip uisce a dhéanamh. Ní gá dul ar mire agus a dhoirteadh isteach féin trí lítear uisce in aghaidh an lae - tá tú dóite, leanbh.

Ná déan dearmad uisce a ól: ní hamháin go dtabharfaidh sé an taise riachtanach don chorp, ach beidh sé ina chuidiú freisin leat a dhúnadh uaireanta do bhéal, as a rugan nó a reproach leis an leanbh.

Agus freisin: Má ólann tú go leor, beidh tú faoi deara go luath go n-éiríonn siad níos lú greannmhar agus níos bríomhaire. Gach rud i mbuachaillí - do chorp, agus an duine a d'éalaigh tú.

Dul i gcomhairle le síceolaí / teiripeoir

I saol duine sláintiúil, ba chóir dó tuismitheoir agus síciteiripe dul ar láimh, ach táimid fós ina gcónaí sa chaiteoir ar fud an domhain, mar sin, ní mheasann gach máthair agus aithreacha aire a thabhairt dá sláinte mheabhrach agus mhothúchánach le rud éigin tábhachtach agus níos sainiúla .

Ach má thugann tú faoi deara dúinn féin go bhfuil tionchar ag do ghortuithe, le do chuid maslaí, neamhghaolmhar agus nár aimsíodh iad, is cúis é seo le smaoineamh agus tús a chur le dul i gcomhairle le speisialtóir.

Sea, ní fhéadfadh sé a bheith ag obair ar dtús ón gcéad uair, ach tá sé níos éasca an próiseas féin a thionscnamh: Anois tá an oiread sin tionscadal ann a chuireann an deis ar fáil chun dul i gcomhairle le lascaine mhór nó ar líne saor in aisce, agus ar líne .

Mar sin, tús a chur le do riocht síceolaíoch a cheartú, bhí sé níos éasca ná fiú trí go cúig bliana ó shin. Inseoidh do pháiste duit go raibh maith agat as duit, agus ansin tuigfidh mé agus rachaidh mé go dtí an méid atá le tabhairt faoi mo shláinte mheabhrach. Go háirithe má tá leanaí agat.

Faigh caitheamh aimsire nó foghlaim scil nua

Cuimsíonn an tuismitheoireacht go leor imeachtaí agus gníomhartha monotonous agus athchleachtach - is gnáth é seo. Ach fós, tá sé go han-spontáineach ag an am céanna (níl aon duine ag fanacht le teocht 39 i lár na hoíche) agus ísealchríochnaithe, rud a chiallaíonn go bhfuil go leor cinntí gasta á n-úsáid againn agus go minic go n-úsáideann muid ár gcruthaitheacht cumais. Agus is é sin an fáth gur féidir leis a bheith ina spreagadh maith do bhunús eolais, caitheamh aimsire agus spéiseanna nua.

Tá a fhios agat féin agus gan orainn cé mhéad máithreacha sa mháithreachas a thosaíonn gairm bheatha nua nó atosaigh é ó thús deireadh. Ach rushing isteach an uaigh go léir agus tús a chur oigheann go convulsively, láithreáin a scríobh agus a dhéanamh ar gach cineál na wonders homemade ó cac agus bataí ar chor ar bith.

Is féidir leat dul isteach i do shaol caitheamh aimsire nua de réir a chéile agus an leanbh a spreagadh: mar shampla, chun an t-iasc a phórú, teanga nua a fhoghlaim, cniotáil, a bhailiú luslainne agus go léir. Cuideoidh sé leat naisc nua néaróige a chruthú (déarfaidh tú go raibh maith agat i seanaois), agus go bhfeicfidh an páiste tú, ní hamháin go gcuireann tú ceist ort, ach go bhfuil fonn ortsa a leasanna a ritheann taobh amuigh den tuismitheoir.

Fuck amach

Tasc le réiltín! Ach má dhéileálfaidh tú leis, fásfaidh cáilíocht na beatha gach ball de do theaghlach go suntasach. Tuigimid go léir mar gheall ar an bhfíric nach bhféachfaidh an tsraith orthu féin, agus go minic is é an oíche an t-aon deis amháin a bheith ina aonar lena gcuid smaointe. Agus molann muid go léir go láidir duit an réimeas a bhunú ionas nach ndéantar an páiste a dhoirteadh, ach go bhfuil tú! Is féidir, agus is maith leis an bpáiste é freisin - is breá le daoine beaga nuair a théann gach rud ar feadh an rollta, de réir sceidil áirithe agus le tréimhsiúlacht áirithe.

Is cuid chriticiúil é codladh sláintiúil de thuismitheoir sona agus acmhainní. Is é an t-am codlata go leor ná hav a dhéanamh d'aon teaghlach óg. Scríobh muid faoi bhrionglóid anseo agus anseo.

Agus díreach i gcás go dtabharfaimid chun cuimhne: ná déan diúltú cabhair ó ghaolta agus le muintir na háite sna chuimhneacháin sin nuair is gá duit é. Ná déan nighze! Ceadaigh duit féin, ní hamháin go bhfuil tú tuirseach, ach sosa!

Fós léite ar an ábhar