Is é an rithim nua-aimseartha den saol an-oiriúnach don fhrása cáiliúil ón leabhar Lewis Carrolla: "Ní mór duit a rith ó do chosa go léir chun fanacht i bhfeidhm, agus a fháil áit éigin, ní mór duit a reáchtáil ar a laghad dhá uair chomh tapaidh." Reáchtálaimid chomh tapa agus is cosúil go bhfanfaidh sé le fanacht agus go scíth a ligean dúinn le só neamhiomlán. Agus sa rás seo, déan dearmad go mbraitheann ár n-éifeachtúlacht go díreach ar cé chomh maith agus is féidir linn scíth a ligean agus go gceadóimid iad féin áthas beag.
Léigh muid go leor eolais ar théama Hedonism. Agus fuair siad amach cén fáth ar chóir uaireanta a bhaint amach na torthaí is fearr a dhéanamh le pléisiúr agus díreach scíth a ligean, agus ní ag obair le haghaidh chaitheamh.
1. A ligean ar a bhfuil are creather
Uaireanta in ábhair imní agus fadhbanna laethúla, déanaimid dearmad ar ár mianta agus riachtanais féin. Ach má sháraíonn tú an corp ar feadh i bhfad, sa deireadh, sa deireadh, tógfaidh sé a chuid scíthe ar bhealach éigin. Agus ní bheidh an "chuid eile" seo inár n-uacht i gcónaí: in aghaidh an chúlra tuirse agus strus carntha, is féidir leis an gcomhlacht scíth a ligean agus a bheith níos so-ghabhálach do ghalair.
2. Tóg laethanta saoire níos minice
Tá go leor daoine bródúil as a bheith tiomnaithe don obair ama go léir agus is annamh a thógann siad laethanta saoire. Mar sin féin, deir saineolaithe go gcaithfidh gach duine againn a bheith ina luí go rialta. Is cuma, beidh tú ag taisteal sna sléibhte ar sciála nó luí ar an tolg. Is é an rud is mó anseo ná scíth a ligean agus dícheangal ó imní. Tabharfaidh fiú laethanta saoire seachtainiúla uair amháin cúpla mí neart, agus ligfidh sé seo níos fearr díriú ar an obair.
3. Baineann sé as leanaí
Is iad na páistí an chomhpháirt is tábhachtaí dár saol. Mar sin féin, déanaimis iarracht sa tsúil: Fiú amháin ó do leanbh is fearr leat is féidir leat tuirseach a fháil. Le bheith ina thuismitheoir maith, tá sé tábhachtach am a chaitheamh amach as ár sliocht féin. Níl aon rud cearr le uaireanta fág an leanbh le nanny nó duine éigin ó ghaolta chun distract agus ar feadh tamaill a bheith ina fhear nó ina bean, agus ní daidí nó mamaí.
4. Ná ní gá duit féin an iomarca
Baineann gach bean i ndáiríre lena chuma agus ba mhaith leis a bheith i gcónaí i gcruth maith. Mar sin féin, ní gá go sáróidh sé gach rud ar an mbealach go dtí an figiúr an aisling. Is minic a bhíonn miondealuithe mar thoradh ar shrianta ró-thromchúiseacha i mbia. Dá bhrí sin, ag iarraidh an fhoirm inmhianaithe a aimsiú, déan iarracht dul chuige nach bhfuil an cheist seo chomh tromchúiseach sin. Uaireanta is fearr laige a thabhairt dó ná cosc a chur ar aon mhianta ar an mbealach chun an sprioc a chosc.
5. Obair áit ar mhaith leat
Má tá tú sásta ag an obair agus má tá grá agat do do chuid oibre, tugann sé níos mó seans duit ar an mbealach go rath. De ghnáth bíonn daoine a thaitníonn lena bpost níos spreagtha: foghlaimíonn siad níos tapúla, déan níos lú botún agus tóg réitigh ualaithe. Is é an obair gan choinne ná strus laethúil, as a dtagann dúlagar.
6. Uaireanta ní bhíonn sé ach díomhaoin
Tá taithí againn i gcónaí a bheith i seilbh i gcónaí, toisc go bhfuil a bunch cásanna againn: obair, saol, leanaí. Suigh síos uair amháin: Conas is féidir liom suí díomhaoin más rud é sa chistin doirteal iomlán de miasa salach? Ach casann sé amach go ndeachamar ár gcuid mothúchán amach ár gcuid mothúchán. Má fhanann tú go litriúil ar feadh 5-10 nóiméad, luí síos i dtost agus gan gadgets, ansin d'fhéadfadh sé a bheith in ann éisteacht leat féin agus a thuiscint go bhfuil sé tábhachtach duitse agus luachmhar.
7. Níos lú leanaí le rudaí úsáideacha.
Cé acu de na daoine nach bhfuil ag iarraidh oideachas réasúnta a thabhairt do leanbh? Mar sin féin, sa mhian maith seo, is minic a dhéanaimid dearmad ní hamháin fúthu féin, ach freisin faoi na páistí féin. Ag cur iallach orthu rud éigin a thagann chun cinn a mhúineadh i gcónaí sa todhchaí, déanaimid dearmad ar an tábhacht a bhaineann le cluiche leanaí saor in aisce. Nuair a imríonn páiste, foghlaimíonn sé freisin chun idirghníomhú leis an domhan lasmuigh, le mothúcháin a chaitheamh. Agus níl sé chomh luachmhar ná an Béarla. Uaireanta ní mór do thuismitheoirí stopadh agus taitneamh a bhaint as an dóigh a bhfuil an páiste míchúramach chun dul ar an ardán leis na comhghleacaithe.
8. Ná brón ar airgead ort féin agus ar dhaoine eile.
Táimid go léir buartha faoi conas airgead a thuilleamh agus a iolrú. Mar sin féin, is beag duine againn a fhios againn conas iad a chaitheamh. Ach sa chás seo, cén fáth ar chóir airgead a dhéanamh? Tá ioncam iolraithe réasúnta agus ceart, ach ní thugann an cosc ar phléisiúr in ainm na coigiltis sonas dár saol. Séanadh tú féin i gcónaí i sólás beaga - ciallaíonn sé go scaoilfidh tú féin.
9. Ná breathnaigh thart ar thuairim duine eile.
Is minic a cheapann muid go hinniúil go n-íocann daoine eile aird ar gach trifle inár n-iompar nó ár gcuma. Mar sin féin, go deimhin, tá claonadh againn ach caitheamh leat féin i bhfad níos déine ná iad siúd a fhéachann linn. Tugtar an "éifeacht spotsolas" air seo. Déan iarracht scíth a ligean agus ná déan iarracht a bheith foirfe i súile an outsiders. Feicfidh tú nach dtabharfaidh aon duine faoi deara do chuid easnamh, ach beidh sé níos éasca maireachtáil agus níos éasca.
10. Foghlaim conas é a dhiúltú
"Duine saor in aisce trioblóide" - is minic a chloiseann muid na focail seo faoi dhuine, uaireanta fiú fúthu féin. Is breá le daoine den sórt sin, mar ní maith liom "níl" diana a chloisteáil. Ach an neamhábaltacht diúltú diúltú go díreach ar chaighdeán ár saol: Dá mhéad ama a íocaimid le daoine eile, is ea is lú a fhanann sé dóibh féin. Is deacair an soladach "níl" a rá go bhfuil sé an-deacair uaireanta. Ach ag iarraidh uair amháin, mothaíonn tú láithreach faoiseamh agus saoirse.
An minic a dhéanann tú an pléisiúr duit féin a bheith leat féin?