Dar le lianna, is féidir le comharthaí seachtracha an leibhéal ard colaistéaróil san fhuil a chinneadh. In alt a foilsíodh ar nuacht leighis inniu. D'iarr siad ar na comharthaí seo
Dar leis an Institiúid Náisiúnta Croí, Scamhóga agus Fola, Stáit Aontaithe Mheiriceá, spreagann colaistéaról foirmiú na bhfoirmíochtaí aoil-neamhurchóideacha atá déanta as cealla saille faoi dhromchla an chraicinn.
Thug speisialtóirí faoi deara gur féidir le foirmiú ciorcail liath liath ar an tsúil Iris a bheith ina chomhartha chun colaistéaról a ardú. Creideann dochtúirí go bhféadfadh na hairíonna seo a bheith i bhformhór na gcásanna go bhfuil na hairíonna seo le feiceáil i ndaoine a bhfuil réamhtheachtaí oidhreachta acu maidir le fadhbanna colaistéaróil a mhéadú. Mar sin féin, thug saineolaithe rabhadh nach féidir ach le hoibrí leighis ar bhonn taighde tástála fola diagnóis chruinn a chur.
Níos luaithe, dúirt an dochtúir agus an teilifís óstach Alexander Butchestnikov go gcuireann úsáid táirgí den sórt sin cosúil le ríse fiáin, cnónna, bia mara, ola flaxseed agus garlic le laghdú ar leibhéil cholesterol.
Cloíonn speisialtóirí an Chumainn Chairdeolaíochta Eorpaigh chun leibhéil cholesterol a laghdú, cloí le roinnt moltaí ar fud na beatha: 400 gram ar a laghad de ghlasraí agus de thorthaí a úsáid go laethúil. Tugtar faoi deara nach gcaitheann prátaí agus barra fréimhe eile atá saibhir i stáirse le glasraí nó torthaí; Moltar a chur san áireamh sna táirgí aiste bia atá saibhir i peictin - éagsúlacht snáithín, atá le fáil i pischineálaigh, táirgí dílis, grapefruits, úlla, trátaí, sútha talún agus spionáiste.
Bran an-chabhrach freisin. Cuidíonn sé le húsáid go rialta colaistéaróil gairleoige, ginger agus turmeric a laghdú; 2-3 huaire sa tseachtain is gá éisc de chineálacha sailleacha a ithe (bradán, scadán, ronnach) ina bhfuil aigéid shailleacha neamhsháithithe. Moltar freisin 20-30 gram de ola glasraí neamhshaothraithe a úsáid go laethúil, is fearr olóige a úsáid chun na gcríoch sin.
Molann dochtúirí gan ró-mheáchan a dhéanamh agus cosc a chur ar fhoirmiú iomarcach meáchain. Teorainn le tomhaltas siúcra nach mó ná 50 gram in aghaidh an lae, agus níl na salainn níos mó ná 5 ghram in aghaidh an lae. Ceithre cinn i gcodanna beaga 5 huaire sa lá le sosanna ag 3-4 uair an chloig, d'fhonn draenáil gallbladder a sholáthar. Is tuaslagóir colaistéaróil é an bile agus cabhraíonn sé le é a tharraingt siar ón gcorp. Ní mholann speisialtóirí bia friochta a ól, agus b'fhearr leo an bruite agus an stobhach.
Roimhe seo, thuairiscigh an "seirbhís nuachta lárnach" gur thug saineolaithe ar a dtugtar trí nósanna a bhfuil tionchar diúltach acu ar shláinte. Is iad sin: codlata tráthnóna, tae te óil tae te agus iomarcach fisiciúil freisin go gairid tar éis béilí.