Tá vitimíní, carbaihiodráití simplí, aigéid orgánacha, snáithín agus riantaithe atá riachtanach do shláinte na sicíní sa bhiatas. Tugtar é i gcomhdhéanamh na meascáin fhliucha nó tá sé curtha leis sa bheatha.
Is féidir le Beckless sicíní a bheathú i gcaitheamh na bliana. Ach dáileog go soiléir an méid. Eascraíonn neamhord agus díhiodráitiú boilg as barraíocht an norm (go háirithe i sicíní le boilg tapa). Tosaíonn Kura ag cur i bhfolach níos measa.
Ach ní hé seo an toradh is tromchúisí. Ró-ualú beets i meascthóir fliuch stains aoileach sicín isteach dearg. Éiríonn Cloaca dearg freisin. Tabharfaidh na sicíní seo faoi deara é seo láithreach agus cinneadh a dhéanamh go bhfuil fuil ag an Bullshit. Is féidir le taiscéalaíocht a dhéanamh sa chop sicín. Ná téigh thar an dosage na beets agus ná lig dó a bheith má tá buinneach tosaithe.
Go cúramach le biatas dearg. Féadann sé díleá a fheabhsú, ach is minic a bhíonn sé ina chúis le buinneach. Dá bhrí sin, ní dóigh liom go gcuirfidh tú in iúl duit é a thabhairt chun é a thabhairt dó fiú i gcainníocht íosta. Tá sicíní ann a iompraíonn go maith é. Ach tá sé annamh.
Is fearr beets siúcra a ghearradh i mbia, ina bhfuil go leor glúcóis, carbaihiodráití simplí, mangainéise agus iarann. Tá sé cothaitheach agus sáitheáin fuinnimh, ach ag an am céanna déantar é a dhíleá go tapa. Tosaíonn sicíní chun meáchan a fháil níos tapúla. Is féidir beets siúcra a thabhairt fiú sicíní ó aois dhá sheachtain. Ach nach mó ná 20 g ag an am chun buinneach a sheachaint. Tá go leor 80 g in aghaidh an tseirbheála.
Chomh maith leis sin, déantar na beets a thriomú agus a úsáid go páirteach seachas gránaigh. Sa chás seo, laghdaítear a gcainníocht sa mheascán beatha 20-25%.
Ach ná déan ró-air le biatas siúcra. Is leor é a thabhairt dó 3-4 huaire sa tseachtain. Is féidir go dtiocfaidh méadú ar shiúcra fola mar thoradh ar an iomarcacht. Ní mholaim do phrátaí biatais a athsholáthar in aontalú, mar a thugann roinnt éan comhairle. Arís mar gheall ar an mbaol buinneach.
Is é an rogha is fearr ná biatas farae. Tá sé gearrtha go mín nó clutch ar an grater. Ag an am céanna, tugann na sicíní uasmhéid de 50 g den fhréamh seo. Molaim duit é a mhúineadh de réir a chéile agus tús a chur le 10 g le haghaidh cuid. Mura bhfuil tús curtha le buinneach, méadú de réir a chéile ar an méid.
De ghnáth déanaim an biatas a reo chun bia agus geimhreadh a mheascadh. Chomh maith leis sin tugfaidh mé Bord Kuras. Gearrtha go mín agus cuir dornán le cuid de mheascán fliuch. Itheann Pernaya le pléisiúr. Ach níor chóir sicíní a thabhairt do na bairr, toisc go laghdaíonn an boilg tapa é.