Mias traidisiúnta ar charnabhail - pancóga. Tá siad sásta a ithe agus daoine fásta, agus an-páistí. Ach an bhfuil siad neamhdhíobhálach do leanaí? Agus ó cén aois a cheadaítear chun beatha na páistí leis na Babhta órga agus Openwork "Yummy"? Dúradh leis an bpéidiatraí Elena Smirnova faoin "Ivanovo News" seo.
"Braitheann go leor ar an modh chun mias a chócaráil. Ná beathaigh go ginearálta ar aon pháistí friochta suas le trí bliana. Beidh sé ina chúis le neamhord díleácha beagnach dosheachanta. Fried absorbed go mall agus díleáite. Tosaíonn foirmiú gáis sa stéig, tosaíonn an mheitéarúchas, ansin tarlaíonn constipation. I go leor carcanaiginí agus tocsainí grilled. Laghdaíonn siad díolúine, athrú ar chomhdhéanamh na fola, ag briseadh scaipeadh fola, drochthionchar a imirt ar obair chórais chardashoithíoch agus néarógach, "mhínigh an péidiatraí.
Tá éifeacht charnach ag carcanaiginí, a chuirtear in iúl i rannpháirtíocht frithghníomhartha ailléirgeacha agus fiú an baol tromchúiseach ailse.
Pancóga pancing ar an tástáil fo-éadaí, tá sé incheadaithe chun beatha an linbh ó bhliain go leith - ach in aon chás nach bhfuil mí-úsáid ag líonta, go háirithe milis. Chomh maith leis sin tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh plúr, salann, uibheacha agus luamháin i láthair sa tástáil.
Níl gá le pancóga foirnéise do leanaí ach ar an uisce. Bácáilte ar bhainne, tá siad an-trom don bholg. Ina theannta sin, is féidir leo ailléirgí a chruthú. Ach ó thrí bliana, is féidir go leor páistí a bheathú pancóga ar bhainne, áfach - le háirithintí. An riail "Kids - gan líonadh" gníomhartha anseo!
Liostaigh an péidiatraí freisin na bunphrionsabail a bhaineann le hullmhú pancóga do leanaí:
1. Bácáil ach pancóga baile, ná tabhair táirgí leathchríochnaithe do leanaí! I mbia críochnaithe iomarca breiseán bia contúirteach agus ceimic. Is é an fhadhb íosta a bhagraíonn sa chás seo ná ailléirge. Ach is féidir leat "thuilleamh" agus nimhiú tromchúiseach. Chomh maith leis sin, ná ceannaigh pancóga ar fhéile sráide. Ní fios cé a d'ullmhaigh siad iad, as a bhfuil táirgí agus cad iad na coinníollacha - is dóichí, sa neamhshláintiúil.
2. Saill níos lú! Má tá an bhácáil ar bhainne, caolaigh é le huisce i gcóimheas 1: 1. Tóg an bainne.
3. Buille ó mheascán de phlúr cruithneachta agus eorna, áit ar féidir leat beagán calóga coirce a shoilsiú. Mar sin beidh táirge úsáideach agat le huasmhéid snáithín atá riachtanach do chorp an pháiste as a fhás, a mheitibileacht agus a dhíleá ceart.
4. Ná cuir go leor siúcra agus salann isteach sa taos - uathu agus duine fásta gan aon mhaith, agus is é an páiste an níos mó. Thairis sin, is féidir leis an leanbh dul i dtaithí ar a leithéid de bhéile agus ó úsáideach, ach ní milis diúltú cheana féin.
5. Mar gheall ar an méid mór carbaihiodráití, déantar pancóga a dhíleá ar feadh i bhfad. Dá bhrí sin, tá siad níos fearr leanaí a bheathú ar maidin.
6. Ná tabhair níos mó ná dhá nó trí pancóga do leanaí ag an am, agus má shocraíonn siad fós go gcaithfí le pancóga le líonadh - tá sé go leor do cheann amháin nó dhó.
7. I gcás ar bith ní féidir iad a thaifeadadh pancóga le deochanna carbónáitithe milis a ghrá go leor a ithe leanaí. B'fhearr liom dearmad a dhéanamh faoi líomóidí.
8. An é do pháiste? An bhfuil do pháiste? Má tá fadhbanna sláinte aige. Go ginearálta eisiatar pancóga ón aiste bia. Tá siad contraindicated le meáchan iomarcach, diaibéiteas, fadhbanna le díleá agus briseán. Cosc iomlán ar phancóga - le gastritis agus ulcers.
9. Maidir le líonadh. Ó ró-shaill agus milis is fearr é a dhiúltú. Roghnaigh ach táirgí nádúrtha. Tá torthaí úra agus caora oiriúnach go maith do leanaí. Just a bheith cúramach le caora dearga - is iad seo ailléirginí láidre! Is féidir leat wrap i pancóga mince sicín, chomh maith le mairteoil nó turcaí.
10. Tosaigh pancóga friochadh ar phíobáin thirim, nó leis an méid íosta ola lus na gréine scagtha a chur leis.