Is táirge luachmhar é síolta pumpkin a thug an nádúr. San Airteagal seo pléifimid tairbhe na síolta pumpkin, agus freagróidh muid ceisteanna freisin: an dochar síolta pumpkin, de réir mar a théann na síolta pumpkin isteach ar an gcomhlacht.
Go minic, úsáidtear síolta pumpkin mar sneaiceanna úsáideach, cuir le sailéid nó le miasa feola, a bhfuil síolta pumpkin ola brúite le blas ar leith agus a lán réadmhaoine spéisiúla.
Lifehak, conas a ghlanadh na síolta pumpkin ó na craicne: soak iad in uisce ar feadh 15-20 nóiméad, softens craiceann soladach.
Na buntáistí a bhaineann le síolta pumpkin
- An cion ard aigéid sailleacha (Olein agus linólach), a chuireann bac ar fhorbairt Atherosclerosis agus feabhas a chur ar scaipeadh fola, normalú an obair an chórais cardashoithíoch.
- Tá síolta pumpkin saibhir i vitimín E, vitimíní grúpa, colaine. Tá éifeacht antioxidant ag na substaintí seo (moilligh próisis an orgánaigh), troid le fréamhacha saor in aisce.
- Tá thart ar 100 g de shíolta pumpkin go bhfuil 38% dáileog laethúil de mhaignéisiam, 33% fosfair, iarann 23%, 20% copair, 18% vitimín k, próitéin 14% agus since.
- Lutein agus zeaxanthin - substaintí atá freagrach as fís i seilbh síolta.
- Ós rud é óige, táimid ar eolas dúinn: Tá na síolta pumpkin amh ag streachailt le roinnt paraisítí (tá éifeacht anthemphonic de shubstaint Cukurbetin aige).
- Tá úsáid síolta pumpkin fíorluachmhar d'fhir, toisc go bhfuil cion ard since acu, a bhfuil éifeacht thairbheach aige ar an gcóras gnéis.
- Rialaíonn fosfar agus sinc obair na hinchinne agus an chórais fola.
- Cuireann síolta pumpkin le íonú an stéig agus cur le ráta meitibileachta, mar gheall ar an bhfíochán. Cabhraíonn Hilding saill a dhó go dian.
- Le húsáid laethúil síolta, tá an t-orgánach sáithithe le fosfar, copar, mangainéis, seiléiniam, potaisiam agus cailciam, iarann, sóidiam.
- Cuireann comhdhéanamh saibhre vitimín agus mianraí síolta pumpkin le leigheas luath acadamh na n-eolaíochtaí Rúise, is é a chosc oistéapóróis, baintear deireadh le tocsainí ón gcorp, luasghéaraíonn fás gruaige agus tairní, feabhas ar chaighdeán an chraicinn.
Síolta Pumpkin
Faoi na contúirtí a bhaineann le síolta pumpkin
Tá sé an-tábhachtach a thuiscint gur féidir le síolta pumpkin ní amháin tairbhe an choirp a thabhairt, ach dochar freisin.
Is iad contraindications le húsáid síolta pumpkin ná:
- Le ulcers, colitis, gastritis le linn na tréimhse níos measa, tá cosc iomlán ar úsáid síolta pumpkin;
- Tá frithghníomhartha ailléirgeacha nó éadulaingt aonair indéanta;
- Is contraindication coibhneasta é an otracht agus róthrom, ós rud é go bhfuil síolta pumpkin murab ionann agus meon caloric (i 100 g de shíolta thart ar 600 kcal);
- Ba chóir do dhaoine a bhfuil aigéadacht mhéadaithe sa bholg teorainn a chur le húsáid síolta pumpkin.