Cheana féin amárach, 1 Feabhra, in Orel dúnfaidh an droichead dearg le haghaidh deisiúcháin. Agus, má cuimhin leat an tréimhse nuair a cuireadh bac ar an droichead Cathrach Cairdis sa chathair, ba chúis le subha tráchta mór agus suaitheadh ó thiománaithe. Ach tar éis an tsaoil, tá sé neirbhíseach, feargach agus cé chomh neamhbhalbh chun mallacht a chur ar lucht an bhrú tráchta - mar sin féin siamsaíocht. Dá bhrí sin, bailigh an "Nuacht ORLOV" ranganna a chabhródh le réiteach leis an gcorgis dosheachanta tar éis an droichead dearg a dhúnadh agus am a chaitheamh i subha tráchta le pléisiúr agus tairbhe.
- Éist le Podchraoltaí
Cuimhnigh ar na seanchláir raidió maithe, áit ar phléigh na ceannairí ábhair a phléascadh, go tréimhsiúil ag scéalta ón saol go tréimhsiúil? Tá podchraoltaí mar an gcéanna. Tá eagráin nua le feiceáil anois níos tapúla ná beacáin tar éis an bháisteach: tá comhrá, agus téamach ann freisin. Tá podchraoltaí oiriúnach mar thacaíocht chúlra do rud ar bith, go háirithe, agus ansin, agus tú ag seasamh i dtrácht. Mura bhfuil tú fós i lovers an chlub de bhformáid den sórt sin, tá sé in am iarracht a dhéanamh ar a laghad, cén fáth go bhfuil an-tóir air seo ar a laghad.
- Cas ar Audiobook
Tá tú deacair an leabhar a léamh sa charr, agus tá cuid de seo agus léiríonn sé freisin do chách. Ach is féidir leat an leabhar is gnách a chur in ionad closleabhair. Tá an tuaslagán den scoth seo taitneamhach agus le leas a bhaint as am a chaitheamh sa subh.
- Luch thar an bhfón póca
Tosaigh le grianghraif. Socraigh pictiúir a chóipeáil chuig an scamall ionas nach n-áitíonn siad an gléas. Faigh na híomhánna d'aois agus baintear go meargánta dúblach agus blurred. Tuilleadh téigh go dtí iarratais agus cluichí. B'fhéidir go gcoinnítear cuid acu ar eagla na heagla, ach má d'oscail siad riamh iad le sé mhí anuas, ní dócha go dtiocfaidh an cás seo riamh. Bain gach rud nach n-úsáideann tú, agus in ionad cláir gan úsáid, suiteáil iad siúd is féidir a bheith úsáideach ag am ar bith.
- Glaoigh ar mháthair
Áitímid, níl aon am agat i gcónaí chun é a dhéanamh, agus tagann gach comhrá síos go mífhoighneach: "Sea, tá, tá gach rud agam, anois?" Ní gá do na tuismitheoirí tar éis an tsaoil is mian liom do chuid fadhbanna a roinnt agus a fháil amach cad a tharlaíonn i do shaol. Níl aon áit le hurry i dtrácht, ionas gur féidir leat comhrá a dhéanamh le gaolta.
- Caith glanadh ginearálta sa chábán
Bailigh an bruscar go léir i bpacáiste amháin, wipe an painéal le héadach fliuch, tiomáint athbhreithniú sa mhála láimhe agus sparán, caith amach seiceálacha d'aois.
- Machnamh
Is áit iontach é an breiseán chun an tiúchan agus an scil a oiliúint ag an am ceart chun asbhaint ó gach duine. Suigh síos sa Lotus Pose agus ní gá mantra a dhéanamh, is féidir leat machnamh a dhéanamh fiú i dtacsaí nó i mbus. Straighten do dhroim, suí go compordach, cuir do lámha ar do ghlúine agus dún do shúile. Dírigh ar análú agus lean an chaoi a n-imríonn aer trí na nostrils agus fágann sé an corp i sceitheadh. Nuair a dhéanaimid scíth a ligean, ar chostas an inhale "Times", coinnigh do anáil, tóg suas le ceithre cinn agus tóg go mall é. Análú ar an mbealach seo ar a laghad cúig nóiméad.
- Déan plean ar feadh lae
Má tá an breiseán ar maidin, ansin déanfaidh réiteach mór plean mionsonraithe don lá ar fad. Sábhálfaidh sé am sa todhchaí, agus cabhróidh sé go córasach go córasach gan aon fhiúntas de rudaí tábhachtacha a dhéanamh i rith an lae. Ina theannta sin, is féidir leat ullmhú le haghaidh cruinniú tábhachtach agus do óráid a bheachtú.
- Faigh amach an áit a dtéann tuarastal
Téigh go dtí app soghluaiste an bhainc agus déan iniúchadh ar na staitisticí costais le déanaí. Gach caiteachas atá roinnte ina chatagóirí: is féidir leat a fheiceáil láithreach an méid airgid a d'fhág tú in ollmhargaí an mhí seo, agus cé mhéad a chuaigh chun éadaí a cheannach agus a bhailiú i gcaifé. D'fhéadfadh sé dul amach go bhfuil an caife a cheannaíonn tú gach maidin ar an mbealach chun oibre, poll réasúnta sa bhuiséad. Más fearr leat íoc go heisiach le hairgead tirim, bailigh seiceálacha. Suiteáil an t-iarratas chun na costais a rialú agus gach caiteachas a dhéanamh go modheolaíoch. Go hidéalach, ba chóir duit 10-15% ar a laghad den cheann roimhe seo a bheith agat leis an gcéad tuarastal eile.