Is iad na príomhbhuntáistí a bhaineann leis an aiste bia seo ná éifeachtúlacht agus simplíocht ard. Diúltaíonn go leor daoine teicnící meáchain caillteanas coitianta a chailleadh, toisc go bhfuil sé deacair an chomhairle go léir a leanúint, go bhfuil siad leisciúil nó nach bhfuil aon am acu agus nach bhfuil aon am acu miasa chearta a ullmhú. Le aiste bia "ar leithligh" níl aon rud ag teastáil. Tá an roghchlár an-simplí, agus déantar cur síos mion ar an aiste bia ar feadh 7 lá. Níl ann ach na moltaí a chomhlíonadh agus tune a dhéanamh go dtí toradh suntasach.
Tá an aiste bia deartha go díreach seachtain amháin agus ní dhéanann sé dochar don chomhlacht, má dhéantar gach rud i gceart agus mura sáraíonn gach rud i gceart agus mura sáraíonn sé an ré molta. I 7 lá, ar aiste bia den sórt sin, is féidir a chailleadh ó 3 go 6 chileagram (ag brath ar an meáchan tosaigh). Caillfidh duine iomlán meáchan níos tapúla.
Meáchan eile móide eile: Ní gá spóirt a imirt. Laghdaítear an meáchan gan deacracht ar aiste bia amháin. Moltar ach muirir ghearr ar maidin nó siúlóid ghearr tar éis an dinnéir.
Roghchlár ar feadh 7 lá
I rith gach lae ní mór duit ach na táirgí sin a léirítear sa roghchlár a ithe. Toirmisctear an chuid eile de na táirgí, salann agus siúcra. Uisce óil agus tae glas - gan srianta.
- Lá 1: Aon iasc (bruite, bácáilte, friochta ar phanna tirim) le sailéad duille, trátaí agus cucumbers.
- Lá 2: Aon glasraí (bruite, stewed) agus sailéid glasraí le hola glasraí (olóige) a chur leis.
- Lá 3: Rís bruite gan salann agus ola (níos mó ná 500 g i bhfoirm chríochnaithe), 1 lítear sú trátaí (gan siúcra).
- Lá 4: aon torthaí in aon chainníocht.
- Lá 5: Sicín gan leathar (bruite, bácáilte, rósta ar phanna tirim) le sailéad bileoige, trátaí agus cucumbers.
- Lá 6: aon ghlasraí (bruite, stewed) agus sailéid glasraí le hola glasraí (olóige) a chur leis.
- Lá 7: Uibheacha agus cáis teachín (gan níos mó ná 4 uibheacha agus gan níos mó ná 400 g de cháis teachín), 1 lítear de Kefir neamhchiontach.
Ní cheadaítear 3-4 béile in aghaidh an lae, sneaiceanna eile. Dinnéar - 4 uair an chloig roimh chodladh. Níos déanaí is féidir leat uisce a ól (i gcainníochtaí beaga).
Moltaí agus Contraindications
Cúpla lá roimh an tús, tá an aiste bia molta chun dul go dtí an aiste bia éadrom: milseáin bruscair, plúr, deataithe, bia mear, alcól, stánaithe, maonáis. Tar éis dó céim a bhaint as an gcúrsa chun an toradh a dhaingniú, tá sé úsáideach é a ithe i scéim chomhchosúil. Fill ar ais táirgí dochracha isteach sa aiste bia in aghaidh an lae tar éis an aiste bia a bheith thart.
Contraindications: Paiteolaíocht an chonair gastrointestinal, ae, duáin agus briseán, galair an chroí agus na soithigh fola, neamhoird inchríneacha, diaibéiteas, toircheas agus lachtadh, leanaí agus daoine scothaosta, otracht, ídiú, díolúine laghdaithe, neamhoird néarógacha.
Moltar comhairliúchán leis an dochtúir!