D'úsáid muid ach flesh melon amháin a ithe, ag caitheamh amach an craiceann agus na síolta. Ach ar smaoinigh tú ar cad atá sna síolta melon? Cén cineál sochar is féidir leis na síolta melon a thabhairt chuig ár gcorp? Déanaimis labhairt go mion faoi.
Tagraíonn Melon don teaghlach linn snámha. Tá a fhios ag gach duine faoi na buntáistí a bhaineann le síolta pumpkin agus úsáideann siad iad i mbia. Ach tá síolta melon ar leataobh, agus ní cheapann aon duine faoi.
Mar a tharla sé amach, ní fiú an táirge seo a chaitheamh ar chor ar bith.
Úsáid síolta melon
Tá casta iomlán vitimíní, mianraí i síolta melon. Ina measc:
- Potaisiam, maignéisiam, Vitimíní Grúpa V. Tá siad freagrach as obair an chroí, na duáin, an fháis agus athchóiriú fabraicí.
- Ceanglaíonn peictin i síolta melon le lotnaidicídí agus le miotail throma sa chorp agus taispeánann siad iad. Cuireann úsáid leanúnach peictín in aois an choirp.
- Bain úsáid as síolta melon úsáideach don ghnéas fireann chun an chumhacht a fheabhsú mar gheall ar an ábhar ard since, iaidín.
- Déanann síolta melon normalú colaistéaról agus cuimhne a fheabhsú.
- Síolta melon Venas le haghaidh éifeacht purgóideach bheith mar thoradh agus diuretic.
- Is gníomh eile é gníomh expectorant.
- Má tá craiceann tirim agat, gruaig bhréige agus tairní síolta melon do chúntóir! Mar gheall ar an t-ábhar arda na n-olaí próitéine agus sailleacha.
Conas is fearr síolta melon a ithe?
Anois ach melon séasúr. Agus ciallaíonn sé seo gur féidir leat cúlchistí na todhchaí a dhéanamh. Chun é seo a dhéanamh, tóg amach síolta mealbhacáin, sruthlaigh iad faoi uisce reatha trí cholander agus faoi bhealach nádúrtha. Tá síolta go maith chun an taobh amuigh a thriomú (ar an mbalcóin), ag grósaeireacht uige ó fheithidí.
Stóráiltear síolta triomaithe go hiomlán i bpacáiste páipéir nó i bpróca gloine go 2 bhliain.
Sula n-úsáideann tú síolta melon meilte i ngrinder caife do staid an phlúir éadomhain.
Meilt i ngrinder caife
Is féidir an plúr mar thoradh ar síolta a dhíscaoileadh mar bhreiseán le bia (mar shampla, i anraith) nó Doirt 1 spúnóg bhoird de shíolta plúir melon le gloine uisce te, corraigh agus deoch i rith an lae. Ní mholtar deoch den sórt sin a úsáid ar bholg folamh.
Ná bíodh leisciúil, léigh agus contraindications féideartha.
Contraindications le húsáid síolta melon
Agus aon táirge á úsáid agat, cuimhnigh: tá gach rud go maith go maith. Ní modhanna de ghalair go léir iad síolta melon, níl iontu ach foinse bhreise vitimíní agus mianraí.
Toirmisctear úsáid síolta melon sna cásanna seo a leanas:
- mná torracha agus altranais;
- Daoine le ulcer boilg, chomh maith le tiúchan méadaithe sú gastric;
- Má leanann tú an t-ábhar calorie de do aiste bia, bí cúramach: tá 555 kcal i 100 g de shíolta melon, ós rud é go bhfuil síolta melon 50% comhdhéanta de shaill agus 30% den phróitéin. Níor chóir go mbeadh dáileog laethúil níos mó ná 100 g.
- Éadulaingt aonair leis na comhpháirteanna;
- Ní féidir síolta melon a ithe le halcól, mil nó bainne.
Go raibh maith agat as aire!