Ar an ngnáthamh lá na ndaoine, tá sé gnách a roinnt ar "SOV" agus "Zhavoronkov". Bhraith an chéad cheann taoide an cheerfulness san oíche, agus mar sin tá sé ró-dhéanach codladh agus is fearr é a dhúiseacht níos déanaí. Mothaíonn an dara ceann is fearr san iarnóin, mar sin titeann sé a luí go luath agus faigheann sé suas go luath. Tharla sé amhlaidh go bhfuil an saol nua-aimseartha níos coigeartaithe faoi na larks: Tosaíonn formhór na gcuideachtaí ag obair go dtí 9:00 rn, nach bhfuil an-áisiúil d'ulchabháin. Tá siad níos minice a thagann an chuid eile a bheith ag obair trí neamh-WISP agus, dá réir sin, tá siad ag obair níos measa. Fuaraíonn sé go leor loighciúil, ach an bhfuil sé i ndáiríre? Rinne macasamhlú ar an bhfreagra ar an gceist seo eolaithe na Fionlainne agus as seo rinne siad staidéar ar shonraí pearsanta faoi na mílte cónaitheoirí na Fionlainne. Anois, inseoidh mé duit cad iad na conclúidí a tháinig siad le linn an staidéir.
Na daoine is táirgiúla
Foilsíodh torthaí na hoibre eolaíochta in irisleabhar eolaíochta gairme agus comhshaoil. Chun a fháil amach conas a théann modh codlata i bhfeidhm ar tháirgiúlacht na ndaoine, rinne eolaithe staidéar ar bhunachar sonraí cohórt breithe an Fhionlainn Thuaidh. Tá eolas ann faoi 12,058 duine a rugadh i 1966. Nuair a bhí rannpháirtithe 46 bliain d'aois, rith siad suirbhé, áit ar léirigh siad faisnéis faoi rath saothair, sláinte agus lá. Is maith leis na sonraí seo go léir is féidir a fháil amach conas a théann nósanna na n-ulchabhán agus na larks i bhfeidhm ar a dtáirgiúlacht agus a sláinte.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, mar thoradh air sin, níor glacadh ach 2672 fear agus 3159 bean isteach sa staidéar. Tar éis an tsaoil, ó na daoine seo go léir, ní raibh aon áit oibre buan ag gach duine, agus ní dócha go líonfaidh gach rannpháirtí ceistneoir.
Mar a bhíothas ag súil leis, bhí na ulchabháin níos táirgiúla le linn an lae oibre ná na larks. Thairis sin, bhí fadhbanna sláinte níos mó ag an gcuid is mó acu agus claonadh chun uaigneas. Níl sé deacair a buille faoi thuairim go bhfuil sé seo go léir mar thoradh ar mhéid leordhóthanach codlata. Tá faisnéis i bhfoinsí éagsúla difriúil, ach de ghnáth titeann ulchabháin a chodladh tar éis meán oíche, mar sin ní mór dóibh éirí suas thart ar 9 am. Leagann na larks síos chun codladh ag thart ar 22:00 agus éirí suas ag 6 am. Ach ag an am céanna, tá iallach orthu siúd agus daoine eile a bheith ag obair ar feadh 9 a chlog, mar sin is minic a bhíonn na heaspaí codlata ag ulchabháin, agus ní fadhbanna áirithe iad na dúntóirí.
Ganntanas díobhála codlata
I líon leordhóthanach codlata, a lán iarmhairtí diúltacha. Fuair eolaithe fada ó shin go méadaíonn an easpa sábha an baol galair chardashoithíoch a fhorbairt, lena n-áirítear taom croí agus stróc marbhtach. Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn daoine a bhfuil easpa codlata acu níos minice brú fola méadaithe, diaibéiteas mellitus agus laghdú ar dhíolúine. Ná déan dearmad faoi an claonadh a otracht, mar go minic go bhfuil na ulchabháin déanach don obair agus go bhfuil iallach a úsáid a bhaint as bia mear. Scríobh muid faoi chontúirtí an bhia sin go minic. Tá alt ag cur síos ar an mbia mear a mhéadaíonn an riosca neamhthorthúlachta.
Chuimhnigh údair taighde arís gur chóir d'fhostóirí breithniú a dhéanamh ar Chronotype gach fostaí agus na sonraí seo a úsáid chun an sceideal oibre a thiomsú. Bheadh sé seo buaite ag gach rud. Ar an gcéad dul síos, bheadh an deis ag daoine a bhfuil easpa codlata acu a sláinte a fheabhsú. Ar an dara dul síos, d'fhéadfadh cuideachtaí faoi deara conas a mhéadaigh táirgiúlacht daoine tar éis na hathruithe a tugadh isteach. Ach níl sé réidh go léir an Chronotypes a chur san áireamh. An chuid is mó dár bplainéad ar thaobh na larks.
Féach freisin: na cúiseanna a gcaithfí níos faide leat
Buntáiste a bhaint as obair iargúlta
Mar sin féin, le linn an phaindéim chronavirus, aistríodh go leor fostaithe go dtí an iargúlta. A bhuíochas leis an obair ón teach, ní gá do dhaoine am agus airgead a chaitheamh ar an mbóthar. Dá bhrí sin, tá an deis ag na Owls an t-am riachtanach a scíth a ligean, agus is féidir leis na larks an t-am folamh a úsáid le haghaidh ranganna pearsanta. Tá sé i gceist ag roinnt cuideachtaí cheana féin go dáiríre chun a gcuid fostaithe go léir a fhágáil ar an achar, toisc go mbíonn na buntáistí níos mó ná na míbhuntáistí. Tar éis an tsaoil, chomh maith le gach buntáistí atá ar fáil, ní gá d'fhostóirí cíos a íoc le haghaidh oifigí.
Má tá suim agat i nuacht Eolaíochta agus Teicneolaíochta, liostáil lenár gcainéal Telegram. Ansin gheobhaidh tú fógraí an nuacht is déanaí ar ár suíomh!
Is fiú a thabhairt faoi deara, chomh maith le owls agus larks, tá colúir i measc daoine. Is é seo ainm Chronotype, ina dtagann duine níos gaire do mheán oíche agus nach bhfaigheann duine ach beagán níos mó. Is é sin, is rud é colúir an meán idir an dá phríomhchronotypes. Ach is féidir na croineartaíopaí seo a roinnt i roinnt fo-speiceas. Tuilleadh eolais faoi seo scríobh mé isteach anseo. Tá an topaic an-spéisiúil agus cognaíoch, mar sin molaim léamh!