Is é an bhean óg a fheictear an POF an chéad chainéal Stiúrthóir Konstantina Ernst Sóifia Zaica Zaica ná máthair de thriúr leanaí. Ag an am céanna, fanann aisteoir 32 bliain d'aois galánta agus caol - ní spreagann luí seoil a figiúr iontach.
Ní nochtann bean chéile Ernst cé mhéad cileagram breise a scóráil le haghaidh an tríú toirchis. Tá sé ar eolas ach go bhfuil an aisteoir éirigh le fáil réidh leo go tapa.
San fhómhar, an lámhach an tséasúir eile den tsraith scannalach "Tuairiscí", áit a n-imríonn Sofya ceann de na príomhróil. Tá an scannán ar eolas mar gheall ar a provocativeness agus líon mór radhairc macánta, agus bhí an t-am an aisteora ar an imeall. Bhí sé práinneach filleadh ar an "Meáchan Dobaineach" a rinne Sophia.
Cé chomh tanaí Sofya Zaica
Thosaigh an chéad rud a rinne Céile Ernsta - ag rith go rialta. D'admhaigh an t-aisteoir arís agus arís eile go gcabhraíonn sé le dul i ngleic le meáchan iomarcach. Téann taiscí saille go tapa agus gan rian, tagann na matáin isteach i dtonn, tá an scaipeadh fola feabhsaithe, déantar an meitibileacht a normalú agus a luathú.
Mar sin féin, ba chóir a mheabhrú nach féidir leat rith. Tá go leor contraindications ag rith. I measc iad: otracht, galar croí ó bhroinn, stenosis mitral, neamhdhóthanacht scaipeadh fola, neamhoird ráta chroí, thrombophlebitis de na foircinn níos ísle, tréimhse aisghabhála tar éis oibríochtaí, ITRanna, aistríodh le déanaí strokes, infarction, gortuithe glúine, spine agus joints rúitín, veins varicose, Fadhbanna comhpháirteacha, tinneas cinn go minic, aois níos sine ná 50 bliain. Chomh maith leis sin, téigh i gcomhairle leis an dochtúir, más rud é an uair dheireanach a rith tú ag an scoil an chorpoideachais ar scoil.
Is é an dara cuid thábhachtach de chaillteanas meáchain ná an cothú ceart. Dhiúltaigh Sophia an chuid is mó de na táirgí díobhálacha. Agus má scaoil sí, ansin de réir a chéile. Plus, bhí cúrsaí suathaireachta ann le haghaidh spóirt agus cothú sláintiúil. Agus ní raibh an toradh éigeantach fanacht fada. Sheol Sophia Ernst a thalia maidine tanaí i sé mhí.
Ina theannta sin, maidir le haistriú an scannáin "ar an imeall", bhuail Sophia le fálú agus thaitin sé go mór leis. B'fhéidir go dtógfaidh sí an spórt seo go luath.