Ar an gcéad amharc, d'fhéadfadh sé an-simplí a bheith ag jugáil. Ach chomh luath agus a dhéanaimid iarracht é a athdhéanamh, tá na liathróidí le feiceáil láithreach ar an urlár. Chun foghlaim conas a bheith ag magadh, ní mór duit an teicníc cheart a fháil, cuimhne muscle a fhorbairt, agus a bheith in ann díriú chun na liathróidí a ghabháil agus gan dul ar ais ón rithim.
Sa lá atá inniu ann i "Tóg agus a dhéanamh" Múinfimid tú a juggle le easghluaiseacht ag baint úsáide as 3 sprioc. Nuair a mháistir tú an teicníc simplí, is féidir leat dul go dtí bealaí eile de juggling agus cleasanna níos casta.
Céim uimhir 1: Traein le liathróid amháin
1. Tóg an seasamh ceart coirp
- Cuir do chosa ar leithead na nguaillí. Bend do lámha ag na uillinneacha ar uillinn 90 °. Brúigh Elbows leis an gcorp.
- Bend Bend cosa sna glúine. Ní mór dóibh beagán a dhéanamh, ag cuidiú leat na liathróidí a ghabháil.
2. Braithim go compordach, ach an liathróid a chaitheamh agus a ghabháil
- Tóg an liathróid agus caith amach as lámh amháin go lámh eile. Chuige seo, níl aon teicníc speisialta ag teastáil. Is é an tasc atá agat ná go mbraitheann tú compordach, ar an eolas faoi mheáchan an liathróid agus go mbraitheann tú é i do lámh.
- Déan iarracht an suíomh ceart an choirp a choinneáil, ach ag an bpointe seo ná bíodh imní ort faoi. Dírigh ar an liathróid a chaitheamh agus a ghabháil.
3. Socraigh na spriocphointí
- Chun juggle i gceart, ní mór duit spriocphointí a shainiú - pointí sa spás ina gcaithfidh tú do liathróidí.
- Nuair a chaitheann tú an liathróid, ba chóir duit a bheith dírithe ar cheann de dhá phointe atá suite os cionn do ghuaillí. Is féidir leat do lámha a tharraingt amach, agus ansin beidh na pointí thart ar leibhéal do mhéara.
- Nuair a chaitheann tú an liathróid lena lámh dheas, ní mór duit dul go dtí an pointe clé. Agus vice versa.
4. Fócas ar na gluaiseachtaí cearta
- Nuair a ghabháil leat an liathróid, ba chóir do scuab a chur ar leataobh.
- Tóg suas agus gabh an liathróid arís agus arís eile.
- Bí cinnte go gcaitheann tú an liathróid ard go leor.
Céim uimhir 2: Traein le 2 liathróid
1. Foghlaim conas juggle 2 liathróid ag an am céanna
- Tóg an liathróid i ngach lámh. Tosaigh le caitheamh an liathróid, atá sa lámh tiomána. Ní mór duit an spriocphointe a phléamar a mharcáil sa chéim roimhe seo.
- Nuair a dhearbhaíonn an liathróid go dtí an spriocphointe agus tosaíonn sé ag titim, ag caitheamh an dara liathróid, ag stiúradh é go dtí an dara spriocphointe. Déan iarracht na liathróidí a chaitheamh go dtí an airde chéanna.
Mar shampla, tá tú ceart go leor. Ciallaíonn sé seo gur gá duit tús a chur leis an liathróid a chaitheamh leis an lámh dheas, ag iarraidh dul isteach sa spriocphointe clé. Nuair a shroicheann an liathróid an spriocphointe clé agus tosaíonn sé ag titim, ag caitheamh an liathróid, atá i do lámh chlé, ar an spriocphointe ceart.
2. Bí cinnte nach ndéanann tú pas a fháil sa liathróid ó lámh amháin go lámh eile
- Ná calaois, ag caitheamh an liathróid ó lámh amháin go ceann eile ag an mbun. Ba chóir go sroicheadh an dá sprioc an airde chéanna.
- Mura féidir leat an dara liathróid a scaoileadh, cuir tús le jugáil le lámh dhúchais.
- Is féidir leat cabhrú leat féin freisin, ag athrá go hard, cad atá le déanamh: "Caith, caith, gabh, gabháil!"
- Is é cleachtas an eochair do rath. Bain triail as teaglamaí difriúla, cuir tús le lámha éagsúla. Is é an rud is mó anseo ná cloí leis an rithim bhuan agus ná caith na liathróidí ró-ard.
Céim uimhir 3: Traein le 3 sprioc
- Tóg 2 sprioc sa lá láimhe luaidhe agus 1 liathróid i lámh eile. Cuir liathróid amháin i dtearmann an lámh tosaigh, agus tá an ceann eile níos gaire do na méara.
- Ní mór duit tosú le liathróidí caithimh, mar a thuairiscítear sa dara céim, ach anois go dtosaíonn an 2ú liathróid ag titim, ní mór duit an liathróid 3ú a scaoileadh, ag iarraidh dul isteach sa spriocphointe.
- Lean ort ag caitheamh suas na liathróidí go dtí gur féidir leat é a dhéanamh an oiread agus is mian leat. Nuair a chaith tú an 3ú liathróid, ní mór duit an liathróid eile a chaitheamh láithreach - chomh luath agus a thiteann sé isteach i do lámh. Ní féidir leat 2 sprioc a bheith agat i lámh amháin, cé is moite de thosaíonn agus deireadh na maolaithe.
Botúin choitianta
- Má bhíonn na liathróidí ag eitilt rófhada agus má chaithfidh tú bogadh chun iad a ghabháil, is dócha go gcaitheann tú iad, agus dul ar aghaidh. Dírigh ar spriocphointí. Is féidir leat iarracht a dhéanamh traenáil a dhéanamh ar an mballa chun do theicníc a fheabhsú.
- Má tá na liathróidí ró-ghar don chorp, ansin is dóichí, caithfidh tú iad ar ais.
- Má chuireann an chuimhne matánach cosc ort an liathróid a chaitheamh, déan iarracht tosú ag jugáil le lámh dhúchais.
- Ina theannta sin, déan iarracht díriú ar an teicníc cheart. Ná déan iarracht na liathróidí a ghabháil. Is é an tasc atá agat ná cuidiú leis an inchinn agus le matáin cuimhneamh ar nádúr na gluaiseachta. Tabhair liathróidí le titim ar an urlár. De réir a chéile, tús a chur leis an gcéad 1, ansin 2 sprioc. Sa deireadh, ní mór duit na liathróidí go léir a ghabháil.