Táirgí bricfeasta díobhálacha
Uibheacha friochta don bhricfeastaTá uibheacha don bhricfeasta ar cheann de na roghanna bricfeasta is úsáidí, is féidir leo na substaintí úsáideacha go léir is gá a shásamh agus a sholáthar do thús gníomhach an lae. Tá saillte úsáideacha, vitimíní agus riandúile iontu.
Ach tá ceann ann ach! Ní mholann nutritionists iad a fhriochadh ar an ola, ós rud é go bhfuil sé ocsaídithe ag teochtaí arda, ag cur béime ar shubstaintí díobhálacha. Thairis sin, is cuma cén - ola olóige, ola ard-chaighdeán nó ola, atá grá ag Aüverda.
Is fearr uibheacha a úsáid le haghaidh bricfeasta i bhfoirm parafaota, bruite scriúáilte nó cócaráilte i bpanna friochadh le sciath neamh-bata.
Smoothie don bhricfeastaLe déanaí, thosaigh go leor Bloggers Instagram ag leagan amach poist le linnte caoiníní faiseanta don bhricfeasta.
Sea, tá cuma aeistéitiúil orthu sa ghrianghraf, ach beagnach gan úsáid!
Ar ndóigh, tá siad i bhfad níos úsáidí ná caife le císte, ach torthaí fós - ní an rogha is fearr don bhricfeasta, in ainneoin a bhfabhar.
Agus go léir toisc go bhfuil torthaí carbaihiodráití go tapa, ina dhiaidh sin ba mhaith leat a ithe in uair an chloig. Ina theannta sin, spreagann a leithéid de smoothie léim ghéar i siúcra fola, agus ansin beidh meath géar ann a chuirfidh ionsaí ar ocras. Ní bhaineann an éifeacht seo le foirmiú metabolism tapa le haghaidh meáchain caillteanas!
Mar gheall ar an méid mór siúcra, is féidir an craiceann a chur ar an aghaidh, eilimintí athlastacha, acne, le feiceáil poncanna dubha, agus tá fadhb ann freisin le róthrom.
Dála an scéil, ó mheáchan iomarcach is féidir leat fáil réidh le troscadh eatramhach éifeachtach.
In amanna nua-aimseartha, ba mhaith le gach duine a bheith caol, an oiread sin is fearr le táirgí neamh-spéaclaithe. Baineann sé freisin le táirgí bainne coipthe!
Cáis a cheannach nó cáis teachín a cheannach, d'úsáid muid chun breathnú ar chéatadán na sailleach, ag déanamh neamhaird ar an sochar. Mar sin féin, is minic a iompraíonn táirgí ísealmhéathrais níos mó dochar ná a roghanna riachtanacha.
Ón bainne nádúrtha, ní féidir táirge a dhéanamh gan saill, mar sin déantar é a dhéanamh go saorga. Agus chomh maith le degreasing, tá cuma agus blas tráchtearraí ann.
Chun é a shocrú sa chéad chás, cuirtear an stáirse, na ruaimeanna agus na leasaithigh leis, agus sa dara siúcra. Ar ndóigh, tá calories breise le feiceáil agus le feiceáil go tapa.
Dá bhrí sin, a roghnú cáis teachín le haghaidh bricfeasta, a ghlacadh 5%, beidh sé a thabhairt sochair níos mó agus beidh sé sáithithe ar feadh i bhfad ná saill íseal.
Téigh go dtí an suíomh foinse.
Fiú amháin níos mó faoi threochtaí faisin agus áilleacht nua-aimseartha, chomh maith le nuacht te de réaltaí ar shuíomh gréasáin na iris BESWEET.