Jo binne te lui om oan it wurk te gean en wol net wat thús dwaan? Raas net om josels te skodzjen en te skodzjen. It is better om út te finen wat lakens feroarsake en oft it is ferbûn mei wurgens.
Soms hawwe wy gjin winsk om saken te dwaan en wol gewoan yn bêd lizze of gedachte it lint fan sosjale netwurken flipje. It liket ús dat d'r gjin echte redenen binne foar sa'n steat, mar it is net. Yn feite jout ús lichem ús wat sinjaal út. Mar wat wol it lichem krekt fertelle, no sille wy útfine.
Echte oarsaken fan luiheid
Wêrom giet it oan?
Tusken "Ik wol" en "moatte" soms in enoarme ôfgrûn. Elk famke hat echte winsken en dreamen, en d'r binne tasizzingen dy't jo elke dei moatte dwaan. Doe't it bedrach fan soargen rap binne, en de wirklike "Wishlist" wurdt konstant útsteld, ferlieze wy enerzjy. Us emosjonele opkomst wurdt fermindere, en lekkergens ferskynt. It lichem jout in sinjaal dat wy min binne.
Hoe kin it probleem oplosse? Begjin om jo winsken te ferfoljen! Tink derom dat jo jo nocht en wille jouwt. Miskien in kuierje troch it park as in bakje kofje yn jo favorite restaurant? Of wolle jo winkelje, en dan yn bêd lizze en jo favorite film sjen? Hannelje direkt. As jo it lestich fine om te ûnthâlden wat jo krekt wolle, begjin dan mei de lytse. Freegje josels wat jo wolle ite foar it iten, en it no direkt tariede.
Jo dreau te folle undreambere taken.As wy in heul drege taak hawwe of jo moatte it probleem oplosse, it útputting. As d'r in protte sokke taken binne, begjinne wy te lui, alles op alles te setten. Wy belibje eangst, eangst en soms sels panyk. En hoe reageart ús lichem op sa'n steat? Fansels, swakte, apathy en luiheid ûntstiet fuortendaliks. It liket derop dat d'r net genôch krêft is om alles te behanneljen.
Wat te dwaan? Besykje te begripen wat jo foarkomme. Wat jo net wolle dwaan? Doe't it antwurd wurdt ûntfongen, begjin direkt te besluten. Observearje de taak foar in protte lytse punten, en folgje ien nei ien. Ferjit net om josels te priizgjen foar it dien wurk.
Ien tinzen dy't yn 'e takomst wy sille dwaan om wat te dwaan dat ik it net leuk fyn, fyn se eangsten. Wy begjinne foarôf bang te wêzen foar iets foarôf, stjoeren harsels nei it brein sels. Yn 'e tuskentiid, ús lichem as beskermet ús út' e kommende problemen, en sadat dit net bart, stadiger. As resultaat binne wy lui, en wurkje net oan it oplossen fan it probleem.
Hoe kinne jo út 'e situaasje komme? Ferklearje dat d'r neat ferskriklik is yn it probleem dat wachtsje op oplossingen. Besykje te foarstelde de minste opsje foar it minste eveneminten. As jo it dogge, sil it dúdlik wurde dat der gjin trageedzje is. Fear sil folle minder wêze, jo sille sjen.
Kin Lyten foar ús gean?Ja. Skuld yn gjin gefal net josels foar dizze tastân. Trouwens, it is ek net altyd om mei luiheid te fjochtsjen. Jou josels en jo lichem oan in sykheljen om krêften te herstellen, en nim dan aktyf de ymplemintaasje fan 'e bedoelde.
Trouwens, LENZA is in geweldige reden om earlik mei him te praten en him freegje, yn 'e juste rjochting dy't jo bewege, en oft jo allegear yn it libben regelje. As jo in probleem iepenbiere, moatte jo der mei wurkje.
Miskien fertelt jo innerlike stim jo dat it iennichste ding dat ik wol no wol wêze om lui te wêzen? Dan wegerje josels net yn dit en mei wille, gean troch nei de útfiering fan langstme!
En hoe wrakselje jo mei luiheid?
Earder yn it tydskrift skreau, skreau wy ek: Jo hawwe depressyf, mar jo koene der net oer witte: de wichtichste tekens fan psychologyske steuring.