Hokker produkten moatte wêze yn it dieet yn 'e perioade fan' e Spring Avitaminose.
Mei de komst fan 'e maitiid begjint ús organisme dat ek it gebrek oan nuttige stoffen te fielen. It is tiid om jo dieet te herzien en te begjinnen mei mear fitamine-produkten te brûken. Wy hawwe seis superfudues keazen dy't sil helpe om te hantearjen mei spring avitaminosis en werstellen en skientme te herstellen.
Gember
De frisse woartel fan Ginger is ûnmisber tidens de offseizoen, as it lichem sa kwetsber is foar firussen en verkoudheid. De fruchten befetsje in protte vitaminen A, C, B, B2, lykas magnesium, fosfor, izer, kâlder, natrium, sink en kalium, en in oantal wichtige aminosoeren. Ginger Tea waarmt, normaliseart bloedsirkulaasje, fersterket immuniteit, ferdielet it harsens mei soerstof, klant it lichem en befoarderet it tij fan 'e krêften. Derneist is baarnende krûd in poerbêste antidepressyf, dy't foaral wichtich is as de strjitte noch rau, smoarch en griis is.Broccoli
Broccoli's griene kool befettet weardefolle antyotten - Beta-Carotene, in protte vitamine C, b9, en ek wichtich, kalys, izeren, izeren, izeren, izeren, izeren, izeren en fosityf voedsgoedend en balansearre produkt. Se ferliest inflammaasje, normaliseart fyzje. Koat is goed as in garnale oan fleisgerjochten, yn salades en smoothies, en noch lekkere broccoli, siedde pear, mei oaljewalich, seesâlders en roastere tsiis.
See fisk
Fanwegen winterwyn, druppelt froast en temperatuer, leart lear en hier droech en libbensleas. Jout har skientme en frisheid werom sil har fette fiskje - Mackerel, Herring, Salm, Salm, roze salm, formyt, Society en de oare. Njonken wichtige vitaminen B, rr en d befettet it fleis fan fisken in kolosjo-bedrach fan omega-3 fatty soeren en omega-6, dy't de hûd fiede en glêde wrinkles en stadiger. En de fisk is in poerbêste boarne fan proteïne dy't de produksje fan kollagen stimuleart en de hûd helpt om elastysk te bliuwen, hier - glâns, en de bonken binne sterk.Grammende tarwe
It Germinearjende nôt sammelt alle fitaliteit om it libben in nije plant te jaan - dat is de reden wêrom yn 'e ynhâld fan vitaminen en spoaren dy't it odds oan elkenien sil jaan. En it wichtichste - kiemende tarwe hat poerbêste digestibiliteit. De korrels binne fol mei kalium, silisium, silisium, sink, izer, izeren, vitaminen a en groep b, e en oare weardefolle komponinten. Gewoan gebrûk fan 3-4 TBSP. l. It produkt per dei sil de spiisfertarring lizze, normaliseart it metabolisme, dat de skientme fan 'e hûd werstelt en hier, sil de immuniteit fersterkje en ferpleatse fan gongjes en slaggen.
Greens
De smaak fan farske grien is altyd assosjeare mei maitiid en waarme sinnige dagen. Pitsey, Dill, Green Salad, Roletten, Kinza, Spina, Basil, Green-vitaminen "kinne net allinich yn 'e winkel keapje, mar ek groeie op jo eigen rút. Yn 'e grien, in soad vitaminen a, b, k, k, r, e, lykas kalk, phosfor, ioadium, ik fersterket de immuniteit, ferbetteret de tastân fan De hûd, hier en nagels, stimuleart de darm peristalsis, toant skealike stoffen út it lichem. En chlorofyl, planten grien te jaan, fermindert it risiko fan kankerûntwikkeling signifikant, dy't foaral wichtich is foar dyjingen dy't fleis hâlde.Radys
Tidens de Avitaminose is Radish heul wichtich fanwege de ynhâld fan Vitaminen C, E, RR, Groep B, lykas in oantal spoaren, sellen, chloor, fosfor, magnesium. 100 G-griente kin de deistige ferlet fan it lichem ynfolje yn kalium, en mear radiaanske fruit ryk yn anty-stasjonanten en weardefolle aminosoeren dy't in baktearjend aksje hawwe. Radish stimuleart spijsvertering en ferbetteret appetit, ûnderhâldt in normale bloedfieding, meidwaan oan it ferfier fan fiedingsstoffen en soerstof, en normaliseart it wetter en alkalyske balâns ek.
