Hjoed sille wy prate oer hoe't wy ... spraak útsprekke. It liket in protte dat publike taspraken net binne foar it flok fan hert. Underwilens binne d'r technologyen dy't jo tastean de mooglikheid om jo gedachten te uterjen om jo gedachten foar de harkers te uterjen. En sels wille krije fan dit proses. Leau it net? En om 'e nocht!
It liket derop dat ien fan ús bekend is mei it gefoel fan 'e "deadlike" horror dy't in presintaasje beslacht, om in presintaasje te meitsjen of gewoan in protokol te sprekken foar de freondinnen leafberens fan' e freondinnen op har jubileum. De puls op sokke mominten wurdt studearre, de hannen skoddet, de taal is rustling. Bine in pear wurden oan in sinfolle tekst liket in ûnpraktyske taak te wêzen. Guon yn sokke gefallen lêze op in stik papier, mar dit binne net ús metoaden.
Wy rieden mei jo dat d'r binne bewiisd binne om manieren te bestriden om primitive eangst te bestriden foar de deadlike bedriging fan iepenbiere sels-útdrukking, miskien net! En yndie binne d'r in soad manieren om eangst te oerwinnen. In erfarne sprekker wit se en brûkt as nedich. Wy biede jo wat ienfâldige oefeningen dy't ús sille helpe om in oermjittige spanning werom te lûken, sille it klem op it stuit ferwiderje as jo spraak moatte trochbringe op in gearkomste of gedicht op 'e konkurrinsje fan amoritionies.
Dat, it is tiid om te fieren, en wy ... stress en klem ...
1. Bring gau de kaak en wer, it sil helpe om de gesichtsfergoedingen te ûntspannen, sadat ús gesicht net op lykje in antyk te reitsjen.
2. Dan sille wy omgean mei sa'n wichtich diel fan ús lichem foar de prestaasjes, lykas ... hannen. Wy ferpleatse heftich mei tassels, ferpleatse jo fingers, en de palm. It meganisme fan dit effekt is lestich te ferklearjen, mar dokters en psychologen binne geweldig, de gymnastyk fan hannen helpt de spraakwiksingen, de snelheid fan ús reaksje en wraak nimt ta. Ja, om't jo sels yntuïtyf dienen, wrijven jo hannen of konfrontearje jo fingers yn it kastiel?
3. Lit ús heftich en wer yngeane, mei jo hannen. Fysike aktiviteit draacht by oan it ferwiderjen fan 'e senuweftige spanning. Fansels soe it ús manipulaasjes wêze om leuk te wêzen om in ôfskieden hoeke te finen om net om de oandacht fan it publyk op dit bepaalde momint net te lûken.
4. No, it foltôgjen fan ús training, meitsje wat stadige en djippe sykheljen. Soargen, wy sykhelje wy fluch en oerflakkich, sadat wy harsels kinne stabilisearje mei jo oefening, mei in kalm nivo.
It is passend om in oare subtiliteit te herinnerjen: yn in senuweftige, optein steat sprekt in persoan yn in rapper, swelling tempo, sûnder te merken. Mar dit hearre perfekt it publyk, en wolle wy as sa'n torpor útsjen? Net. Dêrom sykhelje ik djip en kalmje.
Al dizze ienfâldige techniken om de eangst foar it toaniel te oerwinnen sil ús helpe om goed te tarieden op 'e presintaasje. Dit binne krekt de earste, mar wichtige stappen by it begripen fan de feardigens fan in profesjonele sprekker.
Skriuwer - Elena Petrova
Boarne - Springzhizni.ru.