شما خیلی تنبل هستید تا به کار بروید و نمی خواهید کاری را در خانه انجام دهید؟ عجله نکنید و خودتان را بکشید. بهتر است بدانید که چه چیزی باعث تنبلی شد و اینکه آیا با خستگی ارتباط دارد یا خیر.
گاهی اوقات ما تمایل به انجام کسب و کار نداریم و می خواهیم فقط در رختخواب دروغ بگویم یا بی ضرر از روبان شبکه های اجتماعی دروغ می گوییم. به نظر می رسد که هیچ دلیلی واقعی برای چنین ایالت وجود ندارد، اما این نیست. در واقع، به این ترتیب، بدن ما به ما برخی از سیگنال می دهد. اما دقیقا چه می خواهد به بدن بگوید، در حال حاضر ما متوجه خواهیم شد.
علل واقعی تنبلی
چرا ادامه دارد؟
بین "من می خواهم" و "باید" گاهی اوقات یک پرتقال بزرگ. هر دختر خواسته ها و آرزوهای واقعی دارد و تعهداتی وجود دارد که هر روز باید انجام دهید. هنگامی که مقدار نگرانی ها به سرعت در حال انجام است، و "لیست دلخواه" درست به طور مداوم به تعویق افتاده است، ما انرژی را از دست می دهیم. افزایش احساسی ما کاهش می یابد و تنبلی به نظر می رسد. بدن یک سیگنال می دهد که ما بد هستیم.
چگونه مشکل را حل کنیم؟ شروع به انجام خواسته های خود را! به یاد داشته باشید که واقعا به شما لذت بخش و شادی می دهد. شاید پیاده روی از طریق پارک یا یک فنجان قهوه در رستوران مورد علاقه خود را؟ یا میخواهید به خرید بروید و سپس در رختخواب بمانید و فیلم مورد علاقه خود را ببینید؟ بلافاصله عمل کن اگر دشوار است به یاد داشته باشید دقیقا چه چیزی خوشحال هستید، با کوچکترین شروع کنید. از خودتان بپرسید که میخواهید برای شام بخورید و اکنون آن را آماده کنید.
شما بیش از حد بسیاری از وظایف غیر قابل تحمل را رانندگی کردید.هنگامی که ما یک کار بسیار دشوار داریم یا نیاز به حل مشکل داریم، آن را خالی می کند. هنگامی که بسیاری از وظایف وجود دارد، ما شروع به تنبل، قرار دادن همه چیز در همه چیز. ما اضطراب، ترس و گاهی حتی وحشت را تجربه می کنیم. و چگونه بدن ما به چنین ایالت واکنش نشان می دهد؟ البته، ضعف، بی تفاوتی و تنبلی بلافاصله بوجود می آید. به نظر می رسد قدرت کافی برای مقابله با همه چیز وجود ندارد.
چه باید بکنید؟ برای شروع، سعی کنید درک آنچه شما اجتناب کنید. آنچه شما نمی خواهید انجام دهید؟ هنگامی که پاسخ دریافت می شود، بلافاصله شروع به تصمیم گیری در مورد سوال. وظیفه بسیاری از نکات کوچک را مشاهده کنید و بعد از یک پیروی کنید. فراموش نکنید که خودتان را برای کار انجام دهید.
یک افکار که در آینده ما باید کاری انجام دهیم که من آن را خیلی دوست ندارم، آنها به دنبال اضطراب هستند. ما شروع به ترس از چیزی می کنیم، خود را به خود مغز ارسال می کنیم. در عین حال، بدن ما به عنوان اگر ما را از مشکلات آینده محافظت می کند، و به طوری که این اتفاق نمی افتد، کاهش می یابد. در نتیجه، ما تنبل هستیم و بر روی حل مشکل کار نمی کنیم.
چگونه از وضعیت خارج شویم؟ توضیح دهید که در مشکل که منتظر راه حل ها نیست، هیچ چیز وحشتناک نیست. سعی کنید بدترین گزینه توسعه رویداد را تصور کنید. هنگامی که شما آن را انجام می دهید، روشن خواهد شد که هیچ تراژدی وجود ندارد. ترس خیلی کمتر خواهد بود، شما خواهید دید.
آیا می توانم برای ما بروم؟آره. در هیچ موردی خود را برای این شرایط سرزنش نکنید. به هر حال، این همواره برای مبارزه با تنبلی نیست. به خود و بدن خود را به یک نفس نفس کشیدن برای بازگرداندن نیروها، و سپس به طور فعال پیاده سازی در نظر گرفته شده است.
به هر حال، Lenza یک دلیل عالی برای صادقانه با او صحبت می کند و از او می پرسد، در مسیر درست که شما حرکت می کنید، و آیا همه شما در زندگی ترتیب می دهید. اگر شما یک مشکل را نشان دادید، باید با آن کار کنید.
شاید صدای درونی شما به شما بگوید که تنها چیزی که من می خواهم اکنون تنبل باشم؟ سپس خود را در این و با لذت انکار نکنید، به اجرای تمایل بروید!
و چگونه با تنبلی مبارزه می کنید؟
پیش از این در مجله، ما همچنین نوشتیم: شما افسرده شده اید، اما شما نمیتوانید در مورد آن بدانید: نشانه های اصلی اختلال روانشناختی.