Powlina Andreeva antzerkiaren eta zinemaren aktore errusiarra da, abeslari hasiberria eta Fyodor Bondarchuk zuzendari, agertoki eta aktore ospetsuaren ezkontidea. Zaleek Paulina gogoratu zuten "Saransch" filmetan eta serialetan, "deshaw", "metodoa", "jendea baino hobea".
Eta duela gutxi Paulina bere burua probatu zuen bere buruarentzat. "Psiko" telebistako serie dramatikora idatzi zuen Konstantin Bogomolov eta Elena Lyadovy rol altuetan.
Orain (2021ean) aktoreak 32 urte ditu. Hazkundearekin duen pisua 171 cm-k oso gutxitan gainditzen du 54 kilogramo. Eredu parametroak: 87-63-88. Aldi berean, neskak ia dieta ez dagoela aitortu du. Nola kudeatzen du harmoniak mantentzea?
Elikagaien Arauen Aktorea
Lanbideak zenbait betebehar ezartzen ditu, powling ziur dago, ezinezkoa da segundo batez erlaxatzea. Mantendu gorputza tonu batean eta beharrezkoa da eskatutako aktore bat lortzeko forma fisiko ona izatea. Hori dela eta, Andreeva ahalik eta aktiboena izaten saiatzen da, asko funtzionatzen du, kiroletan aritzen da.
Powelinek nahiago du neurritasuna elikaduran, eta ez dago "ezer ezin da". "Jendea gara, ez robotak", esan zuen aktoreak behin. Genetikaren araberakoa dela ere ziurtatu zuen.
Paulina Andreevaren arnesaren sekretu nagusia zure gorputza entzutea da. Aktoreak ez du ezkutatzen dieta ez dela denbora luzean atxikitzen, baizik eta urdailean sentitzen dituen produktuak ez jaten saiatzen da. Horrela, bere dietatik alferrikako guztiak sortzen ditu. Janaria erabilgarria denean ere, ondoeza sor dezake. Batez ere lekaleak, perretxikoak, aza, zitriko fruituak, baia, hartzitutako eta esnekiak. Gorputzak ez du iruzurrik egingo: beste batzuk baino hobeto daki zer behar zuen, eta ezinezkoa da.
Aktoreak ere uste du emakumeek denbora luzea izan dutela fanatikoki gelditzeko, orokorrean onartutako edertasun kanonak jarraitzeko eta dietak alferrikakoak (eta batzuetan kaltegarriak diren arren) beren burua askatzen utzi. Paulinak ere ez du halaber, pisu galera ongi etorria gertaerari, oporretan, batez ere gainerako denbora hutsik sartzen badira. Hau da gorputzarentzako benetako proba, uste du.
Esportazioak eta ariketa, ziurtatu Bondarchuk ezkontidea. Kirol klaseak tonu batean muskuluak onartzen ez ezik, energia kobratzen dute, erlaxatzeko ematen dute. Gainera, prestakuntza produktiboaren ondoren, errazagoa da zeure burua mantentzea, ez ezazu gehiegi jan, eta bestela Nammark-en ahalegin guztiak.
Elikagaien neurritasuna eta ohiko ahalegina fisikoa, baita amets osoa eta sendoa ere - gure guztia, izarrak konbentzituta dago. Powlynek ere kosmetikoak ditu, larruazala "atsedena" ahalbidetuz.
Paulina Andreeva, figura
