Detox er ikke utilsigtet relevant inden udgangen af vinteren - gør sig selv, at den præfabrikære følelse af skyld for det nye år voldsomt og mislykkede forsøg på at indtaste driftstilstanden i de første uger efter ferien.
Engelsktalende mennesker under detox betyder noget dystre: neutralisering af gift, eliminering af toksin, udryddelse, behandling fra alkoholisme og narkotikamisbrug. Vores adepter af en sund livsstil, frisk juice fra selleri og selvmassage med en tør børste betyder klart noget helt anderledes, fortæller i sociale netværk om deres planer om at "klare" og begynde at teste før den hidtil usete lethed og tidevand af energi. Og i denne uoverensstemmelse af begreberne løjes årsagen til det skeptiske forhold fra mange specialister til madlavning entusiasme detoxer - for dem refererer dette ord til alvorlige medicinske procedurer, der hjælper en person med at klare alvorlig forgiftning. For os, indbyggere, er det blevet en analog "Stop med at drikke hver aften og erstatte kartofler til torsk med salat."
Faktisk er rensemekanismen allerede indbygget i vores smarte organisme - de kompetente myndigheder er involveret i dette, blandt hvilke leveren og nyrerne ledes, og huden er ret aktiv i færd med at slippe af med unødvendig. Videnskabelig bekræftelse af, hvad disse organer skal fjerne de berygtede slagge og toksiner, som de kan lide at skræmme nogle af entusiasterne og tilhængere af "Hele naturlige", eksisterer ikke - ordet "slagge" i forbindelse med genopretning fra specialister er Kaldet nervøs tick, fordi ingen og ikke kan forklare det, forband det er det. Ikke desto mindre er det umuligt at nævne nonsens al denne detox historie, det er simpelthen vigtigt at forstå, hvad der menes, og hvorfor det er nødvendigt.
Hovedformålet med "indenlandske" detox er ikke i slutningen af noget forfærdeligt end skadeligt, ubehageligt begravet i vores krop, men i at skabe optimale forhold for organernes arbejde og for de processer, der forekommer i kroppen. Betingelserne for disse er bestemt kendt for alle: Der er en mindre skadelig og mere solid produkter, drikkevand i stedet for søde sodavand, for at sige alkohol i det mindste "nogle gange", prøv at gå i seng i tide, få nok søvn godt, gør Ikke underkastet stressfulde situationer, mere ofte flytte og slukke. Og ingen magiske tabletter.
På farerne ved alkohol og anvendelighed af vand og så ved alle. Men hvad der er kendt for ikke alle, så det er fordelene ved adaptogener - stoffer, der hjælper kroppen med at klare belastningerne og konsekvenserne af stress. Under dette solid sigt er der hovedsageligt ikke nogen magiske pulvere, men planter, nogle svampe og et par komponenter af animalsk oprindelse, som normaliserer processerne i kroppen, hjælper med at forbedre ydeevnen, have en positiv effekt på stemningen og ikke har Effekten af tilbageslag, ligesom eksempel, koffein. Tilføj adaptogener til din kost er lettere end en simpel - deres antal inkluderer ingefær, hvidløg, gurkemeje, spidskommen, ginseng, rosehip, ivan te, havtorn, rowan, tranebær, bær og blade af currant, lingonberry, kaprifol, kinesisk citrongræs, yarrow , basilikum, rosmarin, sagan dykke, chabret, Oshinitsa, champignon Chaga osv. Den mest elementære måde at få deres fordel på er at gøre din mad lidt mere spinning, og et par daglige kaffekopper til at erstatte på urtete med disse planter i sammensætningen.
- Anti-stress te med yarrow, kammer, sort currant blade og sind balance taiga urter, natura siberica.
- Te med et kammer, Ryabina, Ivan-Tea, Tminom og et hindbærark "Immunity Power", Herbarus.
- Tørrede Saga-Dive blade, Natura Siberica.
- Opvarmning te med ingefær, gurkemeje, rosehip og zest "03 ingefær og citron", "Hesterns".
- En drink lavet af Chaga og Currant Leaves "Chagocha og Currant", Sibereneco.
Det er næppe nødvendigt at fortælle om de gavnlige egenskaber af badet separat, hvis du kort kort, badespar er meget, meget gode. Det er dog ikke et enkelt bad, der er andre vandprocedurer, der vil bidrage til at forbedre vandudvekslingen, generel metabolisme, at etablere søvn, blive munter og også gøre huden godt. Selv bare varmt, det afslappende bad efter arbejdsdagen har en anti-stress-effekt. Og hvis du tilføjer marine eller engelsk salt i vandet - bliver det til en reel spa-procedure med fysioterapiegenskaber. Havsalt er mættet med nyttige sporstoffer, det blødgør huden og hjælper hende med at holde fugt og letter også selve afgiftningsprocessen - tilbagetrækning af resterende metaboliske produkter, som anvendes til at blive optaget af cellerne i epidermis. Endelig hjælper det med at fjerne muskel og nervesæt, behandle inflammation og endda bidrager til forbedringen af det kardiovaskulære system. Det vigtigste er ikke at grådighed - på et standardbad, du har brug for fra 500 g til 1 kg salt, så er den terapeutiske virkning tilvejebragt.
Engelsk salt - det kaldes også bitter eller epsoskoy - er rig på magnesium, så det er især godt i perioder med stress eller i tilfælde, hvor det ikke virker. EPSO-saltet kan blandes med marine eller bruges separat, såvel som det er ret effektivt og som tilsætningsstof til et fodbad, selvom fuldstændig nedsænkning, selvfølgelig, den bedste måde at få en maksimal fordel af det. Som detox-program kan du arrangere et wellness-kursus - tag et bad med salte dagligt eller hver anden dag. Og så nok til at tilbringe to eller tre procedurer om ugen - kroppen og sindet vil blive tilfreds. For at styrke spa-effekten kan du sikkert tilføje noget i vandet - duftende skum, bombning eller andet yndlingsværktøj - såvel som helbredende urter og alger, det vil ikke påvirke saltens arbejdskvalitet.
- Engelsk bad salt uden additiver mere spa.
- Blanding af vilde tuvinske urter til bade og andre husholdningsprocedurer Frisk spa, Natura Siberica.
- Det forfriskende havsalt til citrusbadet med orange olier, bergamot og havtorn, siberina.
- Duftende brusende kuber til spabad med mælk indoceane, thalgo.
- Afslappende blanding af marine og epsoma salt med lavendelolie og sød mandelbalance og roligt, jordens salt.
For at passe på ansigtets hud er der mange penge med ordet detox på etiketten - som regel er de rettet mod mild rensning, lædereforfoliering, ernæring, fugtgivende, genopretning og forbedring af beskyttende egenskaber. Kort sagt har de en omfattende effekt, som skaber de mest optimale forhold for cellulær metabolisme. Men du kan samle detox-arsenal og uafhængigt. Alkohol, som mange af os har tendens til at misbruge i nytårs ferie, dehydrerer huden, gør uro i sine metaboliske processer og kan øge betændelse. Men uden vores dårlige vaner falder det om vinteren om vinteren - opvarmning, frost og reagenser påvirker ikke bedre sin tilstand og udseende. For at klare huden med denne belastning vil blive hjulpet ved hjælp af syrer og C-vitamin: Den første forsigtigt afgang af epidermis, fjernelse af døde celler og med dem sløvhed og ujævn hudaflastning. Den anden har meget gavnligt ramt af ansigtets farve. Fugtgivende og nærende masker vil være som vejen - I vinterperioden kan de gøres hver aften, det vigtigste, vaske dem væk, gnid ikke huden med en særlig pleje, og det er ekstremt blidt. Antallet af aggressive midler som scrubies og matting lermasker, tværtimod, det er bedre at reducere, og i natpleje for at tilføje næringsstofolie eller balsam. Om dagen er det nødvendigt at anvende en fugtighedscreme, og på en tur for at beskytte huden mod solen og frosten: For den første passer til et cremet værktøj med SPF, og for den anden - den såkaldte kolde creme eller endda gås fedt, som i barndommen - lidt på næsen og kinderne vil være nok.
- Dynamiske resurfacing ansigts pads, elemis, elemis syning af peelings.
- Ultipsetiske restaurerende Cream Beauty Food Rituals, Eveline Cosmetics.
- Night Detox Oil Vineactif, Caudalie.
- Nat ernæringsmæssige maske med blåbær og blåbær honning natten over maske, frudia honning.
- Mask-detox med græskar græskar ansigtsmaske, apivita.
- Næringsstof og blød maske ren definition maske, marmor lab.
- Antioxidant olie serum til ansigt, smorodina.
- Ekstra ildelugtende maske SOS Fugtgivende oxygenerende maske, Lierac.
- Vitamincreme med Vita C, Phormula Phormula.
- Fugtgivende og genoprettende masker frisk blomstrende maske, botavikos.