Mae llawer o sylw mawr yn cael ei dalu i'r maethiad cywir a chynhyrchion defnyddiol, yn llwyr anghofio bod y bwyd yn bwysig nid yn unig ansawdd y bwyd.
Mae angen paratoi a pharatoi sylw arbennig ar gyfer derbynfa. Yn ddiddorol, mewn gwledydd sydd â nifer fawr o awyr hir, yn draddodiadol yn talu sylw mawr i amser cyn prydau bwyd. Nid yn unig hylendid, ond hefyd cyflwr meddyliol.
Aros am newyn. Does dim byd gwaeth i iechyd pan fyddwn yn bwyta o newyn, pan ymddangosodd y bwyd aromatig a blasus yn rhywle ar y gorwel. Mae angen i chi fwyta nid o ddiflastod, o larwm neu ar amser. Mae arfer o'r fath yn arwain at ennill pwysau cyflym.
Golchwch eich dwylo a'ch golchfa. Wel, gyda'ch dwylo mae popeth yn glir - mae angen y weithdrefn hon i gael gwared ar ficrobau a chael gwared ar y baw. Ond fel ar gyfer golchi, yna mae'r rheswm yn hollol wahanol. Y ffaith yw y dylid ei olchi er mwyn dychwelyd sylw a chael gwared ar arwyddion o flinder. Am y rheswm y mae angen i chi ohirio'r teclynnau a diffoddwch y teledu. Yn ystod prydau, mae'n ddefnyddiol canolbwyntio ar ei blas.
Dychwelwch ecwilibriwm diffuant. Cyn prydau bwyd, mae angen tawelu, er gwaethaf y ffordd y daeth eich diwrnod yn soffistigedig. Bydd bwyd, yr ydym yn ei fwyta mewn dicter neu ddicter - yn wenwyn i'r corff. A'r rheswm yw y bydd y corff yn amlygu hormonau straen a byddant yn arwain at gastritis, yn ogystal â threuliad bwyd gwael. Felly, yn ôl pob tebyg, daeth yr arfer o weddi gwledda sy'n soothes.
Yfed gwydraid o ddŵr. Mae rhai yn hyderus bod dŵr yn ymyrryd â threuliad ac yn gwanhau sudd gastrig. Ond mae gwyddonwyr wedi profi - ar gyfer hyn, dim ond swm afreal o hylif sydd ei angen arnoch, ond bydd y gwydraid o ddŵr yn sicr yn atal. Felly, er mwyn cymedroli yn y bwrdd mae angen i chi yfed gwydraid o ddŵr er mwyn peidio â phentyrru ar fwyd o'r streic newyn a bwyd cnoi cymedrol yn ystod y pryd bwyd.
Rhaid i fwyd os gwelwch yn dda. Ar gyfer y corff, mae'n niweidiol iawn pan fydd person yn obsesiwn â diet ac yn ceisio bwyta llwy o rywbeth nad yw'n flasus, ond yn ddefnyddiol. Dylai bwyd ddod â budd i nid yn unig, ond hefyd bleser
Arsylwi rheolau syml, bydd cymeriant bwyd yn dod yn ddefod dymunol, sydd nid yn unig yn dinistrio newyn, ond mae hefyd yn dod â phleser.