Mae'r awydd i drwsio ei iechyd a chaffael corff hardd yn arwain llawer o bobl yn y gampfa. Mae rhywun yn ysgwyd y wasg, mae eraill yn trên buttocks neu'n ceisio gwella'r dangosyddion pŵer. Ond faint ydych chi'n meddwl yn ystod yr hyfforddiant y maent yn amlygu eu bywyd bywyd a pherygl?
Blinder corfforol
Mae pobl yn aml yn anghofio mai'r prif nod o ymdrech gorfforol yw cryfhau cyffredinol y corff. Mae llawer yn cael eu hyfforddi i flinder, i golli grymoedd yn llawn, peidio â rhoi sylw i boen ac anghysur. Am y rheswm hwn, yn aml iawn mae rhubanau newyddion yn cael eu llenwi ag adroddiadau bod menywod a dynion yn marw yn y gampfa.Ac yn aml rydym yn sôn am bobl ifanc sy'n blodeuo a oedd yn hoff o'r syniad o gorff hardd iach, yn anghofio am bosibiliadau corfforol eu corff. Yn enwedig yn aml mae'r cynrychiolwyr benywaidd yn dioddef o flinder corfforol, sy'n cyfuno ymdrech gorfforol trwm â diet llym.
Ni ellir galw'r corff dynol yn injan dragwyddol, mae bob amser yn rhoi methiant, mae hwn yn fater o amser a'r ffordd iawn o fyw. Gyda llwythi blinedig, mae lefel y siwgr gwaed yn disgyn yn sydyn, o ganlyniad y gall yr hyfforddiant yn colli ymwybyddiaeth.
Cyfuno hyfforddiant ac arferion drwg
Mae gweithgarwch corfforol yn ddefnyddiol i bawb. Os yw person yn cam-drin yn achlysurol gyda diodydd alcohol, yna dosbarthiadau yn y gampfa yn bygwth iddo gyda chymhlethdodau difrifol. Hefyd yn niweidiol i ysmygu cyn ac ar ôl hyfforddiant. Nid yw'r corff yn gallu gwrthsefyll llwyth o'r fath yn unig. Fodd bynnag, nid yw bob amser yn ysmygu ac yfed diodydd alcoholig yn wrthgymeradwyo ar gyfer dosbarthiadau yn y gampfa.
Gyda'r ffordd o fyw hon, fel feganiaeth a llysieuaeth, mae arbenigwyr yn cynghori i roi'r gorau i ymdrech gorfforol ddwys. Nid yw pobl nad ydynt yn bwyta cynhyrchion anifeiliaid yn derbyn digon o brotein sy'n angenrheidiol i adeiladu màs cyhyrau. Yn yr achos hwn, mae'r hyfforddiant am amser hir yn cael ei adfer, ni all ddod o hyd i luoedd ar weithgarwch corfforol, yn teimlo'n ddrwg.
Ymweliad prin â'r meddyg
Mae llawer o bobl sy'n dod yn y neuadd yn ystyried eu hunain yn hollol iach. Maent yn ymdrechu mewn amser byr i gyflawni canlyniadau a gwella'r dangosyddion pŵer. At y dibenion hyn, cymerwch bwysau mawr, trên am sawl awr bob dydd, anghofio am orffwys a chysgu. Ond daw'r ymddygiad hwn allan i'r ochr.
Mae gan bron pob ail berson broblemau iechyd, a gall ymdrech gorfforol ddwys effeithio ar fywyd. Yn aml iawn, mae newydd-ddyfodiaid yn dioddef poen yn y cymalau a'r tendonau, problemau gyda'r asgwrn cefn yn dechrau. Yn hytrach na dod yn iach a hardd, mae person yn teimlo poen ac amharodrwydd i godi o'r gwely.
Cyn i chi ddechrau ymweld â'r gampfa, mae angen i chi ymweld â'r therapydd, a fydd yn helpu i nodi clefydau cudd neu ddewis ymarferion a phwysau a ganiateir. Nid oes angen i chi syrthio i chi'ch hun. Weithiau gall lles ardderchog logi bygythiad difrifol i iechyd a hyd yn oed fywyd.