Cynhyrchion Brecwast Niweidiol
Wyau wedi'u ffrio i frecwastMae wyau ar gyfer brecwast yn wirioneddol un o'r opsiynau brecwast mwyaf defnyddiol, maent yn gallu bodloni a darparu'r holl sylweddau defnyddiol sy'n angenrheidiol ar gyfer dechrau gweithredol y dydd. Maent yn cynnwys brasterau defnyddiol, fitaminau ac elfennau hybrin.
Ond mae yna un ond! Nid yw maethegwyr yn eu hargymell i ffrio ar yr olew, ers ar dymheredd uchel mae'n cael ei ocsideiddio, gan dynnu sylw at sylweddau niweidiol. Ar ben hynny, nid oes gwahaniaeth pa olew olewydd, o ansawdd uchel neu olew GCH, sydd mor annwyl gan Aüverda.
Mae'n well defnyddio wyau ar gyfer brecwast ar ffurf pacota, wedi'i ferwi wedi'i sgriwio neu ei goginio mewn padell ffrio gyda chotio nad yw'n ffonio.
Smwddi ar gyfer brecwastYn ddiweddar, dechreuodd llawer o flogwyr Instagram osod swyddi gyda phyllau smwddis ffasiynol ar gyfer brecwast.
Ydy, maent yn wynebu edrych yn esthetig yn y llun, ond bron yn ddiwerth!
Wrth gwrs, maent yn llawer mwy defnyddiol na choffi gyda chacen, ond yn dal ffrwythau - nid yr opsiwn gorau ar gyfer brecwast, er gwaethaf eu plaid.
A'r cyfan oherwydd bod ffrwythau yn carbohydradau cyflym, ac ar ôl hynny rydych chi am fwyta mewn awr. Yn ogystal, mae smwddi o'r fath yn ysgogi naid sydyn mewn siwgr gwaed, ac yna bydd dirywiad sydyn a fydd yn achosi ymosodiad ar newyn. Nid yw'r effaith hon yn berthnasol i ffurfio metaboledd cyflym ar gyfer colli pwysau!
Oherwydd y swm mawr o siwgr, gellir gosod y croen ar yr wyneb, elfennau llidiol, acne, mae dotiau du yn ymddangos, ac mae yna hefyd broblem gyda gorbwysau.
Gyda llaw, o bwysau gormodol gallwch gael gwared ar ymprydio egnïol effeithlon.
Yn y cyfnod modern, mae pawb eisiau bod yn fain, mae cymaint yn cael eu ffafrio gan gynhyrchion heb eu hudo. Mae hefyd yn berthnasol i gynhyrchion llaeth eplesu!
Prynu iogwrt neu gaws bwthyn, roeddem yn arfer edrych ar ganran y brasterog, gan anwybyddu'r budd-dal. Fodd bynnag, mae cynhyrchion braster isel yn aml yn cario mwy o niwed na'u hopsiynau angenrheidiol.
O laeth naturiol, mae'n amhosibl gwneud cynnyrch heb fraster, felly mae'n cael ei ddatrys yn artiffisial. Ac yn ogystal â graddio, mae golwg a blas nwyddau.
Er mwyn ei drwsio yn yr achos cyntaf, ychwanegir y startsh, y llifynnau a'r cadwolion, ac yn yr ail - siwgr. Yn naturiol, mae calorïau ychwanegol yn ymddangos ac mae newyn yn ymddangos yn gyflym.
Felly, dewis caws bwthyn ar gyfer brecwast, cymerwch 5%, bydd yn dod â mwy o fanteision a bydd yn dirlawn am amser hir na braster isel.
Ewch i wefan y ffynhonnell.
Hyd yn oed yn fwy am dueddiadau ffasiwn a harddwch modern, yn ogystal â newyddion poeth am sêr ar wefan cylchgrawn Beswet.