7 Ffactorau yn disbyddu Ynni Dynol: Sut i ddelio â nhw

Roedd pob person o leiaf unwaith yn ei fywyd yn teimlo'n flinedig ac yn isel, er nad yw'n profi unrhyw broblemau iechyd. A yw'n wir yn un o'r deg ffactor sy'n cymryd eich egni?

Cael gwared ar hwyliau drwg weithiau'n llawer haws nag y gall ymddangos ar yr olwg gyntaf. Rhowch sylw i'ch bywyd. Os oes ffactorau sy'n disbyddu eich egni ynddo, mae angen iddynt gael gwared arnynt ar frys. Sut i wneud hynny, bydd Joinfo.com yn dweud.

Pa ffactorau sydd wedi effeithio'n negyddol ar ein hegni a sut i ymdopi â nhw?

1. Methiant yr addewidion hyn

Peidiwch â rhoi addewidion nad ydych yn gallu atal. Yn ei awydd i fod yn llesiannol, byddwch yn defnyddio difrod i'ch enw da ac yn nodi eich enw da. Effeithir yn negyddol ar y ffactor hwn gan les meddyliol.

Rhoddodd y gair - gwnewch bopeth i'w gadw mewn rhywbeth o'i le.

2. Cyfathrebu â phobl wenwynig

Ceisio helpu rhywun, ond mewn ymateb, clywed cwynion, anfodlonrwydd a negyddol yn unig? Yn fwyaf tebygol, nid ydych yn lwcus i wynebu fampir ynni neu ddyn gwenwynig.

Mwynhewch eich hun gyda phobl gadarnhaol ac osgoi'r rhai sy'n eich teiars chi!

3. Cronni dyledion

Yn y bôn, gall y syniad eich bod yn ddyledus i rywun ddifetha'ch hwyliau a hyd yn oed yn plymio i iselder.

Dylai arwyddair eich bywyd fod y diffyg dyledion o flaen unrhyw un. Dylech bob amser ddychwelyd i'r daeth yn ôl ar amser. Credwch eraill ag y dymunwch iddynt ymwneud â chi.

4. Anallu neu amharodrwydd i faddau i droseddwyr

Mae yna fynegiant mor ardderchog: "i gael eich tramgwyddo gan unrhyw un - mae'n debyg i chi yfed gwenwyn ac aros am eich gelynion o hyn." Nid yw'r sarhad rydych chi'n ei wisgo yn eich calon yn niweidio'r ffordd rydych chi'ch hun.

Yn hytrach na gwenwyno ei hun gyda chasineb, maddau troseddwyr a symud ymlaen, ni waeth a ydynt yn haeddu eich maddeuant ai peidio. Gwnewch hynny i dawelu'ch hun yn gyntaf. Byddwch yn teimlo sut mae carreg enfawr yn disgyn o'ch enaid.

5. Crynodiad ar ddosbarthiadau annymunol

Weithiau mae'n rhaid i ni i gyd wneud yr hyn nad ydych yn ei hoffi yn arbennig o'i hoffi. Os yn bosibl, yn dirprwyo tasgau nad ydynt yn darparu hapusrwydd, llawenydd a phleser, ac yn canolbwyntio ar yr hyn yr ydych yn ei hoffi.

6. aflonyddwch

Rydym i gyd yn gweithio llawer i fforddio unrhyw fudd-daliadau perthnasol. Fodd bynnag, nid oes angen anghofio am wyliau. I gael lefel uchel o egni ac yn teimlo'n dda, mae'n hanfodol o bryd i'w gilydd i newid sylw o dasgau busnes ar gyfer gorffwys ar gyfer yr enaid a'r corff.

7. Sorcelness y tŷ

Dylai'r tŷ i chi fod y lle rydych chi'n falch o fod yn lle gallwch ymlacio ac ymlacio. Mae'n amhosibl ei wneud yn y lleoliad pan fydd dwsinau o amgylch chi, cannoedd, ac weithiau hyd yn oed filoedd o bethau diangen.

Cynnal glanhau cyffredinol sawl gwaith y flwyddyn, gan daflu popeth i ffwrdd nad yw bellach yn dod â llawenydd a hapusrwydd.

Fel y gwelwch, nid yw mor anodd cynyddu'r lefel o ynni. Edrychwch ar eich bywyd trwy lygaid person ymwybodol a meddyliwch am y ffaith ei bod yn werth ei symud am byth.

Cymerwch ofal o'ch iechyd meddwl a byddwch yn hapus!

A hyd yn oed codi'r naws yn y gaeaf yn gallu rhai bwydydd. Ceisiwch eu hychwanegu at eich deiet bob dydd, a bydd eich bywyd yn chwarae lliwiau llachar eto!

Llun wedi'i drwyddedu Twenty20