Detox není náhodným způsobem relevantním do konce zimy - samo o sobě cítil prefabrikulární pocit viny pro novoroční a neúspěšné pokusy vstoupit do provozního režimu prvních týdnů po prázdninách.
Anglicky mluvící lidé pod detoxem znamenají něco ponurého: neutralizace jedu, eliminace toxinu, vyhlazování, léčby alkoholismem a drogovou závislostí. Naše adepts zdravého životního stylu, čerstvé šťávy z celeru a samo-masáže se suchým kartáčem jasně znamenají něco úplně jiného, vyprávění v sociálních sítích o jejich plánech na "jasné" a začnou testovat před tím, že bezprecedentní lehkost a příliv energie. A v tomto nesouladu pojmů je příčinou skeptického vztahu mnoha odborníků k nadšení vaření detoxikaci lhát - pro ně toto slovo odkazuje na vážné lékařské postupy, které pomáhají osobě vyrovnat se s vážným otravou. Pro nás, obyvatelé se stal analogem "přestat pít každý večer a nahradit brambory k tresku s salátem."
Ve skutečnosti je čistící mechanismus je již zabudován do našeho inteligentního organismu - příslušné orgány se zabývají tím, mezi nimiž jsou játra a ledviny vedoucí, a kůže je docela aktivní v procesu zbavit se zbytečného. Vědecké potvrzení toho, co tyto orgány musí odstranit notoricky známé strusky a toxiny, které rádi zastrašit některé nadšenci a příznivce "celého přirozeného", neexistují - slovo "struska" v kontextu zotavení od odborníků je Volal nervózní klíště, protože nikdo a nemůže to vysvětlit, zatraceně to je. Nicméně, to není možné pojmenovat nesmyslné všechny tyto detoxikační historie, je to prostě důležité pochopit, co je míněno a proč je to nutné.
Hlavním cílem "domácího" detoxu není v závěru něčeho hrozného než škodlivého, nezadatelně pohřben v našem těle, ale při vytváření optimálních podmínek pro práci orgánů a pro procesy vyskytující se v těle. Podmínky jsou jistě známy všem: tam je menší škodlivé a pevné produkty, pít vodu namísto sladkých sodů, říci alkohol alespoň "někdy", zkuste jít do postele včas, dostat dostatek spánku dobře, dělat Nepodléhá stresujícím situacím, častěji se pohybují a uhasit. A žádné magické tablety.
Na nebezpečí alkoholu a užitečnost vody a tak každý ví. Ale to, co je známo všem, takže toto je přínosy adaptogenů - látky, které pomáhají tělu vyrovnat se s nákladem a důsledky stresu. Podle tohoto tuhlého termínu existují především žádné magické prášky, ale rostliny, některé houby a pár složek živočišného původu, které normalizují procesy v těle, pomáhají zlepšovat výkonnost, mají pozitivní vliv na náladu a nemají Účinek zpětného vazby, jako příklad, kofein. Přidat adaptogeny na vaši stravu je jednodušší než jednoduchý - jejich počet zahrnuje zázvor, česnek, kurkuma, kmín, ženšen, šípek, čaj čaje, mořská rakytník, rowan, brusinky, bobule a listy rybízu, lingonberry, zimolez, čínský lemongrass, řebříček , bazalka, rozmarýn, Sagan Dive, Chabret, Oshinitsa, houba Chaga, atd. Nejzákladnějším způsobem, jak dostat jejich laskavost, je učinit vaše jídlo o něco více spřádání, a pár denních šálků kávy, aby nahradily bylinný čaj s těmito rostlinami kompozice.
- Anti-stresový čaj s řebříčkou, komorou, černým rybízem listy a mysli rovnováha Taiga bylinky, Natura Siberica.
- Čaj s komorou, Ryabinou, Ivan-čaj, Tminom a malinový list "Immunity moc", herbarus.
- Sušené listy saga-potápěče, Natura Siberica.
- Otevřování čaje se zázvorem, kurkuma, šípkem a zestem "03 zázvorem a citronem", "Hesters".
- Nápoj vyrobený z Chaga a rybíz opustí "Chagocha a rybíz", Sibereco.
Sotva je nutné říci o prospěšných vlastnostech lázně samostatně, pokud jste stručně, úspory ke koupání jsou velmi dobré. Není to však jediná koupel, existují i jiné vodní postupy, které pomohou zlepšit výměnu vody, obecný metabolismus, stanovit spánek, stát se veselým a také kůži dobře. Dokonce i teplý, relaxační lázeň po pracovním dni má anti-stresový efekt. A pokud přidáte námořní nebo anglickou sůl do vody - změní se v reálné lázeňské procedury s fyzioterapeutickými vlastnostmi. Mořská sůl je nasycená užitečným stopovým prvkem, změkčuje pokožku a pomáhá jí držet vlhkost, a také usnadňuje velmi způsob detoxikace - stažení zbytkových metabolických produktů, které se používají k obsazení buněk epidermis. Konečně pomáhá odstranit svalové a nervové napětí, léčit zánět a dokonce přispívá ke zlepšení kardiovaskulárního systému. Hlavní věc není chamtivosti - na standardní lázni, kterou potřebujete od 500 g do 1 kg soli, pak je k dispozici terapeutický účinek.
Anglická sůl - to se také nazývá hořká nebo epsoskoy - je bohatý na hořčík, takže je to zvláště dobré v období stresu nebo v případech, kdy nefunguje. Epso sůl může být smíchána s námořní nebo použitou samostatně, stejně jako je poměrně účinná a jako přísada na nožní lázeň, i když úplné ponoření, samozřejmě nejlepší způsob, jak získat maximální výhodu. Jako detoxický program můžete zajistit wellness kurz - koupel se s solí denně nebo každý druhý den. A tak natolik strávit dva nebo tři postupy týdně - tělo a mysl bude spokojen. Pro posílení lázeňského efektu můžete bezpečně přidat něco ve vodě - vonné pěny, bombardování nebo jiný oblíbený nástroj - stejně jako léčivé bylinky a řasy, nebude mít vliv na pracovní kvalitu soli.
- Anglická koupelová sůl bez přísad další lázně.
- Směs divokých bouvinských bylin pro lázně a jiné domácí postupy čerstvé lázně, natura Siberica.
- Ovládání přímořské soli pro citrusovou lázeň s oranžovými oleji, Bergamotem a rakytníkem, Siberinou.
- Voňavé šumivé kostky pro vířivku s mlékem Indoceane, Thalgo.
- Relaxační směs mořské a epsomy soli s levandulovým olejem a sladkým mandlovým salda & klid, sůl Země.
Chcete-li se starat o pokožku obličeje, existuje mnoho peněz se slovem detoxikací na štítku - zpravidla jsou zaměřeny na mírné čistící prostředky, kožené exfoliace, výživu, zvlhčování, obnovení a zvyšování ochranných vlastností. Stručně řečeno, mají komplexní účinek, který vytváří nejoptimplnější podmínky pro mobilní metabolismus. Ale můžete sbírat detox-arzenál a samostatně. Alkohol, který mnozí z nás mají tendenci zneužívat v novoročních svátcích, dehydratuje pokožku, dělá zmatek do svých metabolických procesů a může zvýšit zánět. Bez našich špatných návyků však spadá v zimě v zimě - vytápění, mrazy a reagencie nemají vliv na jeho stav a vzhled. Chcete-li se vyrovnat s pokožkou tímto zatížením bude pomáhat pomocí kyselin a vitamínů C: první jemně opustil epidermis, odstraňování mrtvých buněk a s nimi otupělost a nerovnoměrný úleva kožního reliéfu. Druhá velmi výhodně ovlivňuje barvu obličeje. Hydratační a výživné masky budou jako cesta - v zimním období, mohou být provedeny každý večer, hlavní věc, pryč je pryč, neublíží kůži se zvláštní péčí a je velmi jemný. Počet agresivních prostředků, jako jsou prášky a matování hliníkových masek, naopak, je lepší snížit, a v noční péči přidat živinový olej nebo balzám. Ve dne je nutné aplikovat hydratační krém a na procházku chránit pokožku před sluncem a mrazem: pro první bude vyhovovat jakémukoliv krémově nástroji s SPF a pro druhou - tzv. Stoložený krém nebo dokonce husí tuk, stejně jako v dětství - trochu na nosu a tvářích bude dost.
- Dynamické resurfacing faciální podložky, elemis, elemis šicí peelings.
- ULIPHETICKÉ ZRUŠENÍ krémy Krása potravinové rituály, Eveline Cosmetics.
- Noční detoxikační olej Vineactif, Caudalie.
- Noční nutriční maska s borůvkami a borůvkovým medem přes noc maska, frudia med.
- Maska-detox s dýňovou dýňovou obličejovou maskou, apivita.
- Živná a měkká maska čistá definice maska, mramorová laboratoř.
- Antioxidační olejové sérum pro obličej, Smorodina.
- Extra páchnoucí masku SOS hydratační okengantní maska, lierac.
- Vitaminový krém s vita C, farmululární farmululy.
- Hydratační a obnovení masky čerstvé kvetoucí maska, botavikos.