Natalia Leonidovna Krachkovskaya - sovětská a ruská herečka, zasloužený umělec ruské federace a neuvěřitelně talentovanou a okouzlující ženu. "100 kilogramů potěšení", jak řekla nějakým ventilátorem.
Natalia Leonidovna věděla, jak žít a milovat sebe, aniž by se zaměřil na sekundární, miloval její manžel, měl spoustu rehabilitací a obdivovatelů její osobnosti a kreativity.
Natalia Leonidovna ochotně dala rozhovor s tiskem a mnohokrát uznal, že již není sedí na dietě - všechna tvrdá omezení v minulosti. Herečka řekla, že včas se snažil hodně technik. Byly v životě a rozlišování a kávové stravy, stejně jako zelenina, ovoce, tvaroh. Dlouho pro ně pro ně dlouhodobě, Krachkovskaya nefungovala (a neuchul se takový cíl) a kilogramy byly znovu zachyceny.
"Ať to říkám, bez ohledu na to, jak jsem přesvědčen - není možné sedět v systematicky na dietě. Promiň, to znamená otrávit můj život. Ale nemáme tak dlouho, "řekla herečka.
Krachkovskaya byla přesvědčena, že dieta by fungovala, musí se neustále držet, a to je ve většině případů, že je to nemožné, takže perfektní volba je správná, vyvážená, kompetentně složená výživa. Natalia Leonidovna, Natalia, vždy milovaná jíst chutné, zbožňované brambory, těstoviny, knedlíky, hlavové polévky, stáda a medu, čerstvé bobule.
Herečka opakovaně říkala, že nepovažuje svou váhu "nadbytečný." Natalia Leonidovna byla vždy potěšena jeho vzhledem, navíc byla jen zbožňována svým manželem, který nikdy nezvedl svého manžela za plnost ve svém životě. Pokyny byly dodrženy podobným názorem - byla prostě zakázána zhubnout.
"Nějak jsem hrál z francouzského režiséra a řekl mi:" Madame, v žádném případě neztratíte nádherné formy. To je v pořádku!" A dokonce i Leonid Jovič Gaidai, smál, řekl: "Natalia Leonidovna, pokud jste v tomto stavu spokojeni, a žít v něm. Podívejte se, kolik věcí jde, a jako ty, sám! "Řeklaš Natalia Leonidovna.
Plnost dokonce má své pěkné strany, řekla Krachkovskaya. "Podívejte se na tenké, mají po 30 vráskách na obličeji se objeví, a o 45 mají čas udělat pro několik podvazků ... Mám obličej - jako jablko hromadné - ruddy," řekla herečka.
PRAVIDLA SLOMENŮ A Krása z Natalia Kratkovskaya
Ti, kteří nesedí na dietě, Natalia Leonidovna dala následující rady.
- Aby se neobnovilo, vyhněte se mouky, sladkým a pozdním večeřím. Můžete jíst všechno, ale v malých množstvích a ne v noci.
- Ale snídaně potřebovala pevně, uspokojující, řekla herečka. Ne dar, který je příplatek: "Jíst snídani sám, večeře je svlékla s přítelem a večeře dávat nepřítele."
- Nekuřte! Krachkovskaya ujistil, že špatné návyky jsou nejhorší nepřátelé krásy. Žena zneužívající je, má zemitou tvář a špatné zuby. Nezkoušejte, nezačněte, doporučujeme herečku.
- Není třeba se omezit silně, musíte to udělat mírně as myslí. Co to znamená? Odmítněte od té míry, prostě dejte méně brambor a více zelí. Stejně jako sladký čaj? Pít, ale zkuste bezpečný cukru náhradu. Nemůžete žít bez brambor s sleďem? Pokud občas, pak můžete. Jen ráno nebo den, ne večer.
- Vynikající těleso a příprava duše - koupel. Krachkovskaya doporučila navštívit dvojici co nejčastěji, prostě ne na plném žaludku. A pro kůži je velmi užitečné vylézt v lázní soli, otevírá póry dobře, dělá pokožku hladkou, hladkou, sametovou.
- Musíte postupně zhubnout, jinak dieta jít na újmu, herečka řekla.
- Konečně, motorová aktivita. Musíme se snažit strávit více času mimo dům, na nohou. Je to poprvé obtížné, hlavní věc je začít.
3. března 2016 Velká herečka vlevo ... Světlé paměti!