আপনি কাজ করতে খুব অলস হয়েছেন এবং বাড়িতে কিছু করতে চান না? নিজেকে scold এবং প্রান্ত পর্যন্ত ধাক্কা না। কি কারণে অলসতা এবং এটি ক্লান্তি সঙ্গে সংযুক্ত কিনা তা খুঁজে বের করা ভাল।
কখনও কখনও আমাদের ব্যবসায় করার কোন ইচ্ছা নেই এবং শুধু বিছানায় থাকা বা চিন্তাহীনভাবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির পটিকে ফ্লিপিং করতে চান। এটা আমাদের মনে হয় যে এই ধরনের রাষ্ট্রের কোন বাস্তব কারণ নেই, তবে এটি নয়। আসলে, এইভাবে, আমাদের শরীর আমাদের কিছু সংকেত দেয়। কিন্তু ঠিক কি শরীরকে বলতে চায়, এখন আমরা খুঁজে বের করব।
অলসতা বাস্তব কারণ
কেন এটা যাচ্ছে?
"আমি চাই" এবং "উচিত" কখনও কখনও একটি বিশাল অলস। প্রতিটি মেয়ে প্রকৃত ইচ্ছা এবং স্বপ্ন আছে, এবং আপনি প্রতিদিন করতে হবে প্রতিশ্রুতি আছে। যখন উদ্বেগের পরিমাণ দ্রুত হয়, এবং সত্য "উইশলিস্ট" ক্রমাগত স্থগিত হয়, আমরা শক্তি হারান। আমাদের মানসিক বৃদ্ধি হ্রাস করা হয়, এবং অলসতা প্রদর্শিত হবে। শরীর একটি সংকেত দেয় যে আমরা খারাপ।
কিভাবে সমস্যা সমাধানের? আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে শুরু করুন! মনে রাখবেন যে সত্যিই আপনি পরিতোষ এবং আনন্দ দেয়। সম্ভবত আপনার প্রিয় রেস্টুরেন্টে পার্ক বা একটি কাপ কফি মাধ্যমে হাঁটা? অথবা আপনি কেনাকাটা করতে চান, এবং তারপর বিছানায় শুয়ে থাকুন এবং আপনার প্রিয় সিনেমা দেখুন? অবিলম্বে কাজ। আপনি যদি ঠিক সন্তুষ্ট হন তবে মনে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, ছোট্ট দিয়ে শুরু করুন। আপনি ডিনার জন্য খেতে চান কি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, এবং এখন এটি প্রস্তুত।
আপনি অনেক অসহনীয় কাজ ঘটেছে।যখন আমাদের একটি খুব কঠিন কাজ থাকে বা আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে হবে, তখন এটি নিষ্কাশন করে। যখন অনেকগুলি কাজ থাকে, তখন আমরা অলস হতে শুরু করি, সবকিছুতে সবকিছু রাখি। আমরা উদ্বেগ, ভয় এবং কখনও কখনও এমনকি প্যানিক সম্মুখীন হয়। এবং আমাদের শরীর যেমন একটি রাষ্ট্র প্রতিক্রিয়া কিভাবে? অবশ্যই, দুর্বলতা, উদাসীনতা এবং অলসতা অবিলম্বে উদ্ভূত হয়। মনে হচ্ছে সবকিছু মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট শক্তি নেই।
কি করো? প্রারম্ভিক জন্য, আপনি এড়াতে কি বুঝতে চেষ্টা করুন। আপনি কি করতে চান না? যখন উত্তরটি প্রাপ্ত হয়, তখন অবিলম্বে প্রশ্নটি নির্ধারণ করা শুরু করুন। অনেক ছোট পয়েন্টের জন্য টাস্ক পর্যবেক্ষণ করুন এবং একের পর এক অনুসরণ করুন। কাজ সম্পন্ন জন্য নিজেকে প্রশংসা করতে ভুলবেন না।
এক চিন্তাভাবনা যে ভবিষ্যতে আমাদের এমন কিছু করতে হবে যা আমি এটা পছন্দ করি না, তারা উদ্বেগ চায়। আমরা অগ্রিম কিছু ভয় পেতে শুরু, নিজেদের মস্তিষ্কে নিজেদের পাঠানো। ইতিমধ্যে, আমাদের শরীর যেমন আসন্ন কষ্ট থেকে আমাদের রক্ষা করে, এবং যাতে এটি ঘটে না, ধীর। ফলস্বরূপ, আমরা অলস, এবং সমস্যা সমাধানের উপর কাজ করে না।
কিভাবে পরিস্থিতি খুঁজে পেতে? সমাধানের জন্য অপেক্ষা করছে এমন সমস্যার মধ্যে কোনও ভয়ানক কিছুই নেই তা ব্যাখ্যা করুন। সবচেয়ে খারাপ ঘটনা উন্নয়ন বিকল্প কল্পনা করার চেষ্টা করুন। যখন আপনি এটি করেন, তখন এটি পরিষ্কার হয়ে যাবে যে কোন ট্রাজেডি নেই। ভয় অনেক কম হবে, আপনি দেখতে হবে।
Lyten আমাদের জন্য যেতে পারেন?হ্যাঁ. কোন ক্ষেত্রে এই অবস্থা জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। যাইহোক, এটা সবসময় অলসতা সঙ্গে যুদ্ধ করা হয় না। বাহিনী পুনঃস্থাপন করার জন্য নিজেকে এবং আপনার শরীরকে একটি শ্বাস দিতে, এবং তারপরে সক্রিয়ভাবে উদ্দেশ্যটির বাস্তবায়ন গ্রহণ করুন।
যাইহোক, লেনা তার সাথে যুক্তিযুক্তভাবে কথা বলার এবং তাকে জিজ্ঞাসা করার একটি দুর্দান্ত কারণ, সঠিক পথে আপনি যাচ্ছেন এবং আপনি কীভাবে জীবনে সমস্ত ব্যবস্থা করেন। আপনি যদি কোন সমস্যা প্রকাশ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই এটির সাথে কাজ করতে হবে।
হয়তো আপনার ভিতরের ভয়েস আপনাকে বলে যে আমি এখনই একমাত্র জিনিস অলস হতে হবে? তারপর এই এবং আনন্দে নিজেকে অস্বীকার করবেন না, ইচ্ছা কার্যকর করার জন্য এগিয়ে যান!
এবং কিভাবে আপনি অলসতা সঙ্গে সংগ্রাম করবেন?
এর আগে পত্রিকায় আমরা লিখেছিলাম: আপনি হতাশ হয়েছেন, কিন্তু আপনি এটি সম্পর্কে জানতে পারছেন না: মানসিক ব্যাধিটির প্রধান লক্ষণ।