Powlina Andreeva থিয়েটার এবং সিনেমা রাশিয়ান অভিনেত্রী, একটি শিক্ষানবিস গায়ক এবং বিখ্যাত প্রযোজক একটি পত্নী, পরিচালক, দৃশ্যকল্প এবং অভিনেতা Fyodorkuk। ভক্তরা পলিনাকে ছবিতে "সরানচ", "থা", "পদ্ধতি", "মানুষের চেয়ে ভাল" বলে মনে করে।
এবং সম্প্রতি পলিনা তার জন্য একটি সম্পূর্ণ নতুন ভূমিকা নিজেকে চেষ্টা। তিনি নাটকীয় টেলিভিশন সিরিজের "সাইকো" ফেডার বন্ডার্কুককে উচ্চ ভূমিকা নিয়ে একটি দৃশ্যমান টেলিভিশন সিরিজ "সাইকো" ফেডার বডার্কুককে লিখেছিলেন।
এখন (২0২1 সালে) অভিনেত্রী 32 বছর বয়সী। 171 সেমি বৃদ্ধির সাথে তার ওজন খুব কমই 54 কিলোগ্রাম ছাড়িয়ে গেছে। মডেল পরামিতি: 87-63-88। একই সময়ে, মেয়েটি স্বীকার করে যে কার্যত কোন খাদ্য নেই। তিনি কিভাবে সাদৃশ্য বজায় রাখতে পরিচালনা করেন?
খাদ্য নিয়ম অভিনেত্রী
পেশা নির্দিষ্ট বাধ্যবাধকতা imposes, powling নিশ্চিত, একটি দ্বিতীয় জন্য শিথিল করা অসম্ভব। একটি স্বন মধ্যে শরীর বজায় রাখা এবং একটি দাবি অভিনেত্রী জন্য একটি ভাল শারীরিক ফর্ম আছে। অতএব, আন্দ্রেভা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সক্রিয় হতে চেষ্টা করে, এটি অনেক কাজ করে, ক্রীড়াতে জড়িত।
Poweline পুষ্টি মধ্যে সংযম পছন্দ, এবং "কিছুই না হতে পারে" মধ্যে স্থায়ীভাবে নেই। "আমরা মানুষ, রোবট নয়," একবার অভিনেত্রী বলেন। তিনি জেনেটিক্স উপর নির্ভর করে যে আশ্বস্ত।
পালেইন আন্দ্রেভের জোতা প্রধান গোপন আপনার শরীর শোনার জন্য। অভিনেত্রী লুকিয়ে রাখেন না যে কোনও খাদ্য দীর্ঘদিন ধরে অনুসরণ করে না, তবে কেবল সেই পণ্যগুলি খেতে না দেওয়ার পরে তিনি পেটে অনুভব করেন না। সুতরাং, এটি তার খাদ্য থেকে অপ্রয়োজনীয় সব sifts। এমনকি যখন খাদ্য দরকারী, এটি অস্বস্তি হতে পারে। বিশেষ করে legumes, মাশরুম, বাঁধাকপি, সাইট্রাস ফল, berries, fermented এবং দুগ্ধজাত পণ্য। শরীরটি প্রতারণা করবে না: এটি অন্যদের চেয়ে ভাল জানে যা তিনি প্রয়োজন, এবং কী অসম্ভব।
অভিনেত্রী এছাড়াও বিশ্বাস করেন যে নারীদের সৌন্দর্যের সাধারণভাবে গৃহীত ক্যাননগুলি অনুসরণ করতে এবং নিজেদের নিরর্থক (এবং কখনও কখনও অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকারক) ডায়াবেটিং বন্ধ করার জন্য দীর্ঘকাল ধরে মহিলাদের দীর্ঘ সময় থাকে। এছাড়াও পলিনা কোনও ইভেন্টে ওজন কমানোর স্বাগত জানাই না, বিশেষ করে যদি বাকি সময়টি খালি অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই শরীরের জন্য একটি বাস্তব পরীক্ষা, তিনি বিশ্বাস করেন।
রপ্তানি এবং ব্যায়াম, bondarchuk এর পত্নী আশ্বাস। ক্রীড়া ক্লাস শুধুমাত্র একটি স্বরে পেশী সমর্থন করে না, কিন্তু শক্তি চার্জ, তারা শিথিল দিতে। উপরন্তু, উত্পাদনশীল প্রশিক্ষণের পরে, নিজেকে ভিতরে রাখা, অতিরিক্ত পরিমাণে রাখা, এবং অন্যথায় nammark এর সব প্রচেষ্টা।
খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের মধ্যে সংযম, সেইসাথে একটি পূর্ণ এবং দৃঢ় স্বপ্ন - আমাদের সব, তারকা দ্বারা দৃঢ়প্রত্যয়ী। PowIlyn এছাড়াও প্রসাধনী infrees, চামড়া "বিশ্রাম" করার অনুমতি দেয়।
পলিনা আন্দ্রেইভা, চিত্র
