একটি ব্যক্তির গোপন (প্রায়শই অজ্ঞান) উদ্দেশ্য "কোন অজ্ঞান অবস্থায়" উদ্দেশ্যটি যদি পূর্ণ থাকে তবে অতিরিক্ত পরিমাণে ওজন থেকে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করা যায় এবং পূর্ণ থাকে। কারণ আমাদের মাথা হয়। প্রায়ই - অবচেতন মধ্যে। এবং অধিকাংশ - শৈশব থেকে আমাদের সাথে।
এই ধরনের অবচেতন ইনস্টলেশনের বিবেচনা করুন এবং এর সাথে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন: সম্পূর্ণতা মানসিক কারণ একটি বাক্য না। আপনি এবং আপনি যুদ্ধ করতে হবে।
কারণ 1. মনোযোগ আকর্ষণ
প্রেমের অভাব যারা শিশু, অচেনা মনোযোগ আকৃষ্ট করার উপায় চাইতে। কেউ কেউ বড় হতে আরও বেশি খেতে শুরু করে, আরো উল্লেখযোগ্য। এবং এই অভ্যাস তাদের জীবনের আরও সঙ্গে আসে।কি করো? প্রতিটি সময়, বসা, নিজেকে মনে করিয়ে দিন: "আমি একটি স্ব-পর্যাপ্ত ব্যক্তি এবং কারো কারো তাত্পর্য প্রমাণ করার দরকার নেই।"
কারণ 2. প্রতিরক্ষামূলক রিফ্লেক্স
সংবেদনশীল এবং দুর্বল লোকেরা প্রায়ই অনেক কিছু খায়, কারণ তারা আরও "পুরু-চামড়া" হয়ে উঠার চেষ্টা করে, যা একটি বায়ু কুশন মত "প্রতিরক্ষামূলক" ফ্যাটের একটি স্তর গঠন করে, ভাগ্যের আঘাতগুলি নরম করে। এটি খুব সাধারণ নয়, তবে এটি সঞ্চালিত হয়।
কি করো? আপনি অভিজ্ঞতা উপর রোল যদি, আত্মা উত্তেজনা বিরক্তিকর হয়, ভাল মুহুর্ত সম্পর্কে চিন্তা, কিছু মজার, আনন্দদায়ক মনে রাখবেন। অবশেষে, খাবার ছাড়া কিছু দিয়ে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন।
কারণ 3. সুস্বাদু পুরস্কার
অনেক বাবা-মা ভাল আচরণ বা সফল চিহ্নের জন্য শিশুদের উত্সাহিত করতে থাকে। এবং প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে যারা কোনও কৃতিত্বের জন্য স্ন্যাকগুলির সাথে নিজেকে পুরস্কৃত করে। এবং প্রায়ই অভিন্নভাবে।কি করো? সবকিছু এখানে সহজ - নিজের জন্য প্রচারের অ-খাদ্য ফর্ম খুঁজুন: ভ্রমণ, স্পা চিকিত্সা, থিয়েটার, বই, টিভি শো, সুন্দর outfits, সুগন্ধি।
কারণ 4 কালো দিন
যদি একজন ব্যক্তি অস্থির, স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে থাকে তবে ক্রমাগত তার অবস্থানের অবনতির ভয় পায় (একটি পরিবার কাজে হ্রাস পাবে, পরিবারটি ধসে পড়বে, ব্যাংকটি বন্ধকী অ্যাপার্টমেন্টটি গ্রহণ করবে), শরীরটি ধ্রুবকের প্রভাবের অধীনে চাপ চর্বি থেকে একটি "এয়ারব্যাগ" তৈরি করতে চায় (কারণ # 2 এর সাথে উপমা দ্বারা)।
কি করো? কারণ ছাড়া panicing বন্ধ করুন। আপনি বিভিন্ন sedative কৌশল চেষ্টা করতে পারেন: মেডিটেশন, যোগব্যায়াম। চামড়া, চুন, Valerian, hawthorn সাহায্য অনেক সাহায্য।
কারণ 5. ব্যায়াম
যখন একজন ব্যক্তি দায়িত্ব নিতে ভয় পায়, তখন তিনি তার আচরণের সমস্ত ধরণের অজুহাতে খুঁজে বের করতে চান। এবং সম্পূর্ণতা এই অজুহাত এক। "আমি চর্বিযুক্ত (আয়া) এর কারণে আমার কোন ভাল কাজ নেই," ব্যক্তিগত জীবন সম্পূর্ণতার কারণে বিকাশ হয় না। " এবং আসলে, যেমন মানুষ প্রায়ই শুধু অলস এবং অপূর্ণ।কি করো? হাতে হাতে তুলে নিন এবং আপনার নিয়তি মালিক হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি একটি বরং একটি কঠিন ক্ষেত্রে, তাই একজন মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে তাকে বিচ্ছিন্ন করা ভাল।
কারণ 6. কল্যাণ চিহ্নিতকারী
পূর্ণতা একটি কল্যাণ চিহ্নিতকারী এবং সমৃদ্ধি হিসাবে অনেক দ্বারা অনুভূত হয়। এটি অবশ্যই একটি খুব অপ্রচলিত ইনস্টলেশন, কারণ স্থূলতা থেকে এখন তারা বেশিরভাগ দরিদ্র মানুষ ভোগ করে। এবং, যাইহোক, অনেকে এখনও একটি ভাল জীবন একটি ফলাফল হতে সম্পূর্ণতা বিবেচনা।
কি করো? অবশ্যই, নতুন ইনস্টলেশনের শোষণ করতে যে অসাধারণ সংখ্যাগরিষ্ঠভাবে সমৃদ্ধ ব্যক্তিদের মধ্যে সমৃদ্ধ মানুষ পাতলা হয়। ওভারওয়েট স্বাস্থ্যের ক্ষতি, এবং কোনও বৈধতা সূচক নয়।
কারণ 7. কমপ্লেক্স এবং অপমান
যেমন মানুষ সবসময় নিজেদের সঙ্গে অসুখী হয় বা রাগ হয়, তারা নিজেদের ক্ষতিগ্রস্ত বিবেচনা। তারা সমস্যার সমাধান করে না, কিন্তু অজুহাতের জন্য খুঁজছেন (কারণ সংখ্যা 5 এর সাথে উপমা দ্বারা)। কেন ক্ষতিগ্রস্ত চিত্র অনুসরণ করবেন?
কি করো? নিজেকে বাঁচাতে এবং বাস্তব জীবনযাপন শুরু করতে সক্ষম হওয়া বন্ধ করা বন্ধ করা বন্ধ করা, নিজেকে ভালোবাসুন এবং সাফল্যের অর্জনের জন্য অন্তত কয়েকটি প্রচেষ্টা গ্রহণ করুন। এটা কি সক্রিয় আউট?
কারণ 8. প্রতিবাদ করুন
আপনার পরিবেশে যারা তাদের "ইতিবাচক উদাহরণ" সহ ক্রাশ করার চেষ্টা করছে, তাহলে তাদের "ইতিবাচক উদাহরণ" অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করা হয় বা "দুর্বলভাবে" নিতে চেষ্টা করা হবে, তারা একটি আল্টিমেটাম রাখে, আপনার চিত্র সম্পর্কে কস্টিক মন্তব্যগুলি ছেড়ে দিন, এটি বেশ যৌক্তিক যে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া ঘটে।কি করো? অন্যদের উপর চারপাশে তাকান না, কিন্তু আপনার নিজের অনুরোধে আপনার নিজের স্বাস্থ্য ব্যস্ত।
কারণ 9. আনন্দ অভাব, বিরক্তি
উপভোগ করার সবচেয়ে সহজ উপায় সুস্বাদু খেতে হয়। এবং যখন একজন ব্যক্তি উদাস হয়, দু: খিত এবং ইতিবাচক আবেগ চায়, সে খাবার নেয়।
কি করো? এখানে (কারণ সংখ্যা 3 এর সাথে উপমা দ্বারা), আমাদের আরও নিরাপদ "বিকল্পগুলি" সন্ধান করতে হবে। নাচের জন্য সাইন আপ করুন, প্রায়শই থিয়েটার, সিনেমা, বুথ শখগুলিতে যান, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান পরিদর্শন শুরু করুন।
কারণ 10. অভ্যাস ফিড
আমাদের মধ্যে অনেকে, শৈশব থেকে, একটি ইনস্টলেশন আছে - ইনকামিংয়ের বাড়িতে সুস্বাদুভাবে ফিড। এই বিশেষ করে Moms এবং Grandmothers সত্য। অতএব, পারিবারিক সমাবেশ প্রায়ই অগ্নিসংযোগ মধ্যে পরিণত।
কি করো? নতুন ঐতিহ্য তৈরি করুন! আত্মীয়দের সাথে আপনি কেবল টেবিলে বসতে পারবেন না, কিন্তু হাঁটা, বোলিং, সুইমিং পুল, স্কিইং এবং একসঙ্গে স্কেটিং করতে পারেন।
