যদি কাজটি সমস্ত বাহিনীকে নিষ্কাশন করে এবং আমি নিজেকে এবং আপনার সাতটি সুস্বাদু এবং দরকারী ডাইনারকে পাম্প করতে চাই তবে আপনি সবজি, পনির বা অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে মাছ রান্না করতে পারেন। এবং তাই রান্না করা যে অনেক সময় দখল করে না, রেসিপি দ্রুত কিন্তু সুস্বাদু খাবার ব্যবহার করুন।
বাদাম এবং পনির সঙ্গে সালমন
স্যামন অবিশ্বাস্যভাবে মৃদু এবং সরস, যদি আপনি পনির এবং সবুজ শাক দিয়ে এটি রান্না। রান্নার সময় অর্ধেক ঘন্টা বেশি নয়।
নিম্নলিখিত পণ্য প্রয়োজন হবে:
- সালমন - 4 অংশ টুকরা;
- ক্রিম বা জলপাই তেল - 50 গ্রাম;
- Walnuts চূর্ণ - 4 টেবিল।;
- পার্সলি এবং ডিল - 1 মরীচি;
- সলিড পনির - 50 গ্রাম;
- breadcrumbs;
- সরিষা - 1 টিএসপি;
- লবণ, মরিচ - স্বাদ।
রন্ধন প্রণালী:
- এটি 180 ডিগ্রী ওভেন থেকে উত্তপ্ত হলেও, স্যামনকে তেল, লবণ, মরিচ এবং সরিষা মিশ্রণের সাথে প্রতারিত করা উচিত। তেল সঙ্গে লাইভ কামড়।
- এক স্তর মধ্যে breadcrumbs মধ্যে মাছ প্যানিক এবং একটি বেকিং শীট উপর বিচ্ছেদ।
- সবুজ শাকসবজি এবং grated পনির সঙ্গে বাদাম মিশ্রিত করা। একটি মিশ্রণ সঙ্গে trout trout, সামান্য প্রেস। আপনি ওভেন পাঠাতে পারেন। 20 মিনিট বেক। Ruddy ক্রাস্ট গঠিত করা উচিত।
- সালমন প্রস্তুত হলে, আপনি আলু উড়াতে এবং একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ কাটা করতে পারেন।
- ভজনা আগে, সবুজ শাকসবজি সাজাইয়া রাখা।
ট্রাউট, নারকেল চিপস মধ্যে roasted
নারকেল চিপস ট্রাউট একটি স্বল্প সময়ের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, তাই আপনি দ্রুত তাড়াতাড়ি তালিকার তালিকায় এটি আনতে পারেন।
যেমন পণ্য প্রয়োজন হবে:
- ট্রাউট (চামড়া ছাড়া) - 4 অংশ টুকরা;
- আনারস চেনাশোনা - 1 জার;
- নারকেল চিপস - 1 ব্যাগ;
- লবনাক্ত.
Marinada জন্য, এটি প্রয়োজন হবে:
- আদা - একটি ছোট রুট এক চতুর্থাংশ;
- Med-2 tbsp।;
- লেবু রস - 0.5 লেবু থেকে।
রন্ধন প্রণালী:
- Grated আদা, মধু এবং লেবু রস থেকে সস প্রস্তুত করুন।
- ট্রাউট সস মধ্যে রাখা এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে।
- নারকেল চিপস মধ্যে trout টুকরা কাটা এবং বেকিং শীট উপর রাখা। উপরে থেকে আনারস এর টুকরা নিষ্পেষণ এবং অবশিষ্ট marinade ঢালা। 20 মিনিটের জন্য বেক।
সবজি সঙ্গে মাছ
মাছ দিয়ে রান্না করা মাছ একটি খাদ্যতালিকাগত খাদ্যের জন্য একটি মহান থালা। এই থালা শুধুমাত্র কম ক্যালোরি নয়, তবে অনেকগুলি কার্যকর পদার্থ রয়েছে।
উপকরণ:
- মাছ fillet - 4 অংশ টুকরা;
- টমেটো - 2 পিসি;
- পেঁয়াজ - 1 পিসি।;
- মিষ্টি মরিচ - 1 পিসি।;
- লেবু - 1 পিসি।;
- লবণ, মরিচ, সবুজ শাকসবজি - স্বাদ।
রন্ধন প্রণালী:
- মরিচ একটি পাতলা খড় মধ্যে কাটা। টমেটো এবং পেঁয়াজ অর্ধ রিং দ্বারা কাটা।
- লবণ মাছ, মরিচ। চার্চের টুকরা মধ্যে প্রেরণ।
- মাছের উপর সমানভাবে কাটা সবজি রাখা। স্কয়ার লেবু রস।
- সবজি সঙ্গে আস্তে আস্তে সব টুকরা মোড়ানো এবং একটি বেকিং শীট উপর রাখা।
- ২0 মিনিটের বেকিংয়ের পর, থালাটি টেবিলে পরিবেশন করা যেতে পারে। তাজা সবজি বা pickled cucumbers একটি সালাদ garnish প্রয়োগ করা যেতে পারে।
আনন্দ সঙ্গে রান্না করুন!
নিবন্ধটি দ্রুত মাছ প্রস্তুত করছে: হার্ড ওয়ার্কিং ডে এর পরে 3 ডিনার রেসিপি ওয়েবসাইটটি ITFood.ru এ প্রকাশিত হয়েছিল।
আপনি যদি নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে দয়া করে চেক করুন। নতুন প্রকাশনা মিস করবেন না তাই আমাদের চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন।