Разбира се, ние често се шегуваме за това какъв вид нечовешки родители преживяват, изпращайки децата си в детска градина или с. Дядо. И да, способността да се отпуснете от детето е щастливо, но много родители причинява не само наслада, но и безпокойство поради разделяне.
Това е повече от нормално (както и нормално не се притеснява за детето, което се дава на бабамиса или учител на танцовия кръг) - особено ако преди това прекарахте много време заедно.
Нека признаем: понякога родителите пропускат децата си не по-малко от децата на родителите.Тъжен пипер в празната детска стая, носталгично се случва на Лего, гледайки часовника нетърпеливо.
Вече сме написали как родителите могат да оцелеят при адаптирането към факта, че кръвта им отиде в детска градина (да, родителите също имат период на адаптация), а сега са подготвили още няколко практически препоръки за вас как да се разделят с деца, дори Ако сте тъжни и неспокойни.
Направете сбогомНе забравяйте, че не казвате на детето на "сбогом", казвате му "сбогом". Измислете се с някои забавни сбогувани ритуали, които ще използвате, когато изпращате дете в градината, до училище или на роднини с една нощ.
Тя може да бъде тайно ръкостискане, силни ръце, милион целувки или специална стихотворение или мото, което казвате заедно. Не казвайте сбогом на Go: Прекарайте няколко минути, за да спрете, отложите всички дела и да се грижите настрани и да се сбогувате с детето си искрено и топло - независимо от възрастта му.
Вземете чувствата сиПриемането на собствени чувства ще ви помогне да намалите алармата, която имате заради тях. Дори ако някой от вашата среда вярва, че трябва да имате само положителни емоции, имащи почивка от дете, това не прави преживяванията ви погрешни или лоши.
Свързването между детето и родителите му за първите няколко години от живота е много силно и няма нищо срамно да се тревожи и тъжно, когато се намирате един от друг. Позволете си си чувствата - те са напълно естествени.
Запази спокойствие, когато дететоБез значение колко неспокоен се чувствате в този момент, не го показвайте на детето си. Той може да започне да се тревожи за вас или да се чувства виновен за вашите негативни емоции.
Така че в този момент, когато говорите с дете в съблекалнята на детска градина или баба в страната, вземете себе си толкова силно, колкото можете, усмивка и да излъчвате спокойствие и увереност. Сълзи и вълнение, за да изберете по-късно, когато детето вече не е до вас.
Направете нещо за себе сиАко преживявате силна аларма в разделянето с детето, опитайте се да се концентрирате върху себе си. Преди появата на деца сте били отделна личност със собствените ни интереси и нужди, а сега е време да запомните това.
Ако изведнъж изпратите дете в детска градина или на роднини, изведнъж сте намерили няколко часа свободно време - помислете за себе си (и не, отивате в магазина за извара или миещите етажи не се считат за време, прекарано "за себе си" ).
И накрая, най-накрая книгата, която сте започнали да четете по време на бременност, проследяване с приятел, лежи в банята, боядисвайте оцветяването за възрастни, погледнете филма - направете нещо, което ви помага да превключвате и да се отпуснете.
Говори с някогоВ случаите, когато алармата поради разделянето с детето ви притеснява често и силно, помага да говорите с някой, който е готов да ви послуша и да разбере. Това може да е ваш партньор, приятел или участник в тематичната интернет общност.
Ако ви се струва, че вашите преживявания не са податливи да контролират и интензивността им не намалява, тогава може да си струва да се обсъди проблема си с психотерапевт, така че да вземе най-добрите начини да се справи с алармата.
Все още прочетете по темата