Масаж - един от най-добрите начини да се отпуснете и да получите удоволствие. Но не всеки има възможност да прибегне до този вид удоволствие. Някои от тях нямат допълнителни пари и други липса на свободно време. Особено приложим този въпрос е на майките с малки деца, които в 24/7 режим са принудени да бъдат с дете. Но в техния случай можете да намерите начин да направите масаж себе си, благодарение на който след минута ще бъде възстановена част от загубената сила.
Метод Първо - масаж на вежди
Техника. Дръжте вежди с индекс и палци и как да ги поставите с натиск с натиск. Помнете веждите като пластилин, с всяко налягане срамежливо цялата дължина. Издърпайте леко веждите и се извинете отново. Повторете процедурата за минута.
Усещам. Този масаж не се отнася за болезнено, така че ако ви боли, тогава токсините са натрупали в джоба на абразията или намаляват интензивността на пресата.
Ефект. Изненадващо, приливът на енергия се усеща буквално веднага и ако изберете минута, получената такса за бодрост може да бъде сравнена с използването на чаша силно кафе.
Прочетете също: домашно сетивни и масажни подложки
Метод втора употреба масаж
Техника. Изсипете пръстите на лявата ръка. Вземете точката, в която големият и показалец се събират заедно. Това е точката, която търсим. Сега кликнете върху този момент 10 пъти, всеки път, когато обичаме да извиваме кръговете. Процедурата трябва да се повтори с дясната ръка.
Усещам. Това е невероятно, но в този момент са концентрирани много нервни възли, чиято стимулация го прави по-силен да циркулира кръв. Може дори да има болезнени усещания, но нека не ви плашат. Ако е необходимо, намалете интензивността, но е по-добре да страдате малко. Постепенно болезнените усещания ще напуснат, това е сигналът, който сте усвоили добре възела на нервите.
Ефект. Можете да почувствате притока на сила и енергия, буквално физически, гледайки как тя спира в четките и мечтата ще премахне като ръка.
Вижте също: Как да се засили здравето с детето по време на дългата есенна ваканция
Третият метод е масажът на ушите
Техника. Вземете ушите си с пръстите си, натискайки дланта с усилията. Подобряване, постепенно отпадане до урината. Правилно произволно масажира ухото на ухото. Масивни ушите нагоре и надолу няколко пъти. Дръжте ушите си с пръстите си и дръпнете добре, а след това към страните и нагоре.
Усещам. Ушите са доста чувствителни и този масаж може да причини малък дискомфорт. Не донасяйте на болезнени усещания, но въпреки това е необходимо определено усилие.
Ефект. Изглежда, че ушите ви горяват. Това е знак, че притокът на кръв се усилва, което означава, че приливът на бодростта вече не е "зад ъгъла". Усеща се, масажът е много подобен на "линейка", защото след минута ще имате такъв вид енергия, която ще бъдете готови за нови подвизи.