Зялёны чай багаты антыаксідантамі і валодае мноствам карысных уласцівасцяў для арганізма. Ён з'яўляецца любімым напоем многіх людзей не толькі з-за смакавых якасцяў, але і з-за шырокага спектру пераваг, якія ён дае арганізму. Joinfo.com раскажа пра тое, якую карысць прыносіць здароўю чалавека рэгулярнае ўжыванне гэтага гарбаты.
Зніжаецца рызыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў
Зялёны чай багаты антыаксідантамі, якія памяншаюць запаленне і нейтралізуюць дзеянне свабодных радыкалаў. А гэта дабратворна ўплывае на сардэчна-сасудзістую сістэму. Таму рэгулярнае ўжыванне гэтага духмянага напою дапамагае знізіць рызыку развіцця гіпертаніі, ішэмічнай хваробы сэрца, інсульту, сардэчнай недастатковасці або інфаркту.
Зніжаецца ўзровень дрэннага халестэрыну
Высокі ўзровень халестэрыну выклікае адклады на сценках крывяносных сасудаў, што прыводзіць да іх закаркаванні. А гэта з'яўляецца адной з асноўных прычын сардэчных прыступаў і інсультаў. А зялёны чай зніжае ўзровень дрэннага халестэрыну, тым самым дапамагаючы сардэчна-сасудзістай сістэме быць здаровай.Зніжаецца рызыка развіцця дыябету
Дыябет другога тыпу - адно з самых распаўсюджаных хранічных захворванняў. На шчасце, яго можна пазбегнуць з дапамогай правільнага харчавання і фізічных нагрузак. Рызыка таксама можна значна знізіць пры рэгулярным ужыванні зялёнага гарбаты. Ён дабратворна ўплывае на адчувальнасць клетак да інсуліну, што зніжае рызыку развіцця дыябету і атлусцення.
пахуданне
Зялёны чай з'яўляецца стымулятарам абмену рэчываў, паскарае яго і спрыяе спальванню тлушчу. Антыаксіданты ў напоі стымулююць метабалізм і спрыяюць выпрацоўцы большай колькасці цяпла ў арганізме, што дапамагае схуднець.шчыльныя косткі
Штодзённае ўжыванне зялёнага чаю дапамагае ўмацаваць косткі і палепшыць іх шчыльнасць. Гэта зніжае рызыку развіцця астэапарозу з узростам. Такім чынам, косткі становяцца больш абароненымі ад пераломаў і траўмаў пры фізічных нагрузках.
Паляпшэнне працы мозгу
Дзякуючы наяўнасці ў сваім складзе антыаксідантаў і поліфенолы, зялёны чай валодае здольнасцю стымуляваць дзейнасць мозгу і паляпшаць функцыі нервовай сістэмы. Станоўча ўплывае на настрой, кагнітыўныя здольнасці, памяць і канцэнтрацыю ўвагі.
Цікава, што не толькі зялёны чай можа дабратворна ўплываць на арганізм, але і простая цёплая вада. Як усяго адзін шклянку вадкасці дапамагае здароўю?
Фота: Pexels