Можна чысціць зубы два разы на дзень, своечасова хадзіць да стаматолага і ўсё роўна мець праблемы. Справа ў нашых штодзённых звычках, якія павольна, але дакладна шкодзяць усмешцы. Вось ад чаго сапраўды варта адмовіцца:
Грызці ручкі і алоўкі
Гэта дапамагае многім людзям засяродзіцца ці перастаць хвалявацца. Аднак шкоды ў гэтай звычкі больш, чым карысці. Так на эмалі з'яўляюцца расколіны, з-за якіх зуб пачынае хваравіта рэагаваць на халоднае і гарачае. Калі трэба супакоіцца, пажуйце жуйку без цукру.
Фота: wday.ru
Захапляцца желейными цукеркамі
Яны разам з карамэлькамі і мармеладам больш небяспечныя для ўсмешкі, чым іншыя прысмакі. Гэтыя цукеркі прыліпаюць да зубоў, а сліна не спраўляецца з чысткай. Так часцінкі захрасаюць і становяцца ідэальнай асяроддзем для развіцця бактэрый, якія прыводзяць да карыесу. Па гэтай жа прычыне варта выбіраць лядзяшы для горла без цукру.рыпаць зубамі
Гэта вытанчалася эмаль і прыводзіць да паломкі зубоў. Часта людзі рыпаюць зубамі ў сне і нават не здагадваюцца пра гэта. Аб праблеме можна даведацца, калі раніцай пачынае балець галава, горла, вушы і сківіцу. Стаматолагі рэкамендуюць ставіць абарону на зубы і мяняць становішча цела ў сне. Глыбей зразумець прычыну дапаможа псіхолаг.
Фота: vash-dentist.ru
Піць шмат кавы і чырвонага віны
Кафеін выклікае сухасць у роце, а недахоп сліны прыводзіць да развіцця карыесу. Калі піць салодкі кавы, сітуацыя толькі пагаршаецца. З-за напою таксама пачынаюць цямнець зубы.
На белоснежность ўсмешкі ўплывае і чырвонае віно. Ён ўтрымлівае кіслату, якая пашкоджвае эмаль так, што фарбавальнікі лягчэй пранікаюць у зубы. Каб гэтага пазбегнуць, выпіце чыстай вады пасля куфля віна ці пажуйце жуйку, каб вылучылася сліна. Закусваць лепш бялковай ежай, напрыклад сырам.
Фота: vinofil.ru
пстрыкаць семечкі
Гэта не лепшы варыянт для закускі падчас фільма ці прагулкі. Таму што, калі мы чысцім семечкі, нашы зубы стачиваются. З часам з-за гэтай звычкі паміж пярэднімі зубамі зверху і знізу можа з'явіцца V-вобразная выманне. Лепш за ўсё пстрыкаць семечкі рукамі.Часта карыстацца калыпкамі
Хоць яны і прызначаны для чысткі зубоў, часцей за ўсё калыпкі шкодзяць ім. Яны досыць тоўстыя, таму не могуць эфектыўна справіцца са сваёй задачай і цалкам прачысціць зубныя прамежкі. Да ўсяго, кончык калыпкі вельмі востры і можа траўмаваць дзясны, а таксама выклікаць крывацёк. Замест гэтага можна выкарыстоўваць зубную нітку.