Страх - наш сябар
Для пачатку важна зразумець, што страх - гэта не вораг, а саюзнік. Дзякуючы яму чалавецтва дажыло да нашых дзён. Страх беражэ нас, не дае падвяргаць сябе небяспецы.
Іншая справа - калі страх становіцца дакучлівым і перашкаджае жыць. Дзеці асабліва схільныя страхам з-за іх неакрэплай псіхікі.
ўзроставыя страхіУсе ўзросты пакорлівыя не толькі любові, але і страху. Прычым кожны ўзрост - свойму.
Да 1 года дзіця можа баяцца знешніх раздражняльнікаў: яркага святла, шуму, нечаканых дзеянняў, перасоўванняў.
Дзяцей да 3 гадоў больш за ўсё палохае разлука з бацькамі і рэзкая змена становішча. Таксама можа быць боязь сну, таму што ў гэтым узросце пачынаюць сніцца кашмары.
У 4-5 гадоў дзяцей часта палохаюць казачныя персанажы - Бабкі Ёжки, злыя чараўнікі і іншая нечысць, што можа спараджаць страх цемры і адзіноты.
Каля 7 гадоў дзіця спазнае страх смерці - як уласнай, так і блізкіх людзей. Таксама з уступленнем у школьны ўзрост з'яўляецца страх неўхвалення, страх быць не такім, як усе, і розныя школьныя страхі - ад двойкі за кантрольную да спазнення.
Падлеткаў часта мучаць страхі перад будучыняй.
Калі страх выяўляецца не часта і не моцна, гэта значыць не замінае дзіцяці жыць і развівацца, то і рабіць з ім нічога не трэба. Можна проста прагаварыць палохалыя моманты, супакоіць, калі гэта будзе дарэчы.
Калі ж страх моцна турбуе дзіцяці і адбіваецца на якасці жыцця, то бацькам пара ўмяшацца.
- Абясцэньваць пачуцці. Які б смешны ні здавалася табе прычына страху, не высмейвае і ня лай дзіцяці. «Ну што ты як дзяўчынка! Ніякай Бабы Ягі не існуе! Такі вялікі, а верыш у казкі », - гэтыя словы не пазбавяць дзіця ад страху, затое дадуць зразумець, што яго пачуцці і эмоцыі не важныя.
- Прымяняць шокавую тэрапію. Зачыніць які баіцца цемры дзіцяці ў цёмным пакоі, кінуць таго, хто баіцца вады, на глыбіню ... Такія садысцкія метады, хутчэй за ўсё, будуць мець сумны вынік у выглядзе панічных нападаў, нервовых цікаў і адсутнасці базавай даверу да свету.
- Размаўляць. Вельмі часта ірацыянальны, здавалася б, страх мае цалкам рацыянальную прычыну. Чаму раптам дзіця пачаў баяцца Бабы Ягі, хоць казкі пра яе вы з ім не чыталі? Цалкам верагодна, што хтосьці напалохаў. Даведайся, не распавядаюць Ці бабулі ці выхавацелі ў дзіцячым садзе казкі пра тое, што Баба Яга забірае непаслухмяных дзяцей.
- Тварыць. Прычыну страху не заўсёды проста зразумець, а тым больш сфармуляваць. У гэтым можа дапамагчы творчасць. Ёсць нават цэлы кірунак - арт-тэрапія. Можна намаляваць свой страх і спаліць яго, можна намаляваць яго маленькім і нікчэмным, а сябе побач - вялікім і моцным. Часта з малюнкаў можна даведацца, чаго менавіта баіцца дзіця і якім ён бачыць гэты свет.
- Расказваць казкі. Сказкотерапия - гэта амаль тое ж самае, што і арт-тэрапія. Яна дапамагае адхіліцца і паглядзець на сябе і свой страх як бы з боку. Прапануй дзіцяці скласці казку пра тое, што яго палохае, і па ходзе сюжэту паспрабаваць расправіцца са сваім страхам. Пажадана некалькімі спосабамі.
- Звярнуцца да спецыяліста. Часам сваімі сіламі не справіцца. Калі нічога не дапамагае, знайдзі добрага псіхолага для дзіцяці. Ён ведае больш прафесійныя падыходы, да таго ж часам бывае прасцей адкрыцца незнаёмаму чалавеку, чым таму, хто цябе ведае і любіць.
Фота аўтара Charles Parker: Pexels