Навукоўцы з Стэнфорда назвалі чатыры прычыны стомленасці ад відэаканферэнцый у Zoom і эфектыўныя спосабы барацьбы з імі. Аўтар даследавання Джэрэмі Бейленсон спадзяецца дапамагчы людзям больш эфектыўна праводзіць канферэнцыі на выдаленай аснове без шкоды для здароўя.
У самым пачатку свайго звароту прафесар Бейленсон адзначыў, што ў якасці асноўнай праграмы ён абраў Zoom з-за яе распаўсюджанасці, але стомленасць ад працяглых відэаканферэнцый будзе выяўляцца ў любым дадатку па-за залежнасці ад яго распрацоўшчыкаў. Першая прычына крыецца ў празмернай колькасці глядзельнай кантакту. З-за гэтага пачынаецца страх публічных выступаў і, як следства, ўзрастае ўзровень трывожнасці. Для вырашэння неабходна выключыць поўнаэкранны рэжым ці адысці ад манітора.
Другая прычына заключаецца ў магчымасці назіраць за самім сабой. Як следства чалавек значна крытычней ставіцца да сябе і часцей адцягваецца на сваё «адлюстраванне». З-за гэтага ўзрастае напружанне і стрэс, што і прыводзіць да хуткага ператамленне. Пазбавіцца ад гэтага недахопаў можна з дапамогай адключэння свайго ўласнага малюнка. Трэцяя прычына ператамлення таксама звязана з уласным малюнкам. З-за немагчымасці ўзаемадзейнічаць з чалавекам асабіста, удзельнікі часцей дэманструюць знакі ўхвалы з дапамогай залішне актыўных жэстаў (ківанне галавой, вялікі палец уверх). У гэтым выпадку карысна зусім зрабіць перапынак і адвярнуцца ад манітора.
Апошняя, але не менш важная, прычына хуткага ператамлення пры відэаканферэнцыі заключаецца ў недахопе руху. Чалавеку ўласціва рухацца падчас зносін і ў гэты час кагнітыўныя функцыі ўзрастаюць. Лягчэй думаць і апрацоўваць інфармацыю. З-за відэасувязі ўсе ўдзельнікі вельмі абмежаваныя ў руху і таму назіраецца зніжэнне прадуктыўнасці. Рашэннем з'яўляецца абавязковы перапынак, падчас якога здзяйсняюцца актыўныя дзеянні. Калі ж яго зрабіць немагчыма, то лепш выкарыстаць для відэасувязі тэлефон, так як ён дазволіць перамяшчацца па пакоі і знізіць узровень стрэсу.