Жыццё з дзіцем - гэта хаос. Жыццё з двума дзецьмі - гэта ўдвая хаос, да якога немагчыма падрыхтавацца загадзя.
Аднак існуюць спосабы зрабіць гэты хаос крыху больш прадказальным і кантраляваным - трымаеце 15 саветаў ад экспертаў у галіне бацькоўства і развіцця дзяцей, якія дапамогуць вам крыху збалансаваць сваё жыццё з двума дзецьмі (некаторыя з гэтых саветаў, дарэчы, прымяняюцца і да жыцця з адным дзіцем) .
Праводзіце час сам-насамКалі ваш старэйшы дзіця прывык да таго, што бацькі заўсёды знаходзяцца ў яго аднаасобным распараджэнні, з'яўленне ў яго брата або сястры ўспрымаецца як умяшальніцтва, якое можа правакаваць рэўнасць. Дзіцячы і сямейны тэрапеўт Фрэн Уолфиш раіць знізіць градус рэўнасці паміж сиблингами, праводзячы час сам-насам з кожным з іх.
Не абавязкова кожны раз праводзіць з імі шмат часу - часам досыць 10-15 хвілін пачытаць разам кнігу або поразглядываем чарвякоў на заднім двары. І, хоць часам гэта будзе здавацца занадта павабным, устрымайцеся ад прыцягнення да вашых асабістых справах другога дзіцяці - гэта толькі пагоршыць рэўнасць паміж дзецьмі.
Не параўноўвайцеУолфиш адзначае, што бацькам ўласціва часам любіць аднаго дзіцяці крыху больш, чым у аднаго, і гэта нармальна. Можа быць, з адным з вашых дзяцей прасцей дамовіцца, чым з іншым, ці з адным дзіцем у вас больш агульных рыс і інтарэсаў, чым з іншым.
Галоўнае тут - ўсведамляць адрозненні паміж дзецьмі і сачыць за тым, каб дзеці не заўважалі ваш фаварытызм.
«Часам менавіта той дзіця, які менш з вамі ўзаемадзейнічае, мае патрэбу ў вашым увазе больш за ўсё, - кажа Уолфиш. - Прыкладзеце намаганні, каб задаволіць індывідуальныя патрэбы кожнага дзіцяці. І ніколі, ніколі не параўноўвайце сваіх дзяцей адзін з адным або з іншымі дзецьмі. Гэта прыніжае іх і прымушае адчуваць сябе менш каштоўнымі ».
Вылучыце індывідуальныя прасторы для гульняўКаб быць здаровымі і ураўнаважанымі, усім дзецям патрэбны час на незалежныя гульні, - кажа спецыялістка ў галіне бацькоўства і ранняга развіцця Лора Фройен.
Лепшы спосаб натхніць дзіцяці на самастойную гульню - арганізаваць яму індывідуальнае прастору для гэтага.
«Так малодшы дзіця не будзе турбаваць старэйшага або ламаць тое, што ён робіць, а старэйшаму не прыйдзецца ўвесь час кіраваць малодшым і тлумачыць яму, што рабіць», - кажа Фройен. - А яшчэ гэта выдатна дапамагае паменшыць колькасць сварак ».
Купляйце па дзве аднолькавыя цацкі (калі гэта магчыма)Уменне дзяліцца - гэта важны навык, які набываецца ў працэсе развіцця. Але часам з боку бацькоў нашмат больш карысна стратэгічна пазбягаць канфліктаў і імкнуцца знізіць узровень стрэсу ў сям'і. Па словах Уолфиш, адзін са спосабаў гэта зрабіць - мець дома па пары аднолькавых цацак, асабліва калі малодшы дзіця яшчэ не вельмі добра ўмее дзяліцца (як правіла, ва ўзросце да чатырох гадоў).
Напрыклад, калі вашы дзеці пастаянна спрачаюцца з-за пажарнай машыны або плюшавай сабакі, лагічна проста купіць другую такую цацку.
«Тоддлерам вельмі складана дзяліцца і гуляць па чарзе. Ім трэба шмат практыкавацца, перш чым яны асвояць навык сумеснай гульні », - кажа Уолфиш.
расказвайце гісторыіКалі вашы дзеці падрастуць і асвояць важныя навыкі - напрыклад, уменне дзяліцца, - ваша бацькоўская задача будзе заключацца ў тым, каб дапамагчы ім адпрацаваць гэтыя навыкі.
Уолфиш рэкамендуе бацькам навучыцца весці апавяданне, прамаўляючы дзецям іх пачуцці і патрэбы ў дадзены момант. Напрыклад, калі ваша дачка вырывае цацку з рук вашага сына, вы можаце эмпатично расказаць пра тое, як цяжка чакаць, каб яна распавяла пра тое, як яна злуецца.
Затым навучыце сваіх дзяцей таму, што яны могуць адчуваць моцныя эмоцыі, але пры гэтым нікому не шкодзіць ні пры дапамозе рук, ні пры дапамозе слоў. Навучыце іх выказваць моцныя эмоцыі без боек і обзывательств.
Працуйце над сумеснымі праектаміЯшчэ адзін просты спосаб дадаць у вашу жыццё раўнавагі і весялосці, які рэкамендуе Уолфиш: бярыцеся за праекты, якія патрабуюць каманднай працы. Усё роўна, што вы робіце: дбае печыва, прыбіраеце цацкі ці гуляеце ў дзіцячую камандную гульню.
Сумесная праца над нечым дапаможа абодвум вашым дзецям адчуць сябе любімымі і ўключанымі ў працэс, у той час як яны будуць адпрацоўваць важныя навыкі: уменне кааперавацца, працаваць у камандзе і ўзаемадзейнічаць адзін з адным.
Ўстанаўлівайце чаканні з самай раніцыМагчыма, вы б вельмі хацелі пагуляць са сваімі дзецьмі, але перапыніцца пасярод напружанага дня, каб пазбіраць з імі Lego, можа быць вельмі няпроста. Калі вы паабяцаеце нешта, а потым не зможаце гэта зрабіць, гэта, хутчэй за ўсё, прывядзе да істэрыкам, скандалаў і іншым праявам дрэннага паводзінаў.
Дырэктарка адукацыйных праграм Кэці Джордан-Даунс кажа, што лепш ўсталёўваць чакання на дзень прама з раніцы: раскажыце дзецям, якія ў вас планы на дзень, калі вы зможаце надаць ім увагу разам або кожнаму паасобку.
«Распавядзіце ім, калі ў вас будзе час нешта з імі зрабіць, і прапануеце ім выбраць занятак, - кажа яна. - Калі яны будуць ведаць, чаго чакаць, і будуць самі вырашаць, чым вы зоймецеся, гэта дапаможа ім павучыцца цярпенню і нават падрыхтавацца да вашага сумеснаму весялосці ».
Падзяляй і ўладарКалі вы - не адзіны дарослы чалавек у доме, Джордан-Даунс раіць падзяліць ўзаемадзеянне з двума дзецьмі. Напрыклад, можа быць, адзін з вас гаворыць на мове Дзіця 1, і вам прасцей з ім узаемадзейнічаць, а другому лягчэй і цікавей ўключацца ў гульні, якія падабаюцца Дзіцяці 2.
«Абмяркуйце ўсе гэтыя рэчы ўнутры сям'і і складзіце план таго, як вы будзеце" з усім спраўляцца ", зыходзячы з вашых моцных бакоў. Так і вам будзе прасцей, і дзецям весялей », - тлумачыць яна.
Знайдзіце час для цішыніНават калі вашы дзеці больш не спяць днём, знайдзіце ў сваім дні час для цішыні. Хутчэй за ўсё, вашыя дзеці маюць патрэбу ў ім так жа моцна, як і вы.
Фройен рэкамендуе ўбудаваць у рытм жыцця сям'і трохі «спакойнага часу», калі ўсе могуць адпачыць, пагуляць самастойна або проста расслабіцца. Нават калі гэта ўсяго 20 або 30 хвілін у дзень, гэта дапаможа вам перазарадзіць і справіцца з пакінутай часткай дня.
Паспрабуйце прытрымлівацца распарадку дняДзеці адчуваюць сябе некамфортна і часцей пачынаюць паводзіць сябе дрэнна ва ўмовах непрадказальнасці. Фройен кажа, што стабільны рытм вашага дня дапаможа дзецям зразумець, чаго чакаць ад навакольных, і што чакаецца ад іх. Гэта не значыць, што вам трэба ўводзіць строгае расклад, якога будзе складана прытрымлівацца, асабліва, калі дзеці яшчэ маленькія.
Замест гэтага сканцэнтруйцеся на тым, каб выпрацаваць прадказальны і ўстойлівы рытм дня.
Напрыклад, дзеці чысцяць зубы кожны раз пасля сняданку, гуляюць пасля абеду, затым глядзяць тэлевізар, а затым наступае "ціхі час». Усё роўна, якім менавіта будзе ваш распарадак, галоўнае, каб ён натуральным чынам ўпісваўся ў руціну і звычкі вашы сем'і, а не дадаваў яшчэ стрэсу.
Станьце коучем для сваіх дзяцейКалі вашы дзеці крычаць адзін на аднаго, а ваша цярпенне падыходзіць да канца, вялікі спакуса ўмяшацца ў сварку ў якасці рэферы і развесці дзяцей па розных кутках рынга. Аднак Фройен рэкамендуе прытрымлівацца іншай, доўгатэрміновай, стратэгіі.
Замест таго, каб вырашаць праблему за іх, навучыце дзяцей навыкам, якія ім спатрэбяцца, каб вырашыць праблемы самастойна.
Гэта, дарэчы, выдатная магчымасць папрактыкавацца ў апавяданні, пра які мы казалі вышэй. Спярша Фройен рэкамендуе апісаць тое, што вы бачыце. Напрыклад: «Я бачу двух дзяцей, якія хочуць глядзець розныя перадачы». Затым зрабіце глыбокі ўдых так, каб вашыя дзеці гэта бачылі і разумелі, што спакойнае глыбокае дыханне дапамагае супакоіцца.
Нарэшце, паглядзіце на канфлікт з абодвух бакоў, дапамажыце ім прыйсці да сумеснага вырашэння праблемы - напрыклад, дамовіцца аб трэцяй перадачы, якую яны абодва змогуць глядзець, ці дамовіцца аб тым, што кожны з дзяцей будзе выбіраць, што глядзець, праз дзень.
Гэта можа заняць больш часу, але такім чынам вы не толькі спыняеце канфлікт, але і даеце дзецям неабходныя навыкі для вырашэння канфліктаў у будучыні.
Скарыстайцеся дапамогай тэхналогій, калі гэта неабходнаВядома, саджаць дзяцей перад тэлевізарам на цэлы дзень - гэта не самая лепшая ідэя, аднак памятайце аб тым, што для таго, каб быць уважлівым і уключаным бацькам, важна не забываць марнаваць час на сябе і свае адносіны з партнёрам.
Калі ў вас няма магчымасці наняць бебиситтера або няню на частковую занятасць, дзіцячы і дарослы псіхіятр Лі Ліс прапануе выкарыстоўваць дзіцячую перадачу або фільм для таго, каб правесці пару гадзін сам-насам з сабой або сваім партнёрам.
рабіце перапынкіПа словах Ліс, важна, каб у абодвух бацькоў было рэгулярнае фіксаваны час, якое яны марнуюць на сябе і заняткі, якія прыносяць ім задавальненне. Сплануйце вашу тыдзень так, каб у кожнага з бацькоў была магчымасць правесці час так, як ён хоча, не адцягваючыся на хатнія справы і дзяцей.
прыміце адрозненніЯк мы ўжо пісалі вышэй, нармальна адчуваць, што інтарэсы і погляды аднаго з вашых дзяцей вам бліжэй і больш зразумела, чым погляды іншага. Джордан-Даунс рэкамендуе памятаць пра адрозненні ў тэмпераменту і сьветапоглядах вашых дзяцей, нават калі вы апыняецеся з імі ў адных і тых жа сітуацыях. Спыніцеся і ацэніце асабістыя якасці свайго малодшага дзіцяці - магчыма, тыя тэхнікі і стратэгіі, якія вы ўжывалі ў аналагічных выпадках са старэйшым дзіцем, не спрацуюць.
Тое ж самае тычыцца падтрымання сувязі паміж вамі. Напрыклад, аднаму дзіцяці важна паабдымацца з вамі з раніцы, каб адчуць сябе каханым, а другі аддасць перавагу расказаць вам доўгую гісторыю або пагуляць у сумесныя гульні, каб атрымаць вашу ўвагу.
Старайцеся быць гнуткімі і ісці за сваімі дзецьмі. «Чым больш вы прымаеце тое, якімі яны з'яўляюцца, падчас ўзаемадзеяння, тым прасцей вам будзе спраўляцца з імі ў няпростыя часы», - кажа Джордан-Даунс.
Скароціце колькасць адцягваюць фактараўУсе мы часам адцягваецца на свае тэлефоны або тэлевізар падчас гульняў з дзецьмі - у рэшце рэшт, часам гэтая дыстанцыя нам проста неабходная, каб не страціць розум. Але Фройен адзначае, што важна цалкам ўключацца ў зносіны са сваімі дзецьмі - хоць бы па ледзь-ледзь, але кожны дзень. Адкладзеце тэлефон, выключыце тэлевізар, каб нішто не перашкаджала вам быць цалкам залучанымі ў іх гульню.
Яшчэ пачытаць па тэме