Усвядомленыя жадання і мары размалёўваюць наша жыццё ў яркія фарбы. Матывуюць дзейнічаць, рухацца да мэты, дамагацца задуманага і візуалізаваць новыя жаданні. Жыццё без жаданняў - гэта проста чарада дзён шэрага колеру. Марачы, задумваючы і ажыццяўляючы, чалавек па-сапраўднаму атрымлівае асалоду ад працэсам жыцця. Адчуванне шчасця ў моманце - гэта таксама заслуга нашых усвядомленых жаданняў.
На жаль, большасці з нас знаёма стан «не ведаю, што хачу» і не занадта прыемны настрой, звычайна суправаджае яго. Часта праблема ў тым, што мы не можам па нейкай прычыне адрозніць сапраўдныя жаданні ад рацыянальных намераў, якія тлумачацца жыццёвымі абставінамі або знешніх сацыяльных уздзеяннем. Таксама праблема з жаданнямі можа быць родам з дзяцінства. Абясцэньванне жаданняў дзіцяці дарослымі прыводзіць да таго, што ў дарослага чалавека знікае ўменне жадаць наогул. Празмерны кантроль над дзіцем прыводзіць да дзіцячага страху не апраўдаць чакання бацькоў і паступовага згасанню здольнасцяў распазнаваць свае сапраўдныя патрэбы. Гэтак жа згубна працуе і празмерная бацькоўская крытыка: у дзіцяці фарміруецца залежнасць ад меркавання звонку, а ўласная самаацэнка імкліва падае. У выніку вырастае дарослы, які хоча заўсёды і ўсім дагадзіць, каб адчуць сябе годнай асобай. Свае жаданні засунуць ў далёкія куткі памяці.
Шлях усведамлення сябе і сваіх сапраўдных патрэбаў можа заняць досыць доўгі час. Гэта на самай справе добрая навіна - практыка самапазнання і прыняцця напаўняе жыццё сэнсам і святлом. Што можна зрабіць самастойна:
- Маленькія "хачу". Можна назваць гэта трэніроўкай перад больш глыбокімі практыкамі. Першы крок - гэта пачаць выконваць свае штодзённыя "хачу" для сябе, нават калі яны здаюцца няважнымі і камічнымі. Смейцеся, калі вам смешна, спрачайцеся, калі не згодныя. Калі гэта не апраўдвае чаканняў навакольных - перад вамі знак, што вы на верным шляху. Аргументуйце і адстойвайце. Калі нават размова ідзе пра выбар парку для нядзельнай прагулкі сям'ёй. Каб вы ўспомнілі пра ўласныя жаданнях, вашыя патрэбы павінны ўлічвацца навакольнымі.
- Эпісталярны жанр. Наша ўменне пісаць (не друкаваць, ня нагаворваць) ужо даўно «прасеў». Таму, пачынаючы прапампоўваць яго нанова, мы атрымліваем дадатковыя бонусы ў выглядзе пагружэння ў свае адчуванні і эмоцыі. Ліст паперы, ручка і 20 хвілін часу - пішам ліст сабе на тэму «чаго я хачу па-сапраўднаму». Пісаць трэба хутка і шмат, галоўнае заняць усе адведзенае час. Калі здаецца, што жаданні скончыліся, можна паўтарацца. Пішыце ўсе, што прыходзіць у галаву. Пасля некалькіх дзён такой практыкі сапраўдныя жаданні стануць бачнымі і якія адчуваюцца.
- Вучыцеся казаць няма. Вам знаёма тое пачуццё, калі вы не ў сілах адмовіць, але фізічна адчуваеце, што не хочаце гэта рабіць? У такой сітуацыі вы здраджваеце сябе і знішчаеце здольнасць жадаць і дамагацца. Асабістыя межы і ўласны выбар - гэта ваша поўнае права. Адмовіўшы ў тым, чаго рабіць зусім не хочацца, вы ўспомніце пра ўласныя жаданнях.
Вяртанне здольнасці марыць і жадаць - гэта захапляльны шлях. Разуменне ўласных жаданняў нясе энергію, якая рухае наперад, танізуе і дапамагае марам спраўдзіцца. Калі вы пачынаеце слухаць сябе, пачынаюць працаваць «спячых» рэсурсы і сілы, якія дапамогуць сфармуляваць і ажыццявіць вашыя жаданні.
крыніца