Прырода надзяліла нас шматлікімі магчымасцямі. Але разам з магчымасцямі дала здольнасць прывыкаць да пэўных дзеянняў. Мы не будзем разглядаць карысныя і шкодныя звычкі, яны відавочныя для кожнага чалавека. А вось непатрэбныя звычкі настолькі ўтойлівы, што часам мы ўспрымаем іх як неад'емную частку мыслення.
Непатрэбныя звычкі, якія перашкаджаюць спакойнага жыцця
Прыбраўшы гэтыя звычкі, вы адчуеце свабоду жыцця, паступова адчуеце змены, атрымаеце больш задавальнення і шчасця ад кожнага пражытага дня.
Звычка даказваць сваю правату прысутнічае не толькі ў рэальным жыцці. Узгадайце, як часта мы кладзёмся спаць з ўнутранымі дыялогамі. Вядзем мысленне размовы, дзе даказваем свой пункт гледжання. Плануем аргументаваную размова на выпадак сустрэчы. Тым самым мы пастаянна знаходзімся ў напружаным стане. Мозг не дзеліць дыялогі на мысленне і рэальныя. І кожны раз, даказваючы сваю правату нават у думках, мы правакуем арганізм выпрацоўваць гармоны, уласцівыя пры абароне і стрэсе.
Ці трэба гэта? Ці варта даказваць сваю правату таго, хто не жадае яе прыняць? Значна лепш адчуць сябе свабодным ад доказаў. Вы далі права выбару, і калі вашы словы не прынялі, то гэта таксама выбар.
Звычка крытыкаваць штурхае нас дзяліць на дрэнныя і добрыя ўсе дзеянні або слова. З-за гэтага мы можам і радавацца, і злавацца. Паспрабуйце проста пазнаваць факты і не рэагаваць на іх. Навучыцца прымаць інфармацыю такой, якая яна ёсць і не спрабаваць яе ацаніць. Ад ацэнкі нічога не зменіцца. Узамен звыклай крытыкі сфармуецца звычка ставіцца да ўсяго лёгка.
Чакаючы ў адказ дабрыні або дапамогі, мы аўтаматычна запускаем раскопку «ямы належнай рэакцыі ў дабрыні», якая суправаджаецца назапашваннем крыўды. І каб пазбегнуць уласных негатыўных эмоцый, трэба перастаць чакаць адказу. Тады не будзе збірацца крыўда, а ўсе добрыя ўчынкі, якія вернуцца вам, будуць радаваць сваёй нечаканасці.
Апраўдваючыся, мы адразу ставім сябе ў пазіцыю «ніжэй суразмоўцы». З часам звычка апраўдвацца зніжае упэўненасць у сабе і каштоўнасць чалавека, як асобы, але ўзмацняе страхі, так як падсвядома мы ўжо гатовыя трымаць перад кім-то адказ.
Апраўдваючы чыесьці чакання, якія ідуць насуперак з уласнымі жаданнямі, мы праецыюем сябе ахвярай абставін. Сябры, сваякі, калегі, кіраўнікі, грамадства маюць свае чаканні адносна нас. Гэтак жа як і мы чакаем ад іх пэўных дзеянняў. Але гэта не абавязвае ігнараваць сваё жыццё або жадання, рэалізоўваючы усе чаканні навакольных.
Пазбаўляючыся ад гэтых звычак, мы мяняем сваё мысленне. Таму трэба быць гатовым да таго, што можа памяняцца і наша асяроддзе. Аднак гэтыя змены прыносяць задавальненне, адкрываюць новы погляд на свет, дазваляюць пазнаёміцца з новымі людзьмі, здабыць новыя ўражанні, інакш ўбачыць жыццё, вучыцца любіць і шанаваць сябе.
Мы пакінем артыкул тут → Амелія.